BMI, ideal weight calculator

NoAn

เกี่ยวกับแอปนี้

คุณมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณหรือไม่? คุณต้องการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและปรับปรุงอาหารของคุณหรือไม่? แอปของเรา ได้แก่ เครื่องคำนวณ BMI, รายจ่ายแคลอรี่, น้ำหนักในอุดมคติ และเมนูรายสัปดาห์ เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบที่คุณต้องการเพื่อดำเนินชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพดี แอปนี้ออกแบบมาเพื่อมอบทุกสิ่งที่คุณต้องการในการจัดการน้ำหนัก ตั้งแต่การคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ไปจนถึงการสร้างเมนูรายสัปดาห์ส่วนตัวตามความต้องการแคลอรี่ของคุณ

เครื่องคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI)
BMI เป็นตัวบ่งชี้ที่ WHO ใช้เพื่อวัดว่าคุณมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพโดยสัมพันธ์กับส่วนสูงของคุณหรือไม่ เครื่องคำนวณ BMI ของเรารวดเร็วและแม่นยำ โดยให้ผลลัพธ์ทันทีที่แจ้งให้คุณทราบสถานะน้ำหนักปัจจุบันของคุณ

การคำนวณค่าใช้จ่ายแคลอรี่รายวัน
มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจัดการน้ำหนักของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ แอพของเราคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบันของคุณ หรือจำนวนที่คุณต้องบริโภคเพื่อเพิ่มหรือลดน้ำหนัก การคำนวณนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ รวมถึงอายุ เพศ น้ำหนัก ส่วนสูง และระดับการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะอยู่ประจำ เคลื่อนไหวปานกลาง หรือเคลื่อนไหวมาก เครื่องคิดเลขของเราสามารถประมาณความต้องการแคลอรี่ในแต่ละวันได้อย่างแม่นยำ

น้ำหนักในอุดมคติ
การรู้น้ำหนักในอุดมคติของคุณเป็นก้าวแรกสู่การบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แอพของเราช่วยให้คุณกำหนดน้ำหนักในอุดมคติของคุณโดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ เช่น ส่วนสูงและอายุของคุณ ด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงและบรรลุได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและรูปลักษณ์ภายนอกของคุณ

เมนูรายสัปดาห์ส่วนบุคคล
โภชนาการเป็นกุญแจสำคัญประการหนึ่งในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและความเป็นอยู่โดยรวม ด้วยฟังก์ชันการทำงานของเรา คุณสามารถสร้างแผนการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์ซึ่งปรับให้เหมาะกับความต้องการแคลอรี่ของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าที่จะรักษาน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี แอปของเรามีเมนูที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและเหมาะสมกับความต้องการของคุณ

คุณสมบัติเพิ่มเติม:

· อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย: แอปของเราได้รับการออกแบบมาให้เรียบง่ายและใช้งานง่าย ช่วยให้คุณสามารถคำนวณที่จำเป็นทั้งหมดได้ภายในไม่กี่วินาที
· ฟรีโดยสมบูรณ์: เพลิดเพลินกับคุณสมบัติทั้งหมดนี้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย

ประโยชน์ของการใช้เครื่องคำนวณ BMI ค่าใช้จ่ายแคลอรี่ และเครื่องคำนวณเมนูรายสัปดาห์:

· ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ: รักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลทางโภชนาการที่เหมาะสมโดยใช้เครื่องมือการคำนวณและการวางแผนมื้ออาหารของเรา
อำนวยความสะดวกในการจัดการน้ำหนัก: ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนักปัจจุบัน หรือเพิ่มน้ำหนัก แอปของเรามีเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ
· การวางแผนมื้ออาหารที่ไม่ยุ่งยาก: ให้แอปของเราจัดการการวางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณด้วยเมนูที่สมดุลซึ่งปรับให้เหมาะกับความต้องการแคลอรี่ของคุณ

แอพนี้เหมาะสำหรับใคร?

· ผู้คนที่กำลังมองหาชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น: ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพหรืออยู่บนเส้นทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่แล้ว แอปของเราก็มีเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
· ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก: หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี หรือเพียงรักษาน้ำหนักปัจจุบันไว้ แอปของเราคือเพื่อนในอุดมคติของคุณ
· ผู้ใช้ที่สนใจด้านโภชนาการและการวางแผนมื้ออาหาร: ฟีเจอร์เมนูรายสัปดาห์ส่วนบุคคลของเราเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน
· ผู้ที่มีไลฟ์สไตล์ไม่ว่าง: หากคุณมีเวลาน้อยในการวางแผนมื้ออาหารหรือคำนวณความต้องการแคลอรี่ แอปนี้ออกแบบมาเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

มันทำงานอย่างไร:

ป้อนข้อมูลของคุณ: เพิ่มน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ เพศ และระดับกิจกรรมทางกายของคุณ เพื่อให้แอปสามารถทำการคำนวณที่จำเป็นได้