AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

บันทึกการออกกำลังกายและองค์ประกอบร่างกาย AI จะวิเคราะห์บันทึกการออกกำลังกายของคุณและวางแผนการฝึกครั้งต่อไป

AIFitLog เป็นแอปบันทึกการออกกำลังกายและบันทึกน้ำหนักฟรี ที่ใช้ AI ในการวิเคราะห์การฝึกและสถิติร่างกายของคุณ บันทึกการยกน้ำหนักและไขมันในร่างกาย — AI จะจัดการส่วนที่เหลือ

■ การติดตามองค์ประกอบร่างกาย
บันทึกน้ำหนักและไขมันในร่างกายเพื่อคำนวณมวลกล้ามเนื้อ BMI และ FFMI (ดัชนีมวลกายที่ปราศจากไขมัน) โดยอัตโนมัติ แสดงความคืบหน้าของคุณด้วยกราฟที่ชัดเจน — เหมาะสำหรับการติดตามช่วงลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนัก

■ การซิงค์ Health Connect
นำเข้าข้อมูลน้ำหนักและไขมันในร่างกายจาก Health Connect ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว วัดด้วยเครื่องชั่งอัจฉริยะที่ใช้งานร่วมกับ Health Connect ได้ (Tanita, Withings และอื่นๆ) และดึงข้อมูลเข้าสู่ AIFitLog ได้โดยตรง — ไม่ต้องป้อนข้อมูลด้วยตนเอง องค์ประกอบร่างกายของคุณจะถูกป้อนเข้าสู่กราฟและการวิเคราะห์ AI โดยตรง

■ บันทึกการออกกำลังกาย
ติดตามการออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อ น้ำหนัก จำนวนครั้ง และ RIR (จำนวนครั้งที่เหลือ) เพิ่มบันทึกในแต่ละเซ็ตเพื่อบันทึกคำแนะนำเกี่ยวกับท่าทางหรือความรู้สึกของคุณ ติดตามแนวโน้มปริมาณรวมและความแข็งแรงสูงสุด — ข้อมูลที่คุณต้องการสำหรับการเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไปและการเติบโตของกล้ามเนื้อในระยะยาว

■ การวิเคราะห์ AI และวางแผนการออกกำลังกาย (พรีเมียม)
AI วิเคราะห์บันทึกการออกกำลังกายและข้อมูลองค์ประกอบร่างกายของคุณ
・ข้อมูลเชิงลึกรายวัน
ประเมินสถานะปัจจุบันของคุณโดยอิงจากข้อมูลการฝึกและสถิติร่างกายในช่วง 30 วันที่ผ่านมา
・รายงานรายสัปดาห์
ให้คะแนนสัปดาห์ของคุณใน 3 มิติ: ประสิทธิภาพการฝึก แนวโน้มไขมันในร่างกายและน้ำหนัก และการฟื้นตัว เน้นสิ่งที่ต้องปรับปรุงพร้อมรายละเอียดโดยละเอียด
・วางแผนการออกกำลังกายด้วย AI
สร้างตารางการออกกำลังกายรายสัปดาห์ส่วนบุคคลของคุณแบบวันต่อวัน โดยอิงจากเป้าหมาย บันทึก และการฟื้นตัวในชีวิตจริง เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่เป็น AI

■ เครื่องมือสำหรับยิม
・เครื่องคำนวณการวอร์มร่างกาย: ป้อนน้ำหนักที่คุณใช้ฝึกเพื่อวางแผนการวอร์มร่างกายที่เหมาะสมที่สุด
・เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนัก: เลือกน้ำหนักบาร์เบลเป้าหมายเพื่อดูการตั้งค่าแผ่นน้ำหนักที่แน่นอน
・เครื่องคำนวณ 1RM: ประมาณความแข็งแรงสูงสุดจากน้ำหนักและจำนวนครั้งใดๆ รวมถึงตารางแปลงจำนวนครั้งสำหรับน้ำหนักเป้าหมาย
・ตัวจับเวลาพัก: ติดตามเวลาพักระหว่างเซ็ต ทำงานต่อเนื่องแม้คุณออกจากหน้าจอ
・การแจ้งเตือน: ตั้งค่าการแจ้งเตือนตามวันและเวลา มีตัวเลือกในการแจ้งเตือนเฉพาะวันพักผ่อน

■ ทำไมต้อง AIFitLog?
แอปฟิตเนสส่วนใหญ่เป็นเพียงสมุดบันทึก แต่ AIFitLog ไปไกลกว่านั้น — มันอ่านบันทึกการฝึกและแนวโน้มองค์ประกอบร่างกายของคุณ จากนั้นให้แผนการที่ชัดเจนแก่คุณ ไม่ใช่เทมเพลตทั่วไป ทุกคำแนะนำขึ้นอยู่กับข้อมูลจริงของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ หรือการลดไขมัน เทรนเนอร์ AI ของคุณจะปรับเปลี่ยนให้ในแต่ละสัปดาห์

■ วิธีการทำงาน
1. บันทึกการออกกำลังกายของคุณ — น้ำหนัก จำนวนครั้ง เซ็ต และบันทึกย่อ
2. ติดตามน้ำหนักตัวและไขมันในร่างกายของคุณหลังจากการชั่งน้ำหนักแต่ละครั้ง หรือซิงค์จาก Health Connect
3. AI อ่านข้อมูลของคุณและให้คะแนนความคืบหน้าของคุณ
4. รับแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับสัปดาห์ถัดไป

ใช้เป็นแอปยิมและบันทึกการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ได้ฟรี อัปเกรดเป็น Premium เพื่อปลดล็อกการวิเคราะห์และการวางแผนที่ขับเคลื่อนด้วย AI

■ ใช้สำหรับ
・การสร้างกล้ามเนื้อและการเพิ่มน้ำหนัก — ติดตามการเพิ่มน้ำหนักและปริมาณการฝึก
・การลดน้ำหนักและการควบคุมไขมัน — ตรวจสอบไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อ
・บันทึกการฝึกความแข็งแรงพร้อมการติดตามการเพิ่มภาระอย่างต่อเนื่อง
・เทรนเนอร์ส่วนตัวและวางแผนการออกกำลังกายด้วย AI
・สมุดบันทึกการยกน้ำหนักและการฝึกความต้านทาน
・การซิงค์กับ Health Connect — นำเข้าข้อมูลน้ำหนักและไขมันในร่างกายโดยอัตโนมัติ
・การสร้างนิสัยการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ

บันทึกไว้ แล้วให้ AI จัดการที่เหลือ

มีอะไรใหม่

- Connect with Health Connect to automatically import body weight and body fat percentage into your body composition logs
- AIFitLog only reads body weight and body fat; it does not write data
- You can enable or disable the integration anytime in settings
- Bug fixes and stability improvements