SYMM: Natural Fitness

SYMM

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

SYMM คือระบบฝึกซ้อมสำหรับนักยกน้ำหนักธรรมชาติ ไม่มีการโฆษณาเกินจริง ไม่มีรายการออกกำลังกายที่ไม่มีที่สิ้นสุด — แผนรายสัปดาห์ที่แม่นยำ ข้อมูลการฟื้นตัวที่ซื่อสัตย์ และจำนวนการตัดสินใจที่น้อยที่สุดระหว่างคุณกับเซ็ตที่คุณกำลังจะทำ

การฝึกซ้อมที่ไม่เปลี่ยนแปลง
ตารางฝึกซ้อมประจำสัปดาห์ของคุณถูกสร้างขึ้นโดยกลไกที่คงที่: วันฝึกกล้ามเนื้อส่วนบน ส่วนล่าง และขาที่สมดุล โดยใช้ท่าหลักเดียวกันในแต่ละรอบ ดังนั้นความก้าวหน้าจึงวัดผลได้ แทนที่จะเป็นแบบสุ่ม ปริมาณการฝึกต่อกล้ามเนื้อในแต่ละสัปดาห์จะอยู่ในช่วงที่นักยกน้ำหนักที่ไม่ใช้ยาช่วยกระตุ้นสามารถฟื้นตัวได้ และมีการกำหนดสัปดาห์พักฟื้นก่อนที่คุณจะหยุดชะงัก สลับหรือเลื่อนวันฝึกเมื่อมีเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น — แผนการฝึกจะปรับตารางใหม่โดยไม่มีบทลงโทษ

ความพร้อมจากข้อมูลของคุณเอง
เชื่อมต่อ Health Connect เพียงครั้งเดียว SYMM จะอ่านจำนวนก้าว พลังงานที่ใช้ การนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และ HRV ของคุณ — อ่านอย่างเดียว ไม่มีการเขียนข้อมูลกลับไป ข้อมูลเหล่านั้นจะกลายเป็นคะแนนความพร้อม และคะแนนนั้นจะปรับจำนวนเซ็ตในวันนี้ หากนาฬิกาของคุณพลาดการบันทึกในเวลากลางคืน การเช็คอินการนอนหลับด้วยการแตะสองครั้งจะเติมเต็มช่องว่างและนับเวลาเดียวกัน ตัวเลขทุกตัวจะบอกที่มาและเวลาที่ซิงค์ครั้งล่าสุด และค่าประมาณทุกค่าสามารถแก้ไขได้ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว

การบันทึกที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที
แตะเพียงครั้งเดียวต่อชุด โดยน้ำหนักและจำนวนครั้งจะถูกกรอกโดยอัตโนมัติจากเป้าหมายของคุณ แป้นพิมพ์จะเลื่อนไปเอง และตัวจับเวลาพักคือที่ที่คุณให้คะแนนความรู้สึกในแต่ละชุด — ไม่มีหน้าจอเพิ่มเติม ไม่มีกล่องโต้ตอบยืนยัน ไม่มีป๊อปอัพแสดงความยินดี

โภชนาการโดยไม่ต้องใช้สเปรดชีต
เป้าหมายแคลอรีและมาโครจากข้อมูลร่างกายและเป้าหมายของคุณเอง บันทึกมื้ออาหารด้วยรูปภาพ ด้วยเสียง ด้วยบาร์โค้ด หรือด้วยการเพิ่มอย่างรวดเร็ว — ค่าประมาณสามารถแก้ไขได้ก่อนที่จะนับ อาหารล่าสุดและสำเนาของเมื่อวานจะเปลี่ยนมื้อเย็นซ้ำเป็นแตะเพียงครั้งเดียว ชุดอาหารเสริมของคุณจะอยู่ในที่เดียวกัน ดังนั้นสิ่งที่คุณรับประทานจะถูกบันทึกไว้ที่เดียวกับสิ่งที่คุณกิน

หนึ่งสตรีค ไม่ใช่ห้า
เปลวไฟรายวันเดียว การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การเดิน การดื่มน้ำ หรืออาหารเสริมของคุณ จะถูกบันทึกไว้ในแต่ละวัน วันพักผ่อนก็เช่นกัน และหากพลาดไปหนึ่งวันต่อเดือน ระบบจะยกโทษให้โดยอัตโนมัติ ไม่มีตัวนับสีแดง ไม่มีข้อความเตือนให้รู้สึกผิด ไม่มีกระดานคะแนนที่สอง

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสองระดับ
แตะเพียงครั้งเดียว ข้อมูลของวันนั้นก็จะถูกบันทึกไว้ เพิ่มประเภท นาที ระยะทาง และความพยายามเฉพาะเมื่อคุณต้องการเท่านั้น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะไม่กลายเป็นเป้าหมายที่ต้องล้มเหลวอีกต่อไป

ความก้าวหน้าที่เป็นของคุณ
แนวโน้มปริมาณ สถิติส่วนตัว โมเมนตัมรายสัปดาห์ และคลังภาพส่วนตัวพร้อมช่องสำหรับท่าโพส การดูแบบปัดและซูม และการเปรียบเทียบแบบเฟดทรู ภาพความก้าวหน้าจะถูกจัดเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น ไม่มีเส้นทางการอัปโหลดในแอป ไฟล์สำรองที่เข้ารหัสด้วยรหัสผ่านเป็นตัวเลือกเสริม คุณสามารถเก็บไว้ได้ เราไม่สามารถรีเซ็ตรหัสผ่านนั้นได้

ภาษาอังกฤษและภาษาอาหรับ
อินเทอร์เฟซภาษาอาหรับแบบเต็มรูปแบบจากขวาไปซ้าย ไม่ใช่การแปลบางส่วน

ไม่มีโฆษณา ตลอดไป

ไม่มีโฆษณา ไม่มีการขายข้อมูล และไม่มีอะไรที่เคยให้บริการฟรีต้องเสียค่าใช้จ่าย

การสมัครสมาชิก
SYMM Core: 12.99 ดอลลาร์สหรัฐฯ ต่อเดือน หรือ 99.99 ดอลลาร์สหรัฐฯ ต่อปี ชำระเงินผ่าน Google Play พร้อมทดลองใช้งานฟรี 3 วัน การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลา สามารถยกเลิกได้ทุกเมื่อใน Google Play > การชำระเงินและการสมัครสมาชิก > การสมัครสมาชิก

ข้อกำหนด: https://getsymm.com/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://getsymm.com/privacy

SYMM ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา