StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

StressLess: Relax&Rhythm, günlük stresi azaltmak, daha sakin rutinler oluşturmak ve daha net odaklanmak için tasarlanmış bir meditasyon, uyku, odaklanma ve takip uygulamasıdır.

Uygulama, meditasyon, akşam uygulamaları, odaklanma seansları, nefes egzersizleri ve ruh hali takibini tek bir basit alanda bir araya getiriyor. Uzun seanslara veya mükemmel konsantrasyona gerek yok. Kendinizle bağlantı kurun, zihninizin nasıl hissettiğini anlayın ve o ana uygun bir uygulama seçin.

Sadece birkaç dakikadan başlayan kısa seanslarla İngilizce olarak 100'den fazla rehberli meditasyonu keşfedin. Uyku, rahatlama, odaklanma, kişisel gelişim, farkındalık ve iyileşme için meditasyon bulun. İster 5 dakikanız olsun ister daha derine inmek isteyin, StressLess doğru uygulamayı seçmenize yardımcı olur.

Uyku, StressLess'in temel bir parçasıdır. Akşam seanslarını yavaşlamak, daha sakin bir yatma rutini oluşturmak ve zihninizi dinlenmeye hazırlamak için kullanın. Uyku meditasyonu, yoğun bir günün ardından geceye daha yumuşak bir geçişi destekler.

Daha hızlı bir şeye ihtiyacınız olduğunda, 5 rehberli nefes tekniğinden birini seçin. Nefes egzersizleri, stresli bir gün boyunca kısa bir sıfırlama, daha yavaş bir akşam ritmi veya zihniniz dağıldığında odaklanmaya geri dönmenize yardımcı olur.

Ruh hali takipçisi, deneyimi daha kişisel hale getirir. Ruh halinizi takip edin, zaman içindeki değişiklikleri fark edin ve nasıl hissettiğinize bağlı olarak öneriler alın. Takipçi, meditasyonu, uykuyu ve odaklanmayı ideal bir rutinle değil, gerçek rutininizle birleştirir.

Meditasyon, uyku, odaklanma ve takipçi uygulamanın temelini oluşturur. Zihniniz meşgul olduğunda meditasyona başlayın. Rahatlamak istediğinizde uyku uygulamalarını seçin. İşe veya ders çalışmaya geri dönmeniz gerektiğinde odaklanma seanslarını açın. Ruh halinizin nasıl değiştiğini anlamak için takipçiyi kullanın.

StressLess şunlar için faydalıdır:

- Zihniniz meşgul olduğunda kısa bir meditasyon;

- Yatmadan önce daha sakin bir uyku rutini;

- Dinlenmeden önce akşam gevşemesi;

- İş veya ders çalışma sırasında odaklanma;

- Gün içinde kısa bir nefes molası;

- Takipçi ile ruh hali takibi;

- Zaman içindeki ruh hali değişikliklerini anlama;

- Baskı olmadan rutininizin bir parçası olarak meditasyon.

Uygulamayı sabah, gün içinde, işten sonra veya uyumadan önce kullanın. Kısa bir meditasyon size bir mola verir. Uyku pratiği akşam sakinliğini destekler. Odaklanma seansı dikkati önemli olana geri getirir. Takip uygulaması duygusal ritminizi daha net gösterir.

Her gün 30 dakika meditasyon yapmanıza gerek yok. Bazen birkaç dakikalık bilinçli nefes egzersizi veya akşam hazırlığı, yavaşlamak, sıfırlamak ve daha berrak bir zihinle devam etmek için yeterlidir.

Ücretsiz olarak çeşitli meditasyon ve nefes egzersizleri mevcuttur. StressLess Premium, tam meditasyon kütüphanesinin ve uyku, odaklanma, rahatlama ve iyileşme için premium içeriğin kilidini açar.

Mükemmel bir rutin yok. Baskı yok.

İhtiyaç duyduğunuz her an giriş yapmanın, takip uygulamasını açmanın, meditasyona başlamanın, uyku veya odaklanma pratiğini seçmenin ve kendinize dönmenin basit bir yolu.

Yenilikler

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.