Anksiyete İçin Farkındalık, stresi ve kaygıyı azaltma ve farkındalık becerilerinizi geliştirme konusunda size rehberlik edecek, tamamı yaklaşık 10 dakikalık bir dizi uygulama sunar. Kendi başınıza meditasyon yapmak için zamanlayıcıyı da kullanabilirsiniz.
Güncellenme tarihi
22 Eyl 2020