Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Yeni bir kişisel rekora ulaşmanıza yardımcı olacak veri odaklı antrenman ortağınız Kaizen'e hoş geldiniz. İster bir yarışa hazırlanıyor olun, ister koşunuzu geliştirmek istiyor olun, Kaizen size rehberlik etmek için burada ve koşucuların haftalar içinde hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olduğu kanıtlanmış. Kaizen, koşu geçmişinizi (Strava'nızı bağladıktan sonra) analiz eder ve mevcut kondisyonunuzu hesaplar, ardından hedefinize ulaşmanız için dinamik bir haftalık mesafe hedefi belirler. Son derece kişiselleştirilmiş ve tamamen esnektir, böylece rutininize en uygun şekilde antrenman yapabilirsiniz.

YARIŞ TAHMİNİ OLARAK GÜNCEL KONDİSYON
Her yarıştan sonra 5 km, 10 km, yarı maraton ve maraton için güncel bir yarış tahmini alın, böylece kondisyonunuzdaki gerçek gelişmeleri her gün görebilirsiniz. Yarışa hazırlanırken, mesafeyi koşabileceğiniz hızlar konusunda kendinize güvenin ve yarışınızı inançla planlayın.

DİNAMİK HAFTALIK MESAFE HEDEFİ
Her hafta basit ve dinamik bir mesafe hedefi alırsınız. Perdenin ardında, haftalık olarak sürdürülebilir bir şekilde ulaşabileceğiniz antrenman yükü, önceki haftalardaki ortalama yoğunluğunuza ve çapraz antrenmanlarınıza göre bir mesafeye dönüştürülür. Kendinizi iyi hissettiğiniz için daha hızlı koşarsanız, koşmanız gereken mesafe azalır. Vücudunuzun buna ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz için daha kolay koşarsanız, daha fazla koşarak aynı antrenman yüküne yine de ulaşabilirsiniz.

HEDEFİNİZE HER HAFTA ULAŞIN VE HEDEFİNİZE ULAŞIN
Her hafta haftalık mesafe hedefinize ulaştığınız sürece, yarış gününe kadar hedef formunuzda olursunuz. Günlük hayattaki istikrarı sağlayamazsanız bile, tam olarak hangi formda olduğunuzu bilir ve güvenle yarışabilirsiniz.

TAMAMEN ESNEK; İSTEDİĞİNİZ GİBİ ANTRENMAN YAPIN
Veri odaklı olan Kaizen, sizi bir plana zorlamaz. Haftalık hedefinize ulaşmak için koşularınızı programınıza göre planlayabilirsiniz. Bir koşuyu mu kaçırdınız? Strese girmeyin, Kaizen'in planlayıcısı size ne kadar telafi etmeniz gerektiğini söyleyecektir. Ya da o hafta yapamazsanız, kaçırdığınız yük sonraki haftalara yayılacaktır. Böylece, hayatınıza göre ayarlayarak formunuzu adım adım geliştirmeye odaklanabilirsiniz.

TUTARLILIK OLUŞTURUN VE GELİŞTİRİN
Yarışmıyor ama gelişmek mi istiyorsunuz? Tutarlılık anahtardır. Kaizen, formunuzu korumaktan, hayatınızın koşudan ibaret olduğuna ve en kısa sürede gelişmek için gereken her şeyi yapacağınıza karar vermeye kadar, formunuzu iyileştirmeniz için planlar sunar.

Kaizen, koşucu olarak size odaklanan bir koşu antrenmanı uygulamasıdır. Tutarlı olun ve koşunuzu adım adım geliştirin. Yarış gününe, yaptığınız antrenmanın gerçekten işe yaradığına dair güven kazanın. Yarış günü koşun ve keyfini çıkarın.

Kaizen şu anda Strava ile uyumludur. Kaizen'in aktivitelerinizi işlemesi ve tahminlerinizi ve hedeflerinizi hesaplaması için Strava hesabınızı bağlamanız gerekir. Kaizen, konum veya kalp atış hızı verilerini işlemez veya depolamaz.

Ücretsiz denemenizi başlatın ve antrenmanınıza rehberlik etmek için veri kullanmanın avantajlarını deneyimleyin. Abonelik seçenekleri: Aylık 12,99 £, 3 aylık 29,99 £, yıllık 79,99 £. Bu fiyatlar Birleşik Krallık içindir. Diğer ülkelerdeki fiyatlandırma değişiklik gösterebilir ve gerçek ücretler ikamet ettiğiniz ülkeye bağlı olarak yerel para biriminize çevrilebilir. Abonelik, yenileme tarihinden önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenecektir.

Şartlar ve koşulları buradan okuyun: https://runkaizen.com/terms

Gizlilik politikasını buradan okuyun: https://runkaizen.com/privacy