Pacer PRO "Shuttle Run Test" gerçekleştirmek için antrenörler, spor bilim adamları veya sporcuların kendilerini yardımcı olan bir uygulama.
Bir mekik koşusu testinin amacı, koşucu maksimum yük seviyesine ulaşana kadar uygulamanın ses sinyalleri tarafından belirtilen hızlarda iki işaret arasında koşmaktır. Bu test şekli genellikle örneğin bir performans testi olarak kullanılır. Futbolcular aerobik antrenman alanını ve aerobik (dayanıklılık antrenmanı) ve anaerobik egzersiz (yoğun antrenman) arasındaki eşiği belirlemek için kullanılır.
Pacer PRO'da aşağıdaki değerler yapılandırılabilir:
* Başlatma hızı km / s veya m / s (örn. 7 km / s)
* Adım süresi / saniye veya metre cinsinden adım mesafesi (örn. 60s)
* Hız artışı km / s veya m / s (örn. 0,5 km / s)
* Metre cinsinden kesit mesafesi (örn. 20m)
* Yük seviyeleri arasında saniye cinsinden duraklama (örn. 15 sn)
* Olası laktat ölçümü için kızağın başlangıç konumu (sol veya sağ işaret).
Güncellenme tarihi
21 Haz 2024