休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録

Kazuki Apps

Bu uygulama hakkında

Bu uygulama, alkolü bırakmanıza yardımcı olmak için tasarlanmamıştır.

Bu uygulama, her hafta kendi "alkolsüz günlerinizi" belirleyip belirlemediğinizi kontrol etmek içindir.

■ Şunlar için:
・Alkolü bırakmak istemeyen ancak her gün içmenin biraz fazla olduğunu düşünenler.

・Alkolsüz günler geçirmeyi planlayan ancak ardı ardına içenler.

・Ne kadar içtiklerini bile bilmeyenler.

・Uygulama tarafından azarlanmaktan veya uyarılmaktan hoşlanmayanlar.

■ Neler yapabilirsiniz:

◇ Kendi alkolsüz gün programınızı belirleyin.

Haftada kaç gün ve hangi günlerde alkolsüz kalacağınızı önceden belirleyebilirsiniz. Önceden bir program belirlemek, gün geldiğinde tereddüt etmenizi önler. Hedefinizi istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.

◇ İçki içtiğiniz günleri saniyeler içinde kaydedin.

Sık tükettiğiniz alkollü içecekleri ön ayar olarak kaydederseniz, hacim ve alkol içeriği otomatik olarak girilir. Şişe sayısını belirttiğinizde tahmini saf alkol miktarı anında hesaplanır. İsteğe bağlı olarak maliyeti ve notları da kaydedebilirsiniz.

◇ İçki İçmediğiniz Günleri Onaylama
Alkolsüz bir gün olarak kaydetmek için "Bugün İçki İçmedim" seçeneğine dokunmanız yeterlidir. Daha sonra içerseniz, kaydı geri alıp yeniden kaydedebilirsiniz.

◇ Takvimde Bir Ayı Görüntüleme
İçki içtiğiniz günler, dinlendiğiniz günler ve yaklaşan alkolsüz günler renk ve sembollerle ayırt edilir. Bir tarihe dokunarak o günün kaydını hızlıca kontrol edebilirsiniz.

◇ Haftalık İnceleme
Haftalık alkolsüz gün sayısını, tüketilen toplam saf alkol miktarını, önceki haftayla karşılaştırmayı, haftalık kayıt grafiğini ve hedeflerinize karşı başarı oranınızı tek bir yerde kontrol edebilirsiniz. Sadece artışı veya azalışı bir gerçek olarak gösterir; değerlendirme veya yargılama yapmaz. ◇ Ertesi Sabah Hissettiklerinizi Kaydetme
İçki içtikten sonraki sabah "uyku", "uyuşukluk" ve "ruh halinizi" 3 puanlık bir ölçekte kaydedebilirsiniz. Devam ettikçe, kendi fiziksel duyularınızdaki değişikliklerin daha çok farkına varacaksınız.

◇ Hatırlamanıza Yardımcı Olacak Bildirimler
Kaydetmeyi unutmanızı önlemek için dört tür hatırlatıcı mevcuttur. Saati serbestçe değiştirebilir ve tüm hatırlatıcılar kapalıyken bile tüm işlevleri kullanabilirsiniz.

■ Bu uygulamanın yapmadığı şeyler
- Alkolden uzak durmayı veya alkolden kaçınmayı teşvik etmez
- İçki içmekle ilgili suçlama veya uyarıda bulunmaz
- Tüketilen alkol miktarı hakkında "güvenli", "tehlikeli" veya "ılımlı" gibi yargılarda bulunmaz
- Herhangi bir hastalığı teşhis etmez veya tedavi etmez

Gösterilen saf alkol miktarı, girilen hacim, alkol içeriği ve şişe sayısından hesaplanan bir tahmindir. İçki içmenin güvenliğini belirlemez.

■ Gizlilik
- Tüm kayıtlar yalnızca cihazınızda saklanır
- Hiçbir veri harici sunuculara gönderilmez
- Hesap kaydı veya giriş yapılması gerekmez
- Reklam gösterilmez
- Erişim analizi veya çökme raporlama araçları kullanılmaz

Uygulama yalnızca cihazınızda veri depolayacak şekilde tasarlandığından, cihazınızı değiştirirseniz veya sıfırlarsanız kayıtlar kurtarılamaz. Lütfen bunu önceden dikkate alın.

■ Önlemler
- 20 yaşın altındaki kişilerin alkol tüketmesi kanunen yasaktır. Bu uygulama 20 yaşın altındaki kişiler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmamıştır.
- Bu uygulama tıbbi bir cihaz değildir ve herhangi bir hastalığı teşhis etmez, tedavi etmez veya önlemez.

- Aniden alkolden uzak durmaktan endişe duyuyorsanız veya içki içmeyi kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız, lütfen bir sağlık kuruluşuna veya kamu danışma hizmetine başvurun. Yerel sağlık merkeziniz veya ruh sağlığı ve refah merkeziniz de danışmanlık hizmeti vermektedir.

Bırakmak zorunda değilsiniz. Dinlenme günlerine karar vererek başlayın.

Yenilikler

初回リリースです

・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています

記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません