"300 sit-ups" เป็นโปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณอย่างรวดเร็ว
โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะปั้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง
นอกจากนี้การออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องก็เป็นสิ่งที่คุ้มค่าเพราะเป็นหน้าที่ที่สำคัญในร่างกาย