Triceps Workout: Arm Workout
Містить рекламу
4,4star
109 відгуків
10 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Triceps Workout, розроблений професійними тренерами з фітнесу, створений, щоб допомогти людям у всьому світі отримати міцніші руки. Він пропонує короткі та ефективні тренування рук для розвитку м’язів рук.
План тренувань з різними рівнями
Різні плани тренувань допомагають крок за кроком нарощувати м’язи рук. Незалежно від того, новачок ви чи професіонал, ви можете знайти тренування, які підходять саме вам. Щодня готуються різні вправи, щоб він був свіжим і захоплюючим.
План тренувань на 30 днів
Дивовижні результати будуть досягнуті раніше, коли ви поставите чітку мету. Інтенсивність вправ поступово зростає, тому ви легко зможете перетворитись на щоденну звичку. Ми настійно рекомендуємо вам дотримуватися нашого розкладу тренувань для досягнення найкращих результатів.
Ваш персональний тренер вдома або в будь -якому місці
Найм персонального тренера надто дорогий. Щодня ходити в спортзал важко, особливо в умовах пандемії COVID-19, з якою ми стикаємося щодня. Arm Workout - ваш особистий тренер вдома. На основі принципу високоінтенсивного кругового тренування ці тренування настільки ж ефективні, як і тренування в спортзалі.
Зображення GIF для плану тренувань
Кожна вправа містить зображення GIF, яке демонструє, а також поради тренера, які підкажуть вам, як дихати, як уникнути травм і як правильно виконувати тренування. Це як ваш особистий тренер у кишені, тому ви можете легко виконувати вправи вдома або в будь -якому місці в будь -який час.
Щоденні поради
Поради щодо дієти, які навчать вас правильно та ефективно харчуватися, та поради щодо здоров’я, які допоможуть вам сформувати корисні звички та підтримувати форму. Щодня ви отримуєте різні поради.
Особливості:
√ Короткі та ефективні тренування рук для чоловіків максимізують ефект.
√ Спеціальні поради щодо кожної вправи допомагають вам використовувати правильну форму для отримання кращих результатів.
√ Усі вправи, що виконуються з масою тіла.
√ Вправи для біцепса, трицепса, передпліччя тощо.
√ Поступово збільшується інтенсивність вправ.
√ Підходить як для початківців, так і для професіоналів, чоловіків і жінок.
Тренування рук без обтяжень
Шукаєте ефективне тренування рук без ваг, тренування рук без обладнання? Ця програма для тренування рук підходить як для чоловіків, так і для жінок. Спробуйте найкращі тренування рук для жінок та тренування рук для чоловіків без обладнання. Ви також порекомендуєте своїм друзям цю вправу для жінок, а чоловікам - без обладнання.
Вправи для спалювання жиру та тренування на гіт
Найкращі тренування для спалювання жиру та тренування для кращої форми тіла. Спалюйте калорії за допомогою тренувань для спалювання жиру, а також поєднуйте їх із тренуваннями Hiit, щоб отримати найкращі результати.
Нарощувати м’язи рук вже не важко. Цей безкоштовний додаток для тренування рук для жінок, тренування рук для чоловіків має тренування для біцепсів і трицепсів. Спробуйте ці вправи для швидкого та ефективного нарощування м’язів. Додаток "Тренування вдома" пропонує вам різні вправи для рук, які ви можете виконувати, використовуючи вагу тіла, або вправи з парою гантелей. Ці тренування HIIT максимізують втрату жиру та допоможуть вам стати стрункішими за 30 днів.
Все найкраще
План тренувань з різними рівнями
Різні плани тренувань допомагають крок за кроком нарощувати м’язи рук. Незалежно від того, новачок ви чи професіонал, ви можете знайти тренування, які підходять саме вам. Щодня готуються різні вправи, щоб він був свіжим і захоплюючим.
План тренувань на 30 днів
Дивовижні результати будуть досягнуті раніше, коли ви поставите чітку мету. Інтенсивність вправ поступово зростає, тому ви легко зможете перетворитись на щоденну звичку. Ми настійно рекомендуємо вам дотримуватися нашого розкладу тренувань для досягнення найкращих результатів.
Ваш персональний тренер вдома або в будь -якому місці
Найм персонального тренера надто дорогий. Щодня ходити в спортзал важко, особливо в умовах пандемії COVID-19, з якою ми стикаємося щодня. Arm Workout - ваш особистий тренер вдома. На основі принципу високоінтенсивного кругового тренування ці тренування настільки ж ефективні, як і тренування в спортзалі.
Зображення GIF для плану тренувань
Кожна вправа містить зображення GIF, яке демонструє, а також поради тренера, які підкажуть вам, як дихати, як уникнути травм і як правильно виконувати тренування. Це як ваш особистий тренер у кишені, тому ви можете легко виконувати вправи вдома або в будь -якому місці в будь -який час.
Щоденні поради
Поради щодо дієти, які навчать вас правильно та ефективно харчуватися, та поради щодо здоров’я, які допоможуть вам сформувати корисні звички та підтримувати форму. Щодня ви отримуєте різні поради.
Особливості:
√ Короткі та ефективні тренування рук для чоловіків максимізують ефект.
√ Спеціальні поради щодо кожної вправи допомагають вам використовувати правильну форму для отримання кращих результатів.
√ Усі вправи, що виконуються з масою тіла.
√ Вправи для біцепса, трицепса, передпліччя тощо.
√ Поступово збільшується інтенсивність вправ.
√ Підходить як для початківців, так і для професіоналів, чоловіків і жінок.
Тренування рук без обтяжень
Шукаєте ефективне тренування рук без ваг, тренування рук без обладнання? Ця програма для тренування рук підходить як для чоловіків, так і для жінок. Спробуйте найкращі тренування рук для жінок та тренування рук для чоловіків без обладнання. Ви також порекомендуєте своїм друзям цю вправу для жінок, а чоловікам - без обладнання.
Вправи для спалювання жиру та тренування на гіт
Найкращі тренування для спалювання жиру та тренування для кращої форми тіла. Спалюйте калорії за допомогою тренувань для спалювання жиру, а також поєднуйте їх із тренуваннями Hiit, щоб отримати найкращі результати.
Нарощувати м’язи рук вже не важко. Цей безкоштовний додаток для тренування рук для жінок, тренування рук для чоловіків має тренування для біцепсів і трицепсів. Спробуйте ці вправи для швидкого та ефективного нарощування м’язів. Додаток "Тренування вдома" пропонує вам різні вправи для рук, які ви можете виконувати, використовуючи вагу тіла, або вправи з парою гантелей. Ці тренування HIIT максимізують втрату жиру та допоможуть вам стати стрункішими за 30 днів.
Все найкраще
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Дані передаються в зашифрованому вигляді
Видалити дані неможливо
Оцінки та відгуки
4,5
101 відгук
Що нового
Added new Exercises
