AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

ติดตามการออกกำลังกายและองค์ประกอบร่างกาย AI จะวิเคราะห์บันทึกการออกกำลังกายของคุณและวางแผนการฝึกครั้งต่อไป

AIFitLog เป็นแอปบันทึกการออกกำลังกายและบันทึกน้ำหนักฟรี ที่ใช้ AI ในการวิเคราะห์การฝึกและสถิติร่างกายของคุณ บันทึกการยกน้ำหนักและไขมันในร่างกาย — AI จะจัดการส่วนที่เหลือ

■ การติดตามองค์ประกอบร่างกาย
บันทึกน้ำหนักและไขมันในร่างกายเพื่อคำนวณมวลกล้ามเนื้อ BMI และ FFMI (ดัชนีมวลกายที่ปราศจากไขมัน) โดยอัตโนมัติ แสดงความคืบหน้าของคุณด้วยกราฟที่ชัดเจน — เหมาะสำหรับการติดตามช่วงลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนัก

■ บันทึกการออกกำลังกาย
ติดตามการออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อ น้ำหนัก จำนวนครั้ง และ RIR (จำนวนครั้งที่เหลือ) เพิ่มบันทึกในแต่ละเซ็ตเพื่อบันทึกคำแนะนำเกี่ยวกับท่าทางหรือความรู้สึกของคุณ ตรวจสอบปริมาณรวมและแนวโน้มความแข็งแรงสูงสุด — ข้อมูลที่คุณต้องการสำหรับการเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไปและการเติบโตของกล้ามเนื้อในระยะยาว

■ การวิเคราะห์ AI และวางแผนการออกกำลังกาย (พรีเมียม)
AI วิเคราะห์บันทึกการออกกำลังกายและข้อมูลองค์ประกอบร่างกายที่คุณสะสมไว้

・ข้อมูลเชิงลึกรายวัน
ประเมินสถานะปัจจุบันของคุณโดยอิงจากข้อมูลการฝึกฝนและสถิติร่างกายในช่วง 30 วันที่ผ่านมา

・รายงานประจำสัปดาห์
ให้คะแนนสัปดาห์ของคุณใน 3 มิติ ได้แก่ ประสิทธิภาพการฝึกฝน แนวโน้มไขมันในร่างกายและน้ำหนัก และการฟื้นตัว เน้นสิ่งที่ต้องปรับปรุงพร้อมรายละเอียดอย่างครบถ้วน

・วางแผนการออกกำลังกายด้วย AI
สร้างตารางการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ส่วนบุคคลของคุณแบบวันต่อวัน โดยอิงจากเป้าหมาย บันทึก และการฟื้นตัวในชีวิตจริง เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่เป็น AI

■ เครื่องมือสำหรับยิม
・เครื่องคำนวณการวอร์มอัพ: ป้อนน้ำหนักที่คุณใช้ในการวอร์มอัพเพื่อวางแผนการวอร์มอัพที่เหมาะสมที่สุด
・เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนัก: เลือกน้ำหนักบาร์เบลเป้าหมายเพื่อดูการตั้งค่าแผ่นน้ำหนักที่แน่นอน
・เครื่องคำนวณ 1RM: ประมาณความแข็งแรงสูงสุดจากน้ำหนักและจำนวนครั้งใดๆ รวมถึงตารางแปลงจำนวนครั้งสำหรับน้ำหนักเป้าหมาย
・ตัวจับเวลาพัก: ติดตามเวลาพักระหว่างเซ็ต ทำงานต่อไปแม้ว่าคุณจะออกจากหน้าจอ
・การแจ้งเตือน: ตั้งค่าการแจ้งเตือนตามวันและเวลา มีตัวเลือกในการแจ้งเตือนเฉพาะในวันพัก

■ ทำไมต้อง AIFitLog?

แอปฟิตเนสส่วนใหญ่เป็นเพียงสมุดบันทึกเท่านั้น AIFitLog ก้าวไปอีกขั้น — มันอ่านบันทึกการฝึกซ้อมและแนวโน้มองค์ประกอบร่างกายของคุณ จากนั้นให้แผนการฝึกซ้อมที่เฉพาะเจาะจงแก่คุณ ไม่ใช่แค่เทมเพลตทั่วไป ทุกคำแนะนำอิงจากข้อมูลจริงของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ หรือการลดไขมัน เทรนเนอร์ AI ของคุณจะปรับเปลี่ยนให้ในแต่ละสัปดาห์

■ วิธีการทำงาน
1. บันทึกการออกกำลังกายของคุณ — น้ำหนัก จำนวนครั้ง เซ็ต และบันทึกเพิ่มเติม
2. ติดตามน้ำหนักตัวและไขมันในร่างกายของคุณหลังจากการชั่งน้ำหนักแต่ละครั้ง
3. AI อ่านข้อมูลของคุณและให้คะแนนความคืบหน้าของคุณ
4. รับแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับสัปดาห์ถัดไป

ใช้เป็นแอปยิมและบันทึกการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ได้ฟรี อัปเกรดเป็น Premium เพื่อปลดล็อกการวิเคราะห์และการวางแผนที่ขับเคลื่อนด้วย AI

■ ใช้สำหรับ
・การสร้างกล้ามเนื้อและการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ — ติดตามการเพิ่มน้ำหนักและปริมาณการฝึกซ้อม
・การลดน้ำหนักและการลดไขมัน — ตรวจสอบไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อ
・บันทึกการฝึกความแข็งแรงพร้อมการติดตามการเพิ่มภาระแบบก้าวหน้า
・เทรนเนอร์ส่วนตัว AI และวางแผนการออกกำลังกาย
・บันทึกการยกน้ำหนักและการฝึกความต้านทาน
・การสร้างนิสัยการออกกำลังกายในยิมอย่างสม่ำเสมอ

บันทึกเลย ปล่อยให้ AI จัดการส่วนที่เหลือ