BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Містить рекламу

Про цей додаток

BranchAffect: Self-care Toolkit — це ваша універсальна програма для психічного здоров’я та самовдосконалення!

Розроблено, щоб допомогти вам подолати тривогу, підвищити самопочуття та зрозуміти, що ви почуваєте щодня. За допомогою таких потужних інструментів, як трекер настрою, таймер зосередженості, підтримка сну, налаштування цілей, журнал вдячності та сеанси медитації, ця програма допоможе вам створити баланс, позитив і цілеспрямованість у своєму повсякденному житті.

💚 Основні функції самообслуговування
BranchAffect пропонує повний набір інструментів для психічного здоров’я та благополуччя, поєднуючи психологічні функції з гейміфікованою мотивацією. Ваш щоденний додаток для догляду за собою для зосередженості, вдячності, ведення журналу та самовдосконалення.

🧠 Відстеження настрою та журнал емоцій
Зрозумійте, як ми почуваємося протягом дня, за допомогою чистого та інтуїтивно зрозумілого трекера настрою. Записуйте емоції, додавайте нотатки та розмірковуйте над своїми думками. Згодом ви відкриєте для себе тенденції, які допоможуть вам ефективніше справлятися зі стресом і тривогою, а також із проблемами компаньйонів.

🎯 Налаштування цілей і конструктор звичок
Перетворіть свої мрії на здійсненні дії. Використовуйте налаштування цілей, щоб створити здорові звички для своїх корисних звичок і розпорядку дня, як-от рано спати, пити воду, читати чи медитувати. З кожним виконаним завданням росте ваше віртуальне дерево — ваш особистий символ самозростання та рівноваги.

🧘‍♀️ Медитація та релаксація
Заспокойте свій розум за допомогою інструментів для медитації балансу та сну, розроблених для боротьби з тривогою, безсонням і заколисуванням. Насолоджуйтеся керованою медитацією голови, гіпнозом сну, а також аудіосеансами релаксації та медитації, щоб розслабитися, перефокусуватися та зцілитися.

💤 Інструменти для сну та зосередженості
Відчуйте спокійні ночі та продуктивні дні. Відстежуйте якість сну, вдосконалюйте розпорядок сну та використовуйте режим фокусування, щоб зменшити відволікання під час навчання чи роботи. Ці інструменти сприяють усвідомленому збалансованому життю для покращення концентрації та благополуччя.

✍️ Практика ведення журналу та вдячності
Прийміть рефлексію та самосвідомість. Напишіть у свій щоденник самодопомоги КПТ або щоденник стресу, щоб опрацювати емоції та відзначити прогрес. Висловлюйте вдячність за невеликі виграші — доведено, що вони зміцнюють психічне здоров’я та позитивні настрої.

🌸 Зцілюйте, розмірковуйте та любіть себе
BranchAffect заохочує внутрішнє зцілення дитини, співчуття до себе та емоційне розуміння. Це програма для самосвідомості, розроблена, щоб допомогти вам знову полюбити себе — без тиску, лише м’який прогрес.
• Досліджуйте випробування, які ви самі створили, і 75 цілей у стилі м’яких завдань для зростання.
• Створюйте програми для самовдосконалення та процедури для послідовного, безболісного емоційного зцілення.
• Відкрийте для себе безпечний простір для бодіпозитивних, нейтральних і уважних рефлексій.
• Підтримуйте своє психічне здоров'я за допомогою науково-обґрунтованих інструментів журналювання та роздумів.

🌙 Відновіть баланс за допомогою сну та медитації
Поганий сон впливає на те, як ми відчуваємо та думаємо. BranchAffect об’єднує відстеження сну, медитацію та релаксацію для підтримки кращого відпочинку та енергії.
• Керуйте безсонням за допомогою вправ на розслаблення та дихання.
• Використовуйте сеанси гіпнозу сну, щоб зняти напругу перед сном.
• Зменшити хворобу руху, занепокоєння та стрес природним шляхом.
• Прокидайтеся бадьорими, готовими зосереджено та чітко взятися за свій день.

🌼 Створено для саморозвитку та емоційної рівноваги
Незалежно від вашої мети — зменшення стресу, покращення самосвідомості чи просто досягнення благополуччя — BranchAffect дає вам інструменти для досягнення успіху.
• Відстежуйте емоції за допомогою статистики настрою.
• Дотримуйтесь установок цілей і інструментів для формування звичок.
• Уважно зосереджуйтеся за допомогою вбудованих сеансів фокусування та дихання.
• Щоденно ведіть журнал, щоб зрозуміти, що ми відчуваємо, і розвиватися завдяки цьому.
• Медитуйте та розслабляйтеся, щоб подолати тривогу, депресію та стрес.

🌻 Почніть самообслуговування вже сьогодні
Готові розвивати свій внутрішній спокій? Завантажте BranchAffect сьогодні — ваш компаньйон для психічного здоров’я, догляду за собою та емоційного благополуччя.
Використовуйте інструменти для відстеження настрою, сну, зосередженості, налаштувань цілей, журнал подяки, журналювання та медитації, щоб досягти рівноваги, створити хороші звички та розпорядок дня та досягти тривалого самовдосконалення.

✨ Слідкуйте за тим, що ви відчуваєте, уважно розмірковуйте та любіть себе — день за днем.

Новинка 2025 року!!