R.care - Binge Eating Recovery

R.care

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

R.care คือโปรแกรมที่อิงหลักฐานอันดับ 1 ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหยุดกินจุบจิบและกินมากเกินไป

- คุณรู้สึกว่าควบคุมอาหารไม่ได้หรือไม่
- คุณใช้อาหารเป็นตัวช่วยแต่รู้สึกแย่ลงภายหลังหรือไม่
- คุณรู้สึกว่าติดอยู่ในวังวนอันโหดร้ายของการรับประทานอาหารแบบเคร่งครัดและกินจุบจิบหรือไม่

R.care ไม่ใช่แอปหรือโปรแกรมควบคุมอาหารแบบนับแคลอรีธรรมดาทั่วไป แต่เป็นคู่มือส่วนบุคคลของคุณที่อิงตามหลักการที่พิสูจน์แล้วของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการบำบัดพฤติกรรมเชิงวิภาษวิธี (DBT) โปรแกรมที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์นี้ได้รับการออกแบบโดยร่วมมือกับจิตแพทย์ นักบำบัด และนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียน

ตรงกันข้ามกับความเชื่อทั่วไป สิ่งที่จำเป็นในการฟื้นตัวจากการกินจุบจิบไม่ได้มีแค่ความมุ่งมั่นหรือความคิดแบบ "ทำเลย" เท่านั้น กุญแจสำคัญในการหยุดกินจุบจิบคือการทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง (คำใบ้: บ่อยครั้งไม่ใช่แค่เรื่องของอาหาร) และใช้เทคนิคที่อิงหลักฐานที่เป็นรูปธรรมซึ่งปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

ด้วยคำแนะนำในการรับประทานอาหารแบบเรียลไทม์ บันทึกอาหารและอารมณ์ที่ไม่เครียด โปรแกรมการศึกษาที่มีโครงสร้างรายวัน และกิจกรรมอื่นๆ อีกมากมายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพทางคลินิกในการลดการกินจุบจิบ R.Care จะช่วยให้คุณเป็นอิสระจากอาหารจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง

ลองใช้ R.care หากคุณประสบปัญหาดังต่อไปนี้:

- กินจุบจิบซ้ำๆ
- รู้สึกผิดหรืออับอายที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน
- ควบคุมความอยากอาหารได้ยาก
- มีพฤติกรรมซ้ำๆ หรือหมกมุ่นเกี่ยวกับอาหาร เช่น กักตุนหรือซ่อนอาหาร
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม โดยเฉพาะกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับอาหาร
- ติดอาหารหรือติดอาหาร
- น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก หรือรูปแบบการลดน้ำหนักแบบโยโย่
- พยายามลดน้ำหนักบ่อยครั้งแต่ไม่ประสบความสำเร็จในระยะยาวเนื่องจากกินจุบจิบ

หลังจากเข้าร่วมโปรแกรม คุณจะสามารถ:

- เริ่มเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดของคุณโดยไม่รู้สึกว่าควบคุมไม่ได้ - บอกใช่กับงานสังสรรค์โดยไม่ต้องกลัวว่าจะกินมากเกินไปหรือกินจุบจิบ
- หยุดใช้ชีวิตและพลังงานไปกับการหมกมุ่นอยู่กับอาหารมากเกินไป

การเอาชนะการกินจุบจิบอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ไม่ได้หมายความว่าการขอความช่วยเหลือควรเป็นเรื่องท้าทาย หากคุณเบื่อหน่ายกับความเครียดและความยากลำบากในการจัดการกับการกินจุบจิบในแต่ละวัน เราพร้อมช่วยเหลือคุณ มีคำถามหรือข้อเสนอแนะหรือไม่? [e-mail]

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: R.care เป็นแอปที่อิงตามหลักฐานซึ่งให้ข้อมูลทั่วไปเพื่อช่วยให้บุคคลต่างๆ พัฒนากลยุทธ์การรับมือกับอาหารอย่างยั่งยืน อย่างไรก็ตาม บริการและเนื้อหาไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ สำหรับทรัพยากรที่เกี่ยวข้องกับการกินผิดปกติและความช่วยเหลือ โปรดไปที่ https://www.nih.gov/

เงื่อนไขการสมัครรับข้อมูลและราคา

ปัจจุบัน R.care เสนอการสมัครรับข้อมูลแบบต่ออายุอัตโนมัติสำหรับการเข้าถึงแอป การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี iTunes เมื่อยืนยันการซื้อ บัญชีจะถูกหักค่าต่ออายุ 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการชำระเงินปัจจุบัน ราคาที่แสดงในแอปเป็นดอลลาร์สหรัฐและอาจแตกต่างกันไปนอกสหรัฐอเมริกา ขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก

การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะปิดในการตั้งค่าบัญชี iTunes ของคุณอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน คุณสามารถไปที่การตั้งค่าบัญชี iTunes ของคุณเพื่อจัดการการสมัครสมาชิกและปิดการต่ออายุอัตโนมัติ

มีอะไรใหม่

Your journey to overcoming binge eating just got easier! Check out the latest update.