Cardio Dance Workout

Fitric

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

ท่าเต้นส่วนใหญ่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น อาจใช้เวลาสักครู่ในการเข้าสู่ชั้นเรียนเต้นรำ แต่จำไว้ว่า ทุกคนจะอยู่ในระดับที่แตกต่างกัน และตราบใดที่คุณสนุก เทคนิคของคุณดีแค่ไหนก็ไม่สำคัญ สิ่งที่ดีคือคุณกำลังทำงานจากที่บ้าน! วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียกเหงื่อ และรับประกันได้เลยว่าคุณจะยิ้มได้!.

การออกกำลังกายด้วยการเต้นช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณขา สะโพก และแกนกลางลำตัว ซึ่งช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ป้องกันโรคกระดูกพรุนพร้อมทั้งลดโอกาสบาดเจ็บ มีทุกอย่างตั้งแต่ Zumba ไปจนถึงบัลเล่ต์

คุณอาจเคยชินกับการทำให้เหงื่อออกโดยการฝึกความแข็งแรงหรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การวิ่งหรือ HIIT แต่การออกกำลังกายเหล่านี้ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและปั้นร่างกาย หากคุณไม่เคยลองออกกำลังกายด้วยการเต้น ถือว่าคุณพลาดอย่างแรง นี่คือคำเชิญของคุณให้เข้าร่วมปาร์ตี้

ท่าเต้นที่ดีที่สุดจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่กลางฟลอร์เต้นรำแทนที่จะเป็นห้องนั่งเล่นของคุณ นอกจากนี้ยังมีบางสิ่งสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาประเภทการเต้นที่เฉพาะเจาะจง เช่น ซุมบ้าหรือแบร์ หรือการออกแบบท่าเต้นที่ซับซ้อนที่จะรู้สึกเหมือนเป็นการท้าทายที่จะเชี่ยวชาญ

ตั้งแต่บัลเล่ต์ไปจนถึงฮิปฮอป เรามีบางสิ่งสำหรับทุกคน เราเชื่อว่าทุกคนสามารถและควรเต้น ดังนั้นการออกกำลังกายของเราจึงไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน