Cognitive Behavioural Therapy

Software Alchemy Ltd

เกี่ยวกับแอปนี้

ผลิตภัณฑ์นี้มีชุดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด (CBT) เครื่องมือที่ครอบคลุมที่สมบูรณ์ทั้งการบำบัดและหนังสือเกี่ยวกับเรื่อง เครื่องมือการตรวจสอบอารมณ์อำนวยความสะดวกในการเก็บรวบรวมข้อมูลขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเราในปัจจุบัน การเลือกวิถีชีวิตและแท็กอารมณ์นอกจากนี้ยังสามารถเลือก ไดอะแกรมสามารถผลิตได้จะช่วยให้ความรู้สึกของการเก็บรวบรวมข้อมูลและเพื่อช่วยให้รู้รูปแบบ

ความรู้สึกความคิดและพฤติกรรมวงจรเครื่องมือ (TFB) ช่วยให้การเก็บรวบรวมข้อมูลที่เป็นตัวแทนในทางกราฟิก นี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการระบุปัญหาและช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองของคุณ

รายการกิจกรรมอำนวยความสะดวกในการสร้างกิจกรรมที่สามารถความสำเร็จตามความพึงพอใจหรือทั้งสองอย่าง กิจกรรมเป็นวิธีที่ดีที่จะกลายเป็นงานมากขึ้นและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ

กำหนดการกิจกรรมจะใช้เวลากิจกรรมจากรายการของคุณของกิจกรรมการระบุและช่วยให้คุณสามารถเพิ่มเหล่านี้ไปยังปฏิทินเริ่มต้นบนอุปกรณ์ เมื่อทำกิจกรรมเสร็จสิ้นคุณสามารถประเมินกิจกรรมบนพื้นฐานของความสุขรู้สึกของความสำเร็จและอารมณ์

ความคิดที่เป็นประโยชน์เป็นวิธีที่ดีในการประเมินความคิดเชิงลบของเรา สร้างรายการและอัตราการได้และดำเนินการให้กับคุณในโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตของคุณ

เคล็ดลับการสร้างแรงจูงใจให้คุณสามารถระบุวิธีการในการบรรลุเป้าหมายของคุณและช่วยในการเริ่มต้น สร้างรายการและอัตราการได้เพื่อเรียกดูที่พักผ่อนของคุณ

กลยุทธ์การรับมือเป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับสถานการณ์ที่เครียด สร้างรายการและอัตราการได้ เครื่องมือนี้จะเป็นประโยชน์เมื่อเรารู้สึกจม

เครื่องมือกลยุทธ์การนอนหลับจะช่วยให้คุณสามารถระบุและการแก้ปัญหาอัตราการนอนหลับปัญหาที่เกี่ยวข้อง

มันเป็นสิ่งสำคัญในการระบุเป้าหมายที่มีความหมายในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ใช้เครื่องมือเป้าหมายที่จะสร้างจริงเป้าหมายทำได้และทำลายพวกเขาลงเป็นชิ้นจัดการ ความคืบหน้าของเป้าหมายที่สามารถปรับเปลี่ยนตามที่คุณบรรลุเป้าหมายและเสร็จสมบูรณ์เมื่อเสร็จสิ้น

เครื่องมือทดลองทางความคิดช่วยให้คุณทดสอบกับความคิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพิ่มการคาดการณ์และประเมินความเชื่อของเราในการทำนาย ปัญหาที่เป็นไปสามารถระบุและผลลัพธ์และสิ่งที่ได้รับการเรียนรู้เอกสาร การทดลองทั้งสามารถส่งออกที่พักผ่อนรูปแบบ PDF สำหรับการพิมพ์และการตรวจสอบ

มีอะไรใหม่

Initial release.