Colwill Performance

TRAINERIZE

เกี่ยวกับแอปนี้

การเคลื่อนที่คือความแข็งแกร่ง! เป้าหมายของการทำงานการเคลื่อนไหวคือการเพิ่มช่วงของข้อต่อของเราในขณะที่ยังสร้างความแข็งแรงขนาดและการควบคุมในเนื้อเยื่อและระบบประสาทที่ล้อมรอบ / ฟีดที่ข้อต่อ

ฉันต้องพูดอย่างรวดเร็ว: ความคล่องตัวไม่ได้มีความยืดหยุ่น! - (แต่มันจะแค็ปซูล) ความยืดหยุ่นมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มช่วงของข้อต่อของเรา ยังไม่มีความแข็งแกร่งและการควบคุมในช่วงปัจจุบันของเรา / ขยาย; เนื้อเยื่อที่ไม่มีการควบคุมในช่วงของการเคลื่อนไหวเป็นเพียงสูตรสำหรับการบาดเจ็บ (ตัวอย่างเช่นคนที่เป็น "ปล้องคู่" หรือเป็นไฮเปอร์โมบิล [จริงโก่ง])

เมื่อฉันพูดถึงความแข็งแรงฉันหมายถึงความต้านทานแรงดึงในเนื้อเยื่อซึ่งถูกจับคู่กับการควบคุมประสาทที่เหมาะสมของหน่วยมอเตอร์เหล่านั้นเพื่อให้การเคลื่อนไหวของเราดีขึ้นลึกขึ้นเร็วขึ้นแข็งแกร่งขึ้นปลอดภัยขึ้น

ถ้าข้อต่อและเนื้อเยื่อของเราเคลื่อนไหวได้ดีกว่าเราก็จะดีขึ้น เรียบง่ายเหมือนที่ มาทำให้สิ่งของของเราทำงานได้ดีเพื่อให้เราสามารถบรรลุประสิทธิภาพที่ดีที่สุดและยาวนาน นี่คือการป้องกันการบาดเจ็บและการฝึกความแข็งแรงทั้งหมดในครั้งเดียว

มีอะไรใหม่

We’ve made some exciting upgrades to the Apple Watch App powered by Trainerize that will make it easier for clients to train on the go! Now, clients can leave their phones behind and be able to start and track any workout (regular, circuit, and interval), including three new cardio activities, swimming, dancing, and HIIT, directly from their watch!
As always, we've also made some back-end upgrades and bug fixes to make your experience even better.