Kids Height Increase Exercise

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē
1K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

🌟 āđāļ­āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ â€“ āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡ ðŸŒŸ

āđāļ­āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ„āļ·āļ­āļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāđ† āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļŠāļ™āļļāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ āļāļēāļĢāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡ āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒāđāļŦāđˆāļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢ

āđāļ­āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļŠāļ™āļļāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡ āļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•

✔ïļ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡ â€“ āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļķāļāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĨāļļāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļģāļ„āļąāļāđāļĨāļ°āļĒāļ·āļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĨāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļąāļ’āļ™āļēāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡

✔ïļ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡ â€“ āļšāļ­āļāļĨāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĢāļēāļ„āļēāđāļžāļ‡āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­! āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰

✔ïļ āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡ â€“ āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļīāļ‡āļ•āļēāļĄāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡

✔ïļ āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡ 30 āļ§āļąāļ™ â€“ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāđāļœāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡ 30 āļ§āļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļ„āļ·āļ­āļāļļāļāđāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 10-15 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰

✔ïļ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ â€“ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĒāļīāļĄāđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄ? āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē! āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āđāļ­āļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ

✔ïļ āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ â€“ āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄ āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™ āļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ

✔ïļ āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡ â€“ āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ‚āļē āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™

✔ïļ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ â€“ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ—āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđāļœāđˆāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĨāđ‰āļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļŠāļđāļ‡āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

✔ïļ āđāļ­āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ â€“ āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļāļēāļĢāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§

✔ïļ āđāļ­āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ â€“ āđāļ­āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ„āđˆāđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļœāļ™āļ āļđāļĄāļīāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒāļšāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ

✔ïļ āļāļēāļĢāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡ â€“ āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ”āļđāđ€āļ•āļĩāđ‰āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļˆāļąāļ”āđāļ™āļ§āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ‡āļ­āļ•āļąāļ§

🌟 āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļ­āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ?
✔ āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ
✔ āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ
✔ āļāļēāļĢāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āđˆāļ­āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡
✔ āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™
✔ āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• â€” āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡
✔ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ — āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāđ€āļ§āļĨāļē
✔ āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļž

ðŸĨ— āđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡
āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ â€” āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļ āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡

āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ – āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđ€āļĨāļĒāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡!
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
8 āļ˜.āļ„. 2568

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
AJAY KUMAR MOURYA
mrikastudio@gmail.com
HNo.72, RAIGARO KA MOHALLA , NARAHAT , VILL - Narhat , Post Pratapgarh , TEH-THANAGAZI, DIST- Alwar (Rajasthan) Alwar, Rajasthan 301027 India

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ MrikaStudio

āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™