Go4Purity Toolkit

go4purity

Bu uygulama hakkında

Bir erişim koduyla korunan bu uygulama çoğu durumda internet olmadan kullanılabilir ve go4purity.nl adresindeki Lust Leer Letlaten çevrimiçi programıyla çok iyi bir şekilde kullanılabilir.

Ana menü, porno bağımlılığının üstesinden gelmek için çeşitli araçlara erişim sağlar. Nüksetme analiz aracı, kaymayı veya nüksetmeyi adım adım analiz etmenize yardımcı olur ve sizi bir nüksetmeyi önlemeye yardımcı olabilecek alternatif adımlar bulmaya zorlar. Bu şekilde, bir kayma veya gerilemenin gerilemesini daha güçlü olmak için bir an olarak kullanırsınız. Analizi yaptıktan sonra doğrudan e-postayla kendinize veya sizi destekleyen birine gönderebilirsiniz.

G şeması, istenmeyen davranışa yol açan otomatik düşünceleri, istenen davranışa yol açan yardımcı düşüncelere yönlendirmenize yardımcı olan, danışmanlıkta yaygın olarak kullanılan bir araçtır. Kendinizi cinsel dürtülere teslim olmak istediğinizde bulduğunuzda veya teslim olduktan sonra G şemasını düzenli olarak tamamlayarak, hangi düşüncelerin istenmeyen cinsel davranışın temelini oluşturduğunu ve hangi düşüncelerin farklı bir sonuca yol açtığını keşfedeceksiniz. Tamamlanmış bir G şemasını doğrudan e-posta yoluyla kendinize veya sizi destekleyen birine gönderebilirsiniz.

Özlem günlüğü, özlemin gerçekte neye benzediğine dair içgörünüzü artıran bir araçtır ve bu zorlu özlem duygularıyla başa çıkmak için hangi eylemlerin etkili bir şekilde kullanılabileceğini keşfedeceksiniz. Güçlü istekler yaşıyorsanız daima bu günlüğü doldurun. Özlemda kitabını tamamladıktan sonra, onu doğrudan e-postayla kendinize veya sizi destekleyen birine gönderebilirsiniz.

Bağımlılıkla mücadelede bir araç olarak bağımlılık bakımı kapsamında önleme planı standart olarak kullanılmaktadır. Bu planda tetikleyicileriniz ve risk durumlarınız hakkında en önemli bilgileri toplar, hangi sinyallerin kaymayı veya nüksetmeyi gösterdiğini ve işler ters giderse hangi adımları atabileceğinizi kaydedersiniz. Ayrıca bu planda bir kaymayı veya nüksetmeyi önlemek için ipuçları ve yardımcı eylemler de toplarsınız. Bu önleme planını kendinize veya sizi destekleyen birine e-posta yoluyla da gönderebilirsiniz.

Bu uygulama aynı zamanda porno ve cinsellik hakkında ilginç arka plan bilgilerine erişmenizi sağlar. Bununla ilgili kısa yazılar okuyabilir veya okutabilirsiniz). Ancak bu konuyla ilgili kısa videolar da mevcuttur. Bunun için telefonunuzda internetin olması gerekmektedir.

Termometre, neden bir gün diğerine kıyasla pornoya veya diğer cinsel davranışlara daha yatkın olabileceğinizi anlamanıza yardımcı olan bir kendi kendini kaydeden araçtır. Tıpkı bir termometrenin ateşinizin olup olmadığını ve hastalanıp hastalanmayacağınızı tahmin edebilmesi gibi, bu termometre de nasıl hissettiğinizi ve bunun istenmeyen cinsel davranışlara ne ölçüde teslim olma riski taşıdığını ölçen bir araçtır. Grafikler bunu güzel bir şekilde gösteriyor.

Kendi kendine test, pornoyu kullanma şekliniz konusunda endişelenmeniz gerekip gerekmediğini öğrenmek için geliştirildi. Bu kendi kendine test bir teşhis değildir, ancak dürüstçe doldurursanız, pornonun sizin için ne kadar sorun olduğu konusunda size adil bir fikir verecektir. Bu kendi kendine testi yapabilmek için telefonunuzda internetin olması gerekir!

DETOX mücadelesi, örneğin 60 veya 90 gün boyunca cinsel olarak aktif olmama mücadelesini üstlenmenizdir. Bu şekilde beyninize uzun süreli porno kullanımından sonra kendini sıfırlama fırsatı verirsiniz. Bu sayede beyindeki nörokimyasal denge 'normal' seviyeye döner. Bu uygulama, bu mücadeleyi sonuna kadar sürdürme motivasyonunu korumanız için küçük ödüller yardımıyla size yardımcı olur.

Bu düğme sizi hızlı bir şekilde go4purity.nl web sitesindeki çevrimiçi öğrenme ortamına götürür. Lust Learning to Let Go çevrimiçi tedavi programı için bir hesabınız varsa, bu uygulama aracılığıyla bu tedavi programından geçebilirsiniz.