StackUp – Simple Gym Tracker

Undisputed Development

เกี่ยวกับแอปนี้

แอปติดตามการออกกำลังกายที่ตอบคำถามเดียวที่สำคัญที่สุด: วันนี้ฉันจะยกน้ำหนักเท่าไหร่?

StackUp คือแอปติดตามการออกกำลังกายสำหรับการฝึกความแข็งแรงที่ใช้หลักการเพิ่มน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป (Progressive Overload) โดยอัตโนมัติ: มันจะอ่านจำนวนครั้งของคุณและกรอกน้ำหนักสำหรับการฝึกครั้งต่อไปให้โดยอัตโนมัติ

ระบบลูกศรของ StackUp เปลี่ยนจำนวนครั้งของคุณให้เป็นการตัดสินใจ:
▲ มากกว่าช่วงเป้าหมาย → ยกน้ำหนักมากขึ้นในครั้งต่อไป
▬ อยู่ในช่วงเป้าหมาย → น้ำหนักคงที่
▼ น้อยกว่าช่วงเป้าหมาย → ยกน้ำหนักน้อยลงในครั้งต่อไป

วิธีการทำงานของหลักการเพิ่มน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป (Progressive Overload)
• บันทึกจำนวนครั้งต่อเซ็ต — ลูกศรจะปรากฏขึ้นขณะที่คุณพิมพ์และแสดงความหมาย: "16 ครั้ง → ครั้งต่อไป 62.5 กก. ▲"
• เสร็จสิ้นการออกกำลังกาย — StackUp จะจดจำลูกศรทุกอัน
• ในการฝึกครั้งต่อไป น้ำหนักที่ปรับแล้วจะถูกกรอกให้โดยอัตโนมัติ ไม่ต้องใช้สเปรดชีต ไม่ต้องคำนวณที่เครื่องยกน้ำหนัก

การฝึกความแข็งแรงอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่การฝึกแบบยืดเยื้อ
• การตรวจจับการลดน้ำหนัก: การฝึกสามครั้งติดต่อกัน StackUp จะแนะนำให้รีเซ็ตอย่างแท้จริง แทนที่จะลดน้ำหนักลงทีละเล็กน้อย
• สถิติส่วนตัว: ทำลายสถิติที่ดีที่สุดของคุณในการยกน้ำหนักใดๆ และสรุปผลการฝึกจะบอกคุณ
• "เวลาล่าสุด" ในทุกท่าออกกำลังกาย: 15/12/9 ที่ 60 กก. — ตรงจุดที่คุณต้องการ
• แตะลูกศรเพื่อยกเลิกคำแนะนำใดๆ คุณยังคงควบคุมได้

157 ท่าออกกำลังกาย หรือสร้างเอง
• ตัวติดตามการออกกำลังกายที่มีคลังข้อมูลครบครัน — บาร์เบล ดัมเบล เครื่องออกกำลังกาย เคเบิล น้ำหนักตัว — กรองตามกลุ่มกล้ามเนื้อ
• คาร์ดิโอด้วย: บันทึกเวลาและระยะทาง พร้อมนาฬิกาจับเวลาที่จะทำงานต่อไปแม้ว่าคุณจะออกจากแอป
• ซูเปอร์เซ็ตและเซอร์กิต: การออกกำลังกายแบบกลุ่ม และ StackUp จะพักระหว่างรอบ ไม่ใช่ระหว่างเซ็ต
• เพิ่มท่าออกกำลังกายของคุณเองได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีอะไรตายตัว

แอปบันทึกการออกกำลังกายที่มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ
• โปรแกรมแบ่งการออกกำลังกายสำเร็จรูป (บน/ล่าง, ดัน/ดึง/ขา, เต็มตัว) — สามารถแก้ไขได้ทั้งหมด
• ช่วงจำนวนครั้งและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นต่อการออกกำลังกายแต่ละท่า
• แผนภูมิความคืบหน้าสำหรับทุกท่าออกกำลังกาย และบันทึกการออกกำลังกายอย่างละเอียดทุกครั้ง
• สำรองและกู้คืนข้อมูล — ข้อมูลของคุณ ไฟล์ของคุณ
• หน่วยวัดเป็นกิโลกรัมหรือปอนด์ โหมดมืด ภาษาอังกฤษและเยอรมัน

ออกแบบมาเพื่อความเป็นส่วนตัว
ฟรี ไม่มีโฆษณา ไม่ต้องสร้างบัญชี ใช้งานแบบออฟไลน์ได้ — ทุกอย่างอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ ตัวเลือกเสริม: ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google เพื่อซิงค์บันทึกการออกกำลังกายระหว่างอุปกรณ์ของคุณ ฟรี ข้อมูลของคุณเป็นของคุณ: ส่งออกหรือลบออกจากแอปได้ทุกเมื่อ

เพิ่งเริ่มต้น — และคุณจะได้รับคำตอบที่แท้จริง
StackUp เป็นแอปยกน้ำหนักที่เพิ่งเปิดตัว สร้างโดยคนเพียงคนเดียวที่ฝึกฝน ทุกฟีเจอร์ในที่นี้มาจากคำขอของผู้ใช้งาน ส่งอีเมลมาหาฉัน แล้วคุณจะได้รับคำตอบ ไม่ใช่หมายเลขตั๋ว: [e-mail]

ง่ายๆ เรียบง่าย จริงจัง ออกแบบมาสำหรับคนที่ชอบยกน้ำหนัก

มีอะไรใหม่

Bug fixes:

• Workout: the "only on this phone" backup reminder no longer shows when you're signed in and your log is synced
• Pop-up cards like "How progression works" no longer cut off their button on wide screens, and taps no longer go through them to the screen behind