Acid Reflux Treatment

Happy Healthy Apps

เกี่ยวกับแอปนี้

การรักษาด้วยกรดไหลย้อน App (GERD) โดยไม่ต้องใช้ยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารสามารถช่วยในการรักษากรดไหลย้อน (GERD) โดยไม่ต้องใช้ยาหรือยาหรือน้ำเชื่อม

กรดไหลย้อน Gastroesophageal (GERD) หมายถึงการหลบหนีย้อนหลังของเนื้อหากระเพาะอาหารจากกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหาร กรดไหลย้อนซึ่งพัฒนาด้วยอาการเช่นเสียงแหบและเจ็บคอและมักจะสับสนกับความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่ทำให้เกิดน้ำหน้าด้านและอิจฉาริษยา

นี่เป็นเพราะการยืดกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารที่ควบคุมทางเดินระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร เมื่อยืดกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารมันไม่สามารถปิดได้อย่างสมบูรณ์และผ่านกรดในกระเพาะอาหารและของเสียจากอาหารไหลกลับเข้าสู่หลอดอาหาร ดังนั้นนี้ทำให้อิจฉาริษยาและความเจ็บปวด

เงื่อนไขนี้ซึ่งลดคุณภาพชีวิตอย่างจริงจังด้วยความรู้สึกแสบร้อนและปวดในท้องนั้นจริง ๆ แล้วเกี่ยวข้องกับนิสัยการกินและการใช้ชีวิต ด้วยเหตุนี้แทนที่จะหันไปใช้ยาเพื่อการรักษาด้วยกรดไหลย้อนคุณสามารถมุ่งไปที่ตัวเลือกธรรมชาติ

หากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกหรือมีอาการกรดไหลย้อนซ้ำ ๆ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำสำหรับการรักษาด้วยกรดไหลย้อน (GERD) โดยไม่ต้องใช้ยา:

1. กินช้าและส่วนเล็ก ๆ

เมื่อคุณกินมากเกินไปท้องของคุณจะเต็มและมันทำให้กรดและอาหารเสียมากขึ้นในหลอดอาหาร ในกรณีของการกินอาหารที่เร็วมากอาหารจะไม่ถูกแบ่งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ พอดังนั้นกรดในกระเพาะอาหาร (กรดในกระเพาะอาหาร) จะถูกผลิตเพื่อย่อยอาหารมากขึ้น สิ่งนี้ทำให้เกิดการไหลย้อนกลับ

ดังนั้นจะมีประสิทธิภาพในการลดส่วนของคุณและกินช้าๆโดยการเคี้ยวแต่ละกัดเป็นเวลานานสำหรับการรักษากรดไหลย้อน (GERD) โดยไม่ต้องใช้ยา

2. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มรสหวานน้ำตาล

ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนคืออาหารที่บริโภคอย่างไม่ต้องสงสัย ดังนั้นเพื่อบรรเทาอาการปวดจากการไหลย้อนอาหารบางชนิดที่มีความเป็นไปได้ในการกระตุ้นการไหลย้อนกลับของอาหารบางชนิดรวมทั้งสะระแหน่อาหารที่มีไขมันอาหารรสเผ็ดมะเขือเทศหอมหัวใหญ่กระเทียมกาแฟชาช็อคโกแลตและแอลกอฮอล์ หรือไม่บริโภค

ในทางกลับกันเป็นที่ทราบกันดีว่าเครื่องดื่มและโซดาหวานน้ำตาลมีอันตรายต่อสุขภาพมากมาย พวกเขาเรอคุณและนำกรดมาสู่หลอดอาหาร ดังนั้นคุณสามารถชอบน้ำอัดลมแทนพวกเขา

3. นอนไม่หลับเร็วหลังอาหาร

แม้ในขณะที่ยืนหรือนั่งแรงโน้มถ่วงเพียงอย่างเดียวจะช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารอยู่กับที่ ดังนั้นคุณควรกินให้เสร็จสามชั่วโมงก่อนนอน ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรทานอาหารค่ำดึกหรืออาหารว่างดึกหลังอาหารกลางวัน

นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร การเดินหลังอาหารเย็นเป็นเรื่องที่ดี แต่การออกกำลังกายที่หนักหน่วงยิ่งขึ้นโดยเฉพาะถ้ามันเกี่ยวกับการงอสามารถส่งกรดไปยังหลอดอาหารของคุณได้

4. ลดน้ำหนักหากได้รับคำแนะนำ

การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวทำให้โครงสร้างกล้ามเนื้อโค้งงอรองรับกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างและลดแรงกดดันที่ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดปิด สิ่งนี้นำไปสู่การไหลย้อนและอิจฉาริษยา ดังนั้นหากคุณมีน้ำหนักเกินการลดน้ำหนักจะเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษากรดไหลย้อน (GERD) โดยไม่ต้องใช้ยา

5. ถ้าคุณสูบบุหรี่ออกจาก

นิโคตินสามารถยืดกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารได้ ดังนั้นเพื่อบรรเทาอาการปวดจากการไหลย้อนคุณควรเลิกสูบบุหรี่

6. ตรวจสอบยาของคุณ

ยารักษาโรคบางอย่างเช่นยาต้านซึมเศร้าและยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดอาจทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารยืดออก นอกจากนี้ยาที่ใช้เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกอาจทำให้หลอดอาหารระคายเคือง ในแง่นี้หากคุณมีอาการของการไหลย้อนคุณอาจต้องทบทวนยาที่คุณใช้
หากคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้การร้องเรียนการไหลย้อนกลับของคุณจะลดลงอย่างมาก

อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องไปพบแพทย์หากความเจ็บปวดของคุณยังคงดำเนินต่อไปและข้อร้องเรียนของคุณจะไม่ลดน้อยลง แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและโภชนาการสามารถทำได้ในบางกรณีคุณอาจต้องใช้ยาเพื่อควบคุมการไหลย้อนกลับ

คำตอบที่สมบูรณ์สำหรับการไหลย้อนกลับคุณสามารถลองใช้แอพของเรา ...