Contentment 9

AppAppliance

Містить рекламу

Про цей додаток

Процес "знову проводка» свій мозок, щоб стати більш позитивною, більш вдячні, або більш зміст немає нічого нового. Дослідники вивчали цю концепцію з початку сімдесятих років і виявили, що для багатьох людей, когнітивно-поведінкова терапія може бути досить успішною. Ви можете дізнатися більше на http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy або ви можете просто зробити рішучий крок, завантажити додаток і спробувати його.

Ця програма нагадує вам щодня, або за розкладом, за вашим вибором, щоб зробити проста вправа. Потім наводяться результати день і тиждень, так що ви можете переглянути ваші успіхи і визначити, як вправи працюють для вас.

Вправи попросить вас ввести те, що ви вдячні за те і вигляд, а потім закликає вас медитувати на цих речах протягом короткого часу. Він також записує ваш настрій, і регулярність вашого фізичні вправи.

Щотижневий огляд по електронній пошті може бути налаштований, в якому перераховані ваші записи на тиждень, а також середню задоволеність за період. Ви можете відправити ці оновлення до одного, який може тримати вас до відповідальності, або просто відправити їх до себе в історії вашого прогресу.

Когнітивна поведінкова терапія може не працювати для всіх, але він працював для багатьох, і це наша надія, що цей додаток буде мати цінність для вас.

Що нового

This is the initial release, let us know if you have difficulties. Please include your device name, and version of Android.