TrainRox - HYROX Workouts

Stellar Apps SL

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

โปรแกรมฝึกซ้อม HYROX ที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

TrainRox ถูกสร้างขึ้นเพื่อนักกีฬาที่จริงจังกับ HYROX ไม่ว่าคุณจะกำลังเตรียมตัวสำหรับ HYROX Fitness Race ครั้งแรก หรือกำลังไล่ล่าสถิติใหม่ (Personal Best) แอปนี้จะมอบตารางฝึกซ้อม HYROX ที่เป็นระบบ ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มความเร็ว ความแข็งแกร่ง และความอดทนของร่างกายโดยเฉพาะ

โปรแกรมฝึกซ้อม HYROX ที่เป็นระบบ

เตรียมพร้อมสำหรับสนามแข่ง HYROX ที่คุณเลือกด้วยโปรแกรมแบบฝึกหัดที่พัฒนาขึ้นในทุกสัปดาห์ เพียงเลือกงานแข่งของคุณ ทำตามแผน HYROX ที่ชัดเจน และฝึกซ้อมตามตารางรายวันที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณทำผลงานได้สูงสุดในวันแข่งจริง

ทุกโปรแกรมผสมผสานทั้งการฝึกความอดทน (Endurance Training), ฟังก์ชันนัลฟิตเนส (Functional Fitness), การวิ่งแบบอินเทอร์วัล, การฝึกความแข็งแรง, การฝึกความอึดกับรถเลื่อน (Sled) และการจำลองการแข่งจริง เพื่อให้การฝึกซ้อมแบบไฮบริด (Hybrid Training) ของคุณมีทิศทางและเป้าหมายที่ชัดเจน

สร้างมาเพื่อการฝึกซ้อม HYROX ของจริง

ทุกเซสชันสะท้อนถึงความท้าทายในสนามแข่งจริง:
- การวิ่งแบบอินเทอร์วัลและการคุมความเร็ว (Pacing)
- การฝึกความอึดด้วยการดันและดึงรถเลื่อน (Sled push/pull)
- เวิร์กเอาต์กับเคตเทิลเบล (Kettlebell) เพื่อความแข็งแกร่งและพลัง
- เวิร์กเอาต์ HYROX ตามสถานีต่างๆ
- รูปแบบการฝึกทั้ง AMRAP, EMOM, For Time และ Interval

ฝึกซ้อมให้เหมือนกับการแข่งจริง และสร้างความฟิตเฉพาะตัวที่นำไปใช้เพิ่มประสิทธิภาพในสนามแข่งได้โดยตรง

ระบบสร้างเวิร์กเอาต์อัจฉริยะ

สร้างเวิร์กเอาต์ HYROX ส่วนตัวตามเงื่อนไขของคุณ:
- อุปกรณ์ที่มี เช่น รถเลื่อน (Sled), SkiErg, เครื่องพายเรือ (Rower), เคตเทิลเบล หรือพื้นที่สำหรับวิ่ง
- ระยะเวลาฝึกซ้อม
- ระดับความฟิต ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง
- เป้าหมายการฝึกซ้อม เช่น ความทนทาน, ความอึด หรือความแข็งแรง

รักษาความต่อเนื่องของการฝึกซ้อมแบบไฮบริดได้ทุกที่ ไม่ว่าจะซ้อมที่บ้านหรือที่ยิม

ติดตามความก้าวหน้าและปรับกลยุทธ์การแข่ง

บันทึกประวัติการฝึกซ้อม HYROX, ติดตามความสม่ำเสมอและปริมาณการฝึกซ้อม, วิเคราะห์พัฒนาการของคุณ และใช้เครื่องมือช่วยคำนวณความเร็ว (Pacing tools) เพื่อทำความเข้าใจเวลาในแต่ละช่วง (Splits) และเพิ่มประสิทธิภาพในการแข่ง HYROX ให้ถึงขีดสุด

ฝึกซ้อมให้ฉลาดขึ้น เพื่อการแข่งที่แข็งแกร่งกว่าเดิม

ดาวน์โหลด TrainRox และเริ่มเตรียมตัวสำหรับ HYROX Fitness Race ครั้งต่อไปของคุณได้แล้ววันนี้

มีอะไรใหม่

ผลการแข่งขันของคุณจะถูกโพสต์ไปยัง Strava โดยอัตโนมัติแล้ว เพียงเชื่อมโยงโปรไฟล์นักกีฬา HYROX ของคุณและเชื่อมต่อ Strava เราจะโพสต์ผลการแข่งขันที่เผยแพร่แล้วทุกรายการพร้อมสปลิตและรอบของคุณ

นักกีฬา HYROX Adaptive ทุกท่าน การปรับปรุงนี้ควรมีมานานแล้ว ตอนนี้ผลการแข่งขันจะแสดงดิวิชันของคุณด้วยชื่อเต็ม และการจัดอันดับมีกระดาน HYROX Adaptive สำหรับแต่ละดิวิชัน เพื่อให้คุณได้รับการจัดอันดับในหมวดหมู่ของคุณเอง