500'den fazla eğitim egzersizine erişin
Her alıştırma tamamen ayrıntılıdır, iyi yapılandırılmıştır ve açıklayıcı resimler içerir. Filtreleri kullanarak veya ada göre arama yaparak doğru egzersizi kolayca bulun. Filtre seçenekleri şunları içerir:
* Kas grubu
* Egzersiz türü ve kategorisi
* Gerekli ekipman
* Kuvvet türü
* Zorluk seviyesi
Güncellenme tarihi
23 Eyl 2025