Longevity Copilot

Günther Hintringer

เกี่ยวกับแอปนี้

แอป Longevity Copilot จะคอยแนะนำ สนับสนุน และกระตุ้นให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น แนวคิดเรื่องอายุยืนไม่ใช่แค่โปรแกรม 3 เดือน แต่เป็นวิถีชีวิต

"เพราะชีวิตคือสิ่งที่มีค่าที่สุด"

คุณสมบัติ:

- ติดตามและบันทึกกิจกรรมประจำวันของคุณอย่างละเอียด ตั้งแต่การออกกำลังกายไปจนถึงการฝึกจิตใจให้ผ่อนคลาย เช่น โยคะและการทำสมาธิ ปรับปรุงสุขภาพร่างกายด้วยกิจกรรมฮอร์เมซิส เช่น การแช่น้ำแข็งหรือการอดอาหาร บันทึกอาหารเสริมและซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพอายุยืนของคุณ

- เน้นจุดสำคัญด้วยขั้นตอนการปฏิบัติประจำวันเพื่อเปลี่ยนนิสัย

- ชวนเพื่อน ๆ มาแบ่งปันกิจกรรมและร่วมฉลองความสำเร็จร่วมกัน

- ยกระดับกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณไปอีกขั้นด้วยการประเมินสุขภาพโดยรวมและคุณภาพการนอนหลับ บันทึกอาการและเสริมสร้างสุขภาพของคุณด้วยบันทึกประจำวันที่ใส่ใจ

- บันทึกมื้ออาหารของคุณ - ติดตามปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคและตรวจสอบสารอาหารทั้งมหภาคและจุลภาค คอยติดตามปริมาณน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวที่คุณบริโภค และค้นหาสิ่งที่ขาดหายไปในอาหารของคุณ

- คะแนนไลฟ์สไตล์ (Lifestyle Score) ช่วยให้คุณเห็นภาพรวมของพฤติกรรมประจำวันของคุณ คะแนนจะประเมินปัจจัยสำคัญต่างๆ เช่น การเคลื่อนไหว กิจกรรม และการนอนหลับ เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสุขภาพของคุณ

- รับการแจ้งเตือนเพื่อช่วยให้คุณทำกิจกรรม ดูแลสุขภาพ และรับประทานอาหารเสริมได้อย่างสม่ำเสมอ แอปนี้ช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ และทำให้มั่นใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย

- ด้วยการใช้ประโยชน์จากข้อมูลจากการติดตามและการประเมินสุขภาพของคุณ คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมประจำวันและสุขภาพโดยรวมของคุณ การรับประทานอาหารเสริมสามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายของคุณได้หรือไม่? คุณมีอาการแพ้อาหารหรือไม่? แอป Longevity Copilot จะช่วยคุณตอบคำถามเหล่านี้

- เชื่อมต่อและซิงค์ข้อมูลสุขภาพของคุณกับ Apple Health

มีอะไรใหม่

AI Insights and bugfixes