Serenity Life 2.0

Alessandro Rosi

Містить рекламу

Про цей додаток

Безтурботне життя: плекайте спокій і позитив

У світі, що стає все більш неспокійним, Serenity Life пропонує вам безпечний простір для підтримки свого психічного благополуччя. Ця бета-версія зосереджена на основних інструментах для сприяння уважності, контролю емоцій і позитивного світогляду.

Ключові характеристики:

Емоційний журнал: досліджуйте та розумійте свої емоції за допомогою письма. Записуйте свої думки, почуття та досвід у приватному та безпечному щоденнику. Подумайте про свій настрій і навчіться керувати ним здоровим способом.
Вправи на уважність: розвивайте усвідомлення поточного моменту за допомогою керованих вправ на уважність. Навчіться зосереджуватися на сьогоденні, спостерігайте за своїми думками без оцінки та краще усвідомлюйте себе та світ навколо вас.
Позитивні та мотиваційні цитати: знаходьте щоденне натхнення та підбадьорення за допомогою підбірки позитивних цитат та стверджень. Дозвольте собі керуватися мудрими та мотивуючими словами, щоб з оптимістичним настроєм протистояти життєвим викликам.

Незабаром:

Керовані медитації: зануртеся у величезну бібліотеку керованих медитацій, щоб розслабитися та розвивати уважність.
Дихальні вправи: навчіться ефективним дихальним технікам, щоб заспокоїти нервову систему та зменшити тривогу.
Розслаблюючі звуки: Дозвольте собі захопитися добіркою звуків природи та навколишньої музики, щоб створити атмосферу миру та спокою.
Відстеження сну: відстежуйте якість сну та отримуйте персоналізовані поради щодо покращення ваших звичок до сну.
Персоналізовані нагадування: встановлюйте нагадування для своїх оздоровчих практик і підтримуйте послідовність.

Serenity Life — ваш супутник у подорожі до більш спокійного, врівноваженого та позитивного розуму. Завантажте програму сьогодні та почніть піклуватися про своє психічне благополуччя.

Примітка: Serenity Life є інструментом підтримки здоров’я і не замінює консультації спеціаліста з психічного здоров’я. Якщо ви зіткнулися з проблемами психічного здоров’я, зверніться за допомогою до кваліфікованого експерта.

Що нового

What's new:

* Mindfulness Exercises: Guided exercises for meditation & relaxation
* Yoga Sessions: A variety of yoga practices for all levels
* Relaxing Music: Soothing sounds for calm and sleep
* Crystals & Stones Info: Learn about their properties and uses
* Monthly Horoscope: Insights based on planets and elements
* Simplified Chinese Language Added

Fixes & improvements:

* Minor bug fixes