Kenki: Calorie Counter & Gym

KruxDev

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Kenki, kalori sayacı, yemek günlüğü, egzersiz takipçisi ve aralıklı oruç uygulamasını bir arada sunarak dört ayrı uygulama için ödeme yapmanıza gerek kalmamasını sağlar.

Sihirli Kayıt: Ne yediğinizi söyleyin veya yazın, yapay zeka makro besin değerleriyle birlikte kaydeder. Ya da tabağınızın fotoğrafını çekin: Kenki, porsiyon ve kalori bilgileriyle birlikte her yemeği tanır. Arama yok, kaydırma yok. Dışarıda mı yemek yiyorsunuz? Kameranızı menüye doğrultun, Kenki size gününüze uygun olanı söylesin. Spor salonunda, Kenki programınızı ana hareketlere göre yazar, setlerinizi kaydedersiniz ve bir sonraki seans sizin için ağırlığı ekler, böylece ilerlemenizi bir daha asla tahmin etmek zorunda kalmazsınız. Oruç, zaten kaydettiğiniz öğünlerden otomatik olarak çalışır ve herhangi bir beslenme sorusuna bilimsel temelli yazılı bir cevap verilir.

Beslenme ve Takip
• Kalori, makro besin, su ve kilonuzu kaydedin ve geçmişinizi basit grafiklerde görün
• Vücut ağırlığınıza göre makro hedefleri belirleyin, düşük karbonhidratlı, keto veya yüksek proteinli ön ayarlar kullanın
• Yiyecekleri hızlıca kaydetmek için barkodları tarayın. • Arama çubuğundaki tarama simgesine dokunun
• Yemeğinizin fotoğrafını çekin: Yapay zeka her yemeği porsiyon ve kalori bilgileriyle tanımlar ve siz de ona neyi düzeltmesi gerektiğini söylersiniz
• Yanlış bir ürünü düzeltin veya eksik bir ürünü ekleyin ve düzeltmeniz açık gıda veritabanına gider
• Diyet, fitness veya sağlık hakkında bir soru sorun ve yazılı, bilimsel temelli bir cevap alın
• Buzdolabınızın fotoğrafını çekin ve içindekilerden tarifler alın
• Hiçbir şey takip etmiyorsa, kendiniz bir yürüyüş veya koşu kaydedin ve Kenki bunu günlük hedefinize ekler
• Günlükte iki haftaya kadar yemek planlayın

Yemek planlaması
• Fotoğraflı tariflere göz atın ve bir gün veya tam bir hafta oluşturun
• "Beni Şaşırt" özelliği, hedeflerinize ve kaçındığınız yiyeceklere göre haftanızı doldursun
• Tarifleri kendi dilinizde okuyun
• Ekledikçe canlı besin değerleriyle gerçek malzemelerden kendi tarifinizi oluşturun
• Kameranızı bir restoran menüsüne doğrultun ve gününüze uygun öneriler alın

Güç antrenmanı
• Kenki'ye ekipmanınızı ve ne kadar zamanınız olduğunu söyleyin ve o da ana kaldırmalar etrafında bir program yazsın
• Kaydedin • Her set için ağırlık, tekrar sayısı ve RIR (Kasılma-İyileşme Oranı) kaydedilir ve bir sonraki seans, kaydettiğiniz verilere göre ayarlanır.
• Antrenmanlar, belirli kaslara daha fazla dikkat edilerek, yüklenme ve ardından azalma döngüleri halinde yapılır.
• Antrenman ekranında ısınma setleri, dinlenme zamanlayıcısı ve seans ortasında egzersiz değiştirme özelliği bulunur.
• Plank gibi beklemeler tekrar sayısı yerine süreye göre hesaplanır ve ısınma ayrı bir işaretleme öğesidir.
• Yüzlerce egzersiz ve talimatı bulunur ve katalogda eksik olan bir egzersizi kendiniz ekleyebilirsiniz.
• Her kaldırma için trendleri ve kişisel rekorları görün.

Oruç
• Daha önce kaydettiğiniz öğünlerden yola çıkarak, yeme aralığınızı ve ne kadar süredir oruç tuttuğunuzu takip edin.
• Bulunduğunuz metabolik aşamayı görün.
• 16:8 veya size uygun başka bir ritim seçin.

Koçunuz
• Her hafta Kenki, kayıtlarınızı inceler: neler iyi gitti, neler aksadı, bir sonraki adımda neye odaklanılmalı?
• Günlük özet, sayılarınızı somut bir veya iki sonraki adıma dönüştürür.
• İçgörüler, yiyecek, antrenman, uyku ve iyileşmeyi birbirine bağlar: protein zamanlaması, duraklayan bir kaldırma, • Antrenmandan önceki kısa gece uykusu
• Antrenörünüze kendi eğilimleriniz hakkında sorular sorun ve net bir cevap alın
• Kenki, formül yerine girişlerinizden ve kilo trendinizden gerçek kalori yakımınızı ölçer
• Her seanstan önce uyku, HRV, dinlenme kalp atış hızı ve antrenman yükünden ne kadar iyileştiğinizi görürsünüz

**Seriler ve yönlendirmeler**
• 7, 30, 100 ve 365 günlük kilometre taşlarıyla günlük bir seri oluşturun ve Premium üyeliğinizi dondurun
• Bir arkadaşınızı davet edin: Premium'a abone olduklarında ikiniz de 30 gün ücretsiz alırsınız

**Sağlık Bağlantısı ve widget'lar**
• Kenki, Google Sağlık Bağlantısı'ndan kilo, su, adım, aktif enerji ve antrenmanları okur ve yiyecek ve suyu geri yazar
• Ana ekran widget'ı bugünün rakamlarını gösterir
• Tabletler: alt çubuk yerine yan çubuk, iki sütun

**Premium**
Premium, otomatik ilerleme, sınırsız yapay zeka soruları, tam yemek planlaması, daha derin izleme, gerçek aktivitenizle birlikte hareket eden bir kalori hedefi ve HRV ve uykunuzdan iyileşme ipuçları ekler. Lütfen dikkat: Kenki size bilgi verir, tıbbi tavsiye vermez. Sağlığınızla ilgili kararlar almadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Yenilikler

Meals now appear in Health Connect exactly as you logged them. Items logged a few minutes apart, or meals added to an earlier day, no longer replace each other. Meals planned for a future day reach Health Connect on that day.

With Premium, activities, adaptive calorie target, training volume and streak now sync across devices and survive a reinstall. Deleting a note or nutrient value on one device removes it everywhere.