WHO QuitTobacco - Stop Smoking

World Health Organization

เกี่ยวกับแอปนี้

ยินดีต้อนรับสู่ WHO QuitTobacco พันธมิตรที่ทุ่มเทของคุณในการเดินทางสู่ชีวิตไร้ยาสูบ เราเข้าใจดีว่าการเลิกบุหรี่ซึ่งเป็นนิสัยที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่และ/หรือการใช้ยาสูบไร้ควันถือเป็นความท้าทายส่วนบุคคลที่สำคัญ เราพร้อมให้คำแนะนำ แรงจูงใจ และการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อเอาชนะการเสพติดนี้

คุณสมบัติของแอพ:

ตัวติดตามการปรับปรุงสุขภาพ: บอกลาการสูบบุหรี่และยาสูบไร้ควันเพื่อปรับปรุงการทำงานของปอด เพิ่มพลังงาน และลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ใช้ตัวติดตามการปรับปรุงสุขภาพของเราเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณและดูผลกระทบเชิงบวกของการเลือกไม่สูบบุหรี่ที่มีต่อสุขภาพที่ดี

เครื่องคำนวณการประหยัดต้นทุน: เคยสงสัยบ้างไหมว่าคุณใช้เงินไปกับยาสูบไปเท่าไร? ด้วยเครื่องคำนวณการประหยัดต้นทุนของเรา คุณสามารถคำนวณค่าใช้จ่ายรายวัน รายเดือน และรายปีที่เกี่ยวข้องกับการติดบุหรี่ได้แล้ว เฝ้าดูเงินออมของคุณสะสมในขณะที่คุณเลือกที่จะใช้ชีวิตไร้ควัน โดยให้สิ่งจูงใจทางการเงินที่น่าสนใจแก่คุณในการอยู่บนเส้นทางสู่การเลิกบุหรี่

แผนการเลิกบุหรี่ส่วนบุคคล: กำหนดความท้าทายส่วนตัวของคุณที่อาจทำให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ยาก และวิธีวางแผนเพื่อเอาชนะความท้าทายเหล่านั้นและระบุสิ่งกระตุ้นส่วนตัวของคุณ และสร้างกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อพิชิตความอยาก แผนนี้ช่วยให้คุณควบคุมการเดินทางของคุณด้วยแนวทางที่เป็นส่วนตัว

วารสารแรงจูงใจ: แรงจูงใจเป็นรากฐานสำคัญของเส้นทางการเลิกบุหรี่ที่ประสบความสำเร็จ ในวารสารแรงจูงใจของเรา คุณสามารถบันทึกเหตุผลส่วนตัวในการเลิกสูบบุหรี่และเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ได้ เมื่อไตร่ตรองถึงแรงจูงใจเหล่านี้ คุณจะค้นพบแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจเพื่อนำพาคุณผ่านความท้าทายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้แรงจูงใจของคุณเป็นแสงสว่างนำทางคุณในการเดินทางสู่การเปลี่ยนแปลงสู่ชีวิตไร้ยาสูบ

ผู้สนับสนุนลิงก์: คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับความท้าทายนี้เพียงลำพัง เชิญเพื่อน ครอบครัว และผู้สนับสนุนของคุณมาร่วมภารกิจในการเลิกบุหรี่และยาสูบไร้ควันกับคุณ แบ่งปันความก้าวหน้า เฉลิมฉลองความสำเร็จ และรับกำลังใจจากผู้ที่ใส่ใจความเป็นอยู่ของคุณอย่างแท้จริง คุณสามารถบรรลุเป้าหมายในการเป็นเขตปลอดบุหรี่ร่วมกันได้

บันทึกความอยาก: การเก็บบันทึกจะช่วยติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยความอยากเสมอ การจัดการกับความอยากเป็นส่วนสำคัญของการเลิกบุหรี่และบุหรี่ ด้วย Craving Diary ของเรา คุณสามารถเก็บบันทึกความอยากของคุณโดยละเอียด โดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบและตัวกระตุ้นของความอยากเหล่านั้น แต่ละรายการทำหน้าที่เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความแข็งแกร่งและความมุ่งมั่นที่เพิ่มขึ้นของคุณเมื่อคุณเอาชนะ Cravings ได้สำเร็จ ทีละรายการ

การจัดการความอยาก: ส่วนนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าความอยากของคุณเกิดขึ้นที่ใด และความรู้สึก สถานการณ์ หรือคนที่กระตุ้นให้เกิดความอยาก ซึ่งจะช่วยให้คุณจัดการและเตรียมพร้อมสำหรับครั้งต่อไป เรามอบเครื่องมือและทรัพยากรให้กับคุณเพื่อจัดการและพิชิต Cravings แบบเรียลไทม์อย่างมีประสิทธิภาพ เข้าถึงทุกความอยากด้วยความมั่นใจ โดยรู้ว่าคุณมีทรัพยากรอยู่แค่ปลายนิ้วเพื่อปลอดยาสูบ

ความท้าทายส่วนบุคคล: ระบุความท้าทายส่วนบุคคลที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเดินทางของคุณเพื่อเลิกบุหรี่ พัฒนากลยุทธ์การรับมือที่เหมาะกับสถานการณ์เฉพาะของคุณ และสร้างแผนงานในการทำให้สภาพแวดล้อมของคุณปลอดยาสูบ WHO QuitTobacco เป็นแนวทางที่เชื่อถือได้ของคุณในการใช้ชีวิตแบบไร้ยาสูบซึ่งสอดคล้องกับเป้าหมายและค่านิยมของคุณ

บทสรุป:

WHO QuitTobacco เป็นมากกว่าแอพ เป็นพันธมิตรที่แน่วแน่ของคุณในการยอมรับชีวิตที่ปราศจากยาสูบและนิโคติน เข้าร่วมกับผู้คนนับล้านที่ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่และยาสูบไร้ควันด้วยการสนับสนุนของเรา บอกลาบุหรี่ ฟื้นฟูสุขภาพของคุณ และเริ่มต้นการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงไปสู่อนาคตที่ปราศจากยาสูบ ดาวน์โหลดแอปทันทีและก้าวแรกสู่ชีวิตที่เต็มไปด้วยสุขภาพ ความมีชีวิตชีวา และความพึงพอใจในการพิชิตหนึ่งในความท้าทายที่ยากที่สุดในชีวิต

มีอะไรใหม่

Streamlined user interface for enhanced usability