Lift4Fit: Gym & Workout Log

SaraSoft

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

บรรลุเป้าหมายการฝึกความแข็งแรงของคุณด้วย Lift4Fit - เครื่องมือบันทึกการออกกำลังกายที่ดีที่สุด

💪 Lift4Fit – แข็งแรงขึ้นทุกวัน | เครื่องมือติดตามความแข็งแรงและการยกน้ำหนักแบบ 5x5

Lift4Fit คือโค้ชฝึกความแข็งแรงและการยกน้ำหนักที่ดีที่สุดของคุณ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณแข็งแรง ฟิต และก้าวหน้าอย่างแท้จริงในยิม ไม่ว่าคุณจะทำตาม 5x5, Mad Cow, Wendler 5/3/1 หรือโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณเอง Lift4Fit จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และยกน้ำหนักได้อย่างชาญฉลาด

🔥 ทำไมต้อง Lift4Fit?

Lift4Fit ไม่ใช่แค่บันทึกการออกกำลังกายธรรมดาๆ แต่เป็นโค้ชฟิตเนสส่วนตัวที่ปรับให้เข้ากับสไตล์การฝึกของคุณ ตั้งแต่ Bench Press ไปจนถึง Squat, Deadlift และ Overhead Press ทุกการทำซ้ำและเซ็ตจะถูกติดตามเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีพัฒนาการด้านความแข็งแรงที่สม่ำเสมอ

🏋️‍♂️ คุณสมบัติหลัก:

โปรแกรมเสริมสร้างความแข็งแรงยอดนิยม: ประกอบด้วย 5x5, Mad Cow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns และอื่นๆ

โปรแกรมที่ปรับแต่งได้: ออกแบบกิจวัตรการเพาะกายหรือเพาเวอร์ลิฟติ้งของคุณเอง พร้อมควบคุมเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนักได้อย่างเต็มที่

โปรแกรมบันทึกการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: บันทึกทุกการออกกำลังกาย การวอร์มอัพ และการยกน้ำหนักเสริมได้อย่างง่ายดาย

เครื่องคำนวณ One-Rep Max (1RM): คำนวณ 1RM ของคุณได้ทันทีสำหรับการยกแบบ Bench Press, Squat และ Deadlift

เครื่องคำนวณเพลท: ค้นหาเพลทที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการยกน้ำหนักแต่ละครั้ง

แผนภูมิความคืบหน้า: แสดงภาพความคืบหน้าของความแข็งแรง ปริมาณ และน้ำหนักรวมที่ยกได้ในช่วงเวลาหนึ่ง

ตัวจับเวลาพัก: ตัวจับเวลาพักในตัวพร้อมการแจ้งเตือน ช่วยให้การออกกำลังกายของคุณเป็นไปตามจังหวะ

การแก้ไขอัจฉริยะ: ปรับแต่งน้ำหนัก เซ็ต และจำนวนครั้งได้ทันที เหมาะสำหรับทั้งผู้ยกน้ำหนักและผู้เริ่มต้น

เทมเพลตแบบหลายวัน: สร้างกิจวัตรแบบแบ่งช่วง 3 วัน 4 วัน หรือ 5 วัน พร้อมฟีเจอร์ขั้นสูงอย่าง Boring But Big, First Set Last และ Joker Sets

การติดตามสถิติร่างกาย: ติดตามน้ำหนักตัว เปอร์เซ็นต์ไขมัน และสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดของคุณ เพื่อรักษาแรงจูงใจ

ธีมมืดและสว่าง: ฝึกฝนในแบบของคุณ ทั้งกลางวันและกลางคืน

เน้นความเป็นส่วนตัว: ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่ต้องเก็บข้อมูล ความคืบหน้าของคุณจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ

นักยกน้ำหนักและนักเพาะกาย
นักเพาะกาย
ผู้ติดตาม 5x5 และ Mad Cow
ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ต้องการความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง
ผู้ที่จริงจังกับการสร้างความแข็งแรงและรักษาความฟิต

🏆 เป็นตัวคุณในเวอร์ชันที่แข็งแกร่งที่สุด

Lift4Fit มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อพิชิตการออกกำลังกายหนักครั้งต่อไป ติดตามทุกการยก และเฝ้าดูความแข็งแกร่งของคุณพุ่งสูงขึ้น ไม่ว่าคุณจะกำลังไล่ตามสถิติการยก Bench Press แบบใหม่ หรือทำตามแผนการพัฒนา 5x5 Lift4Fit จะช่วยให้คุณคงความสม่ำเสมอและแข็งแรง

มีอะไรใหม่

Layout improvements