OPTAMISE
5+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Додаток для фітнесу з тренером або без нього, який надає вам усе необхідне для підвищення рівня здоров’я та фітнесу. Давайте розкриємо ваш потенціал, подолаємо перешкоди та досягнемо стійких результатів у вашій фігурі, здоров’ї та розумінні!
- Плани тренувань - дотримуйтесь крок за кроком свого тренування. Повторення, підходи та періоди відпочинку.
- Відстежуйте свої тренування - дивіться статистику своїх останніх тренувань і відстежуйте свій прогрес з часом.
- Таймер відпочинку
- Бібліотека вправ – сотні навчальних посібників із вправами, які можна замінити у свій план із зазначенням того, що робити та чого не робити, щоб забезпечити безпечне та ефективне тренування. Обтяження, кардіотренування, вправи на розтяжку тощо.
- Щоденна та щотижнева перевірка трекерів - стежте за своїми щоденними цілями та загальним самопочуттям і тримайте звітність.
- Плани харчування та відстеження - легко дотримуватися вказівок щодо харчування та відстежувати свої макроси в додатку.
- Навчальні відео – дають вам зрозуміти, як змінити своє життя та приймати обґрунтовані рішення, щоб забезпечити дотримання та стійкі результати.
- Плани тренувань - дотримуйтесь крок за кроком свого тренування. Повторення, підходи та періоди відпочинку.
- Відстежуйте свої тренування - дивіться статистику своїх останніх тренувань і відстежуйте свій прогрес з часом.
- Таймер відпочинку
- Бібліотека вправ – сотні навчальних посібників із вправами, які можна замінити у свій план із зазначенням того, що робити та чого не робити, щоб забезпечити безпечне та ефективне тренування. Обтяження, кардіотренування, вправи на розтяжку тощо.
- Щоденна та щотижнева перевірка трекерів - стежте за своїми щоденними цілями та загальним самопочуттям і тримайте звітність.
- Плани харчування та відстеження - легко дотримуватися вказівок щодо харчування та відстежувати свої макроси в додатку.
- Навчальні відео – дають вам зрозуміти, як змінити своє життя та приймати обґрунтовані рішення, щоб забезпечити дотримання та стійкі результати.
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Дані не шифруються
Ви можете надіслати запит на видалення цих даних
Що нового
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
