Oxygen Advantage

Oxygen Advantage

Bu uygulama hakkında

Oxygen Advantage® uygulaması, sanal nefes eğitmeniniz olacak şekilde tasarlanmıştır.

Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için özel bir yaklaşım sunmak üzere temel nefes egzersizlerini, rehberli meditasyonları, tempolu nefesi ve farkındalık koçluğunu birleştiren, tamamen özelleştirilebilir bir günlük nefes planıyla nefesinizi kontrol edin.

Sağlık ve performansın temeli olarak fonksiyonel nazal solunumu öğrenmek için OA™ Uygulamasını kullanın:

● Egzersiz sırasında bile rahat nefes alın
● Derin, dinlendirici bir uykuya ulaşın
● Anksiyete ve panik atakları azaltın
● Daha mutlu, sağlıklı ve güçlü hissedin
● Antrenmandan sonra daha hızlı iyileşin
● Bitiş çizgisinden önce gaz vermeyi durdurun
● Oksijen iletimini artırın ve performansı artırın
● Lazer odaklama için zihninizi sakinleştirin
● Kişisel rekorunuzu geçin
● Verimli nefes almak için hava yollarınızı açın
● Solunum kaslarınızı güçlendirin
● Merkez bölgenizi güçlendirin
● Vagus sinirini uyarın

Yaş, zindelik veya sağlık durumundan bağımsız olarak yeni başlayanlar ve orta düzey kullanıcılar için uygun çeşitli nefes egzersizleri ile odaklanmış, enerji dolu ve sakin kalın. Bu egzersizler şunları içerir:

● Solunum ışığı
● Tempolu ve yavaş nefes alma
● Diyafram aktivasyonu
● Vagus siniri uyarımı
● Hafif ve güçlü nefes tutma
● Gönüllü hiperventilasyon
● Fiziksel hareket
● OA™ solunum aksesuarlarını kullanma

OA™ UYGULAMA ÖZELLİKLERİ

● Kişiselleştirilmiş bir günlük nefes alma planı almak için mücadelenizi seçin ve BOLT puanınızı ölçün. Her gün, özel sağlık gereksinimlerinize göre bilimsel olarak uyarlanmış egzersizler alacaksınız.
● Patrick McKeown'un rehberli desteğiyle çeşitli meditasyonların ve nefes egzersizlerinin keyfini çıkarın.
● Eğitici videolarımızla nefes alma becerilerinizi geliştirin. Uygulama, nefesinizi optimize etmenize yardımcı olacak çeşitli konuları kapsayan 100'den fazla videodan oluşan bir kitaplığa sahiptir.
● Sizin için mükemmel nefes egzersizini oluşturmak için nefes alma hızını takip edin ve hızı ayarlayın.
● Müzik kitaplığımızdan mükemmel sesi seçin. Etkileyici seslere sahip rehberli seanslar, ritminizi bulmanızı ve rahatlamanızı kolaylaştırır.
● İlerlemenizi ayrıntılı çizelgeler ve grafiklerle takip edin ve sağlıklı alışkanlıklar oluşturun. İlerleme takibi özelliğimizle, hedefler koymayı, ilerlemenizi düzenli olarak takip etmeyi ve en başından beri ne kadar zaman harcadığınızı ölçmeyi kolay bulacaksınız.
● Günlük rutinlerinizi kolayca yönetin. Her gün birden fazla alarm ayarlamanıza olanak tanıyan hatırlatıcı özelliğimizle günlük işlerinizin üstesinden gelin. Özel bildirimlerimiz size doğru nefes almanızı hatırlatacaktır.
● Başarılarınızı sosyal medya aracılığıyla arkadaşlarınızla paylaşın ve onları bu yolculuğa sizinle birlikte çıkmaya teşvik edin.
● Çocuklar için Buteyko Nefes Metodu programı ile erken yaşta pozitif nefes alma alışkanlıkları geliştirin.

Düzenli uygulama ile OA™ Uygulaması, daha az stres ve daha fazla odaklanma ile daha sağlıklı ve daha üretken günlere ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Uygulama, günde 30 dakikalık günlük bir planla gelir: bu, yoğun programları olan insanlar için mükemmel olduğu anlamına gelir.

Oxygen Advantage® ücretsiz nefes uygulamasını indirin ve nefes almanın neden sağlık ve performansın temeli olduğunu keşfedin.

*Sorumluluk Reddi: Ciddi bir tıbbi durumunuz varsa, uygulamayı kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla veya sertifikalı bir nefes eğitmeniyle KONUŞUN.

Yenilikler

Minor fixes