Легендарний ABS II тренування - Caynax ABS II - для ідеальної шість пакетів. Спробуйте після Щоденна Тренування Преса - Caynax A6W, і забути про будь-який інший черевної тренувань.
Про тренування
Ця програма допоможе вам зробити тренування відомий як "Легендарний ABS II. Це тренування результат дослідження чотири роки в Стенфордському університеті. Це гарантує більший ефект, ніж будь-які інші тренування і не займає більше 5 хвилин.
секрет
Секрет цього тренування вправи в тому, як взаємодіють один з одним. Таким чином, вони є набагато більш ефективними.
Жир і дієти
Ви не побачите ваші м'язи живота, якщо вони покриті живота жир. Вам потрібно позбутися цього жиру в першу чергу. Ви можете досягти його, просто спалювати більше калорій, ніж ви споживаєте - правильне харчування і аеробні вправи. Ви також можете спробувати Caynax HIIT додаток для інтервальних тренувань.
м'язи живота
М'язи живота можна розділити на дві частини: верхню і нижню абс абс. Ви можете використовувати як нижній і верхній ABS, коли ви робите вправи нижні м'язи преса і тільки верхня ABS, коли ви робите вправи верхньої абс. Завжди починайте з нижньої вправи абс.
Застосування підтримується в додатку оголошень.
Дозволи:
- READ_PHONE_STATE - використовується для виявлення вхідного дзвінка телефону і паузи тренування.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - почати служба нагадувань після телефонної початок.
- ACCESS_NETWORK_STATE, ІНТЕРНЕТ - оголошення.
- WAKE_LOCK - домогтися, щоб тренування працює, коли екран вимкнений.