Lift4Fit Gym Workout Tracker

SaraSoft

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

💪 สร้างความแข็งแกร่งได้เร็วขึ้นด้วยโปรแกรมที่พิสูจน์แล้วและการบันทึกอัจฉริยะ

🛡️ความเป็นส่วนตัวมาก่อน: ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่ต้องเข้าสู่ระบบ ไม่มีการเก็บรวบรวมข้อมูล

Lift4Fit คือเพื่อนคู่หูการฝึกความแข็งแรงที่ดีที่สุดสำหรับนักยกน้ำหนักที่ต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้าง การบันทึกที่ง่าย และความก้าวหน้าที่แท้จริง ไม่ว่าคุณจะสนใจการสร้างกล้ามเนื้อ การยกน้ำหนักแบบพาวเวอร์ลิฟติ้ง หรือการฝึกความแข็งแรงทั่วไป Lift4Fit ก็มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อฝึกฝนอย่างมีเป้าหมายและติดตามทุกการยก

เลือกจากเทมเพลตความแข็งแรงยอดนิยม เช่น 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns และอีกมากมาย — ทั้งหมดพร้อมใช้งานด้วยความก้าวหน้าอัตโนมัติและการบันทึกที่สะอาดและใช้งานง่าย

🏆 ทำไมต้อง Lift4Fit?

▸ โปรแกรมฝึกความแข็งแรงหลักๆ ทั้งหมดรวมอยู่ในตัว ไม่ต้องใช้สเปรดชีต ไม่ต้องเดา
▸ บันทึกการออกกำลังกายได้ง่ายและรวดเร็ว เน้นที่การยกน้ำหนัก ไม่ใช่การพิมพ์
▸ มีแบบฝึกหัดมากกว่า 100 ท่า พร้อมจำนวนครั้ง เซ็ต และน้ำหนักที่ปรับแต่งได้
▸ ชุดวอร์มอัพอัตโนมัติ เตรียมพร้อมสำหรับการยกน้ำหนักหนักๆ
▸ ติดตามความคืบหน้าได้อย่างง่ายดาย ทั้งสถิติส่วนตัว ปริมาณการฝึก น้ำหนักตัว และอื่นๆ
▸ สร้างโปรแกรมของคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นโปรแกรมแบ่งฝึกเพาะกาย เทมเพลตแบบกำหนดเอง หรืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
▸ อินเทอร์เฟซที่สะอาดตาและใช้งานง่าย ออกแบบมาสำหรับนักยกน้ำหนัก ไม่ใช่บทช่วยสอนทางเทคนิค

📚 รวมเทมเพลตความแข็งแรงยอดนิยม
Lift4Fit มาพร้อมกับคลังโปรแกรมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งนักยกน้ำหนักทั่วโลกใช้:
▸ โปรแกรม 5x5 สำหรับผู้เริ่มต้น
▸ โปรแกรม MadCow ระดับกลาง
▸ โปรแกรม Wendler 5/3/1 แบบต่างๆ
โปรแกรม 5/3/1 แบบแบ่ง 4 วัน
โปรแกรม 5/3/1 แบบแบ่ง 3 วัน
โปรแกรม 5/3/1 แบบแบ่ง 2 วัน
โปรแกรม 5/3/1 เตรียมความพร้อมสำหรับผู้เริ่มต้น A/B
5/3/1 BBB ความท้าทาย 3 เดือน
5/3/1 นักเพาะกาย
5/3/1 สุดยอด 1000%
5/3/1 BBB 3 วัน
5/3/1 3 ผู้นำ 2 ผู้ยึด
5/3/1 2 ผู้นำ 2 ผู้ยึด
5/3/1 2 ผู้นำ 1 ผู้ยึด
5/3/1 DUP 4 วัน
5/3/1 DUP ยกน้ำหนัก 3 วัน
5/3/1 วอลรัส 3 วัน
5/3/1 BBB เนื้อแน่น
5/3/1 คนเพิ่มน้ำหนักยาก
5/3/1 ไตรอัมวิเรต
5/3/1 ผู้ยึดสุดยอด 1000%
5/3/1 Widow Maker จำกัดเวลา
5/3/1 BBS จำกัดเวลา
5/3/1 BBB จำกัดเวลา
5/3/1 BBB BBS จำกัดเวลา
5/3/1 2X2X2

▸ การฝึกแบบ German Volume Training (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N-Suns
▸ โปรแกรมฝึกแบบเต็มตัว และแบบแยกส่วนบน/ล่าง
▸ โปรแกรมฝึกแขน ขา หลัง และแบบกำหนดเอง

แต่ละโปรแกรมมีขั้นตอนการฝึก การวอร์มร่างกาย และการแก้ไขที่ง่ายดาย เพื่อให้คุณสามารถปรับแต่งให้เข้ากับเป้าหมายของคุณได้

📈 ติดตามทุกสิ่งที่สำคัญ
▸ จำนวนครั้ง เซ็ต และน้ำหนัก แก้ไขได้ทันที
▸ การติดตามน้ำหนักตัวและไขมันในร่างกาย
▸ สถิติส่วนตัวสำหรับการยกน้ำหนักทุกครั้ง
▸ ประวัติการออกกำลังกายพร้อมสถิติโดยละเอียด
▸ แนวโน้มปริมาณและความเข้มข้น
▸ Lift4Fit เปลี่ยนข้อมูลการฝึกของคุณให้เป็นข้อมูลเชิงลึกที่จะช่วยให้คุณก้าวหน้าต่อไป

🧩 เหมาะสำหรับนักยกน้ำหนักทุกคน
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นเรียนรู้พื้นฐาน หรือนักกีฬาที่มีประสบการณ์ใช้เทมเพลตขั้นสูง Lift4Fit ก็ปรับให้เข้ากับสไตล์การฝึกของคุณได้

▸ ผู้เริ่มต้น — เริ่มจากโปรแกรมง่ายๆ เช่น 5x5
▸ ผู้ยกน้ำหนักระดับกลาง — พัฒนาฝีมือด้วย MadCow หรือ PHUL
▸ นักกีฬาขั้นสูง — ปรับแต่ง 5/3/1 หรือใช้ N-Suns
▸ นักเพาะกาย — สร้างตารางฝึกของคุณเอง
▸ นักยกน้ำหนักแบบพาวเวอร์ลิฟติ้ง — ติดตามการฝึกท่าหลักหนักๆ อย่างแม่นยำ

🔥 เริ่มฝึกอย่างชาญฉลาดวันนี้
หยุดการคาดเดา เริ่มพัฒนาฝีมือ
Lift4Fit มอบโครงสร้าง เครื่องมือ และความชัดเจนที่คุณต้องการเพื่อสร้างความแข็งแกร่งที่แท้จริง — ทีละการออกกำลังกาย

🤝 ลองใช้ทุกอย่างได้ฟรี 16 ครั้ง จากนั้นเลือกแผนที่เหมาะกับคุณที่สุด: ซื้อครั้งเดียว รายเดือน หรือรายปี

มีอะไรใหม่

• Added support for textual representation of plates to load
• Improved selected bar visualization