Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

Bu uygulama hakkında

Forge, ciddi ağırlık kaldıranlar için tasarlanmış bir spor salonu takip uygulamasıdır. Her seti kaydedin, her kişisel rekorunuzu takip edin ve yapay zekâ tarafından koçluk alın - hepsi de sizi rahatsız etmeyecek şekilde tasarlanmış temiz ve hızlı bir arayüzde.

**Programınızı Oluşturun**
Birden fazla antrenman günü, ağırlık şemaları ve ısınma/soğuma egzersizleri içeren yapılandırılmış antrenman programları oluşturun. Tekrar aralıkları ve hedef ağırlıklar belirleyin ve tekrar sınırınıza ulaştığınızda ağırlığı artırmak için otomatik uyarılar alın. Forge Pro ile (uygulama içi satın alma gerektirir) otomatik dinlenme haftaları içeren periyodik antrenman blokları mevcuttur.

**Yapay Zekâ Program Oluşturucu (Forge Pro - uygulama içi satın alma gerektirir)**
Yapay zekânın, hedeflerinize, ekipmanınıza ve deneyim seviyenize göre uyarlanmış, yapılandırılmış periyodizasyon ve otomatik dinlenme haftalarıyla birlikte saniyeler içinde eksiksiz bir program oluşturmasına izin verin.

**Yapay Zekâ Hızlı Antrenman (Forge Pro - uygulama içi satın alma gerektirir)**
Bugün ne antrenman yapacağınızdan emin değil misiniz? Yapay zekâya kas odak noktanızı, mevcut ekipmanınızı ve ne kadar zamanınız olduğunu söyleyin - saniyeler içinde eksiksiz, kullanıma hazır bir seans oluşturur.

Daha akıllıca kayıt tutun
Forge, son antrenmanınızdan itibaren ağırlıklarınızı otomatik olarak doldurur, böylece daha az zamanınızı yazarak, daha çok zamanınızı ağırlık kaldırmaya ayırırsınız. Tekrarları, ağırlığı, zamanlı setleri, vücut ağırlığı egzersizlerini ve kardiyo için mesafeyi kaydedin. Dahili bir dinlenme zamanlayıcısı, setler arasında otomatik olarak geri sayım yapar.

350+ egzersiz
Her biri animasyonlu bir gösterimle birlikte 350'den fazla egzersizden oluşan bir kütüphaneye göz atın, böylece her hareketi doğru şekilde nasıl yapacağınızı her zaman tam olarak bilirsiniz.

İlerlemenizi takip edin
Her kişisel rekor otomatik olarak kaydedilir. Zaman içindeki güç eğrinizi görüntüleyin, tahmini tek tekrar maksimumunuzu görün ve kaydettiğiniz her antrenmanın tam geçmişine göz atın. Güç eğrileri, tahmini 1RM ve haftalık hacim çizelgeleri Forge Pro ile mevcuttur (uygulama içi satın alma gerektirir).

Döngüye duyarlı antrenman
Kadın sporcular adet döngülerini kaydedebilir ve uygulama içinde doğrudan aşamaya dayalı antrenman rehberliğini görebilirler. Ana ekrandaki bir kısayol, mevcut aşamanızı bir bakışta gösterir ve adetinizin ne zaman geleceğini hatırlatır.

Yapay Zeka Koçu (Forge Pro - uygulama içi satın alma gerektirir)
Forge Pro yapay zeka koçunuz, son antrenmanlarınızı analiz eder ve bugün antrenman mı yoksa dinlenme mi yapmanız gerektiğini, nelere odaklanmanız gerektiğini ve ilerlemenizin nasıl gittiğini - genel tavsiyeler yerine gerçek verilerinize dayanarak - size söyler.

Forge Pro
Yapay zeka destekli hızlı antrenmanların, yapay zeka program oluşturmanın, yapay zeka koçunuzun, periyodik antrenmanın ve ayrıntılı ilerleme bilgilerinin kilidini açmak için yükseltin. 7 gün ücretsiz deneyin. Forge Pro otomatik yenilenen bir aboneliktir. Fiyat ve koşullar satın alma sırasında gösterilir.

Yenilikler

Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.

New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.