นอนหลับได้อย่างง่ายดายความวิตกกังวลสงบจัดการความโกรธ - เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนของทักษะที่คุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วในใจ Dojo ตะวันออกและตะวันตกรังสีมาร่วมกันใน 6 มูลนิธิเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและคุณภาพชีวิต: พลังงาน, Presence, Agility อารมณ์ความสนุกสนาน, ความเมตตาและการเชื่อมต่อกับมนุษย์คนอื่น ๆ คุณเลือกเครื่องมือที่ชื่นชอบและเคล็ดลับและกลยุทธ์ของคุณที่จะปฏิบัติรวมทั้งเทคนิค autosuggestion บำบัดพฤติกรรมทางปัญญา, การตรวจสอบตามร่างกาย, ความเห็นอกเห็นใจที่เน้นภาพบำบัด Gestalt จินตภาพแนะนำสมาธิสติอุปมาและการเล่าเรื่องการเขียนโปรแกรมภาษาประสาท, สะกดจิตตัวเองและ หายใจโยคะ