StressLess: Anxiety & Mood

Thomas Ferrer

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

StressLess คือแอปสุขภาพจิตประจำวันของคุณที่จะช่วยให้คุณลดความวิตกกังวล จัดการความเครียด และสร้างสมดุลทางอารมณ์ด้วยการฝึกสติ เครื่องมือช่วยหายใจ และแมวคู่ใจของคุณ

🌿 สุขภาพจิตและการบรรเทาความเครียด
ติดตามความเครียดและอารมณ์ของคุณ สงบจิตใจด้วยการหายใจแบบมีคำแนะนำ และพัฒนานิสัยทางจิตใจที่ดีต่อสุขภาพ เรียนรู้วิธีสังเกตรูปแบบอารมณ์และลดความเครียดในแต่ละวัน

🧘‍♀️ การฝึกสติและบันทึกประจำวัน
ไตร่ตรองความคิดและอารมณ์ของคุณผ่านการเขียนบันทึกประจำวันอย่างนุ่มนวล เข้าใจสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล เพิ่มความชัดเจน และสนับสนุนการเติบโตทางอารมณ์ของคุณด้วยการบันทึกประจำวันง่ายๆ

😺 เติบโตไปพร้อมกับแมวคู่ใจของคุณ
เส้นทางสุขภาพของคุณจะถูกแบ่งปันกับแมวเสมือนจริงสุดน่ารักที่เติบโตไปพร้อมกับการดูแลตัวเอง เป็นตัวกระตุ้นที่สนุกสนานและอ่อนโยนเพื่อให้คุณดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

🌬️ เครื่องมือการหายใจและการผ่อนคลาย
เข้าถึงแบบฝึกหัดการหายใจอย่างรวดเร็วและเซสชั่นการฝึกสติเพื่อคลายความเครียด บรรเทาความวิตกกังวล และรู้สึกมีสติมากขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา

💡 คำเตือนและแรงบันดาลใจสำหรับการดูแลตัวเอง
รับคำเตือนที่ใส่ใจทุกวัน กำลังใจ และการกระตุ้นเบาๆ เพื่อจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตและสร้างสมดุล

📈 การติดตามอารมณ์และความวิตกกังวล
จินตนาการถึงการเดินทางทางอารมณ์ของคุณ ติดตามความคืบหน้า และค้นพบสิ่งที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ทั้งหมดนี้ในแอปเดียวที่ใช้งานง่าย

ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับความวิตกกังวล ภาวะหมดไฟ อารมณ์หดหู่ หรือเพียงแค่ต้องการรู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้น StressLess ช่วยสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณในรูปแบบที่ผ่อนคลายและมีส่วนร่วม

ค้นพบความสมดุลอีกครั้งด้วยการหายใจหนึ่งครั้ง การไตร่ตรองหนึ่งครั้ง และเสียงครางหนึ่งครั้ง