FACING IT: Social Anxiety

FACING IT

Покупки через додаток

Про цей додаток

Ваш AI Coach, який допомагає подолати соціальну тривожність і стати кращим собою.

FACING IT — це програма, яка допоможе вам подолати соціальну тривожність і ефективно брати участь у соціальних ситуаціях, які вам здаються складними. Мета цього додатка — кинути собі виклик невеликими діями щодня, щоб розірвати коло соціальної тривоги та розвинути впевненість у собі, уважність, психологічну гнучкість і стійкість до стресу.

FACING IT створено разом із доктором наук світового рівня. психологів і включає методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), терапії прийняття та зобов’язань (ACT) і терапії експозицією, які допоможуть вам подолати внутрішній опір, зрозуміти, як працює ваш розум, і вжити заходів, які наблизить вас до вашого справжнього «я».

Завантажте FACING IT і станьте тим, ким ви прагнете бути.


ВИ НАВЧИТЕСЯ:

Розвивайте змістовні соціальні стосунки
Подолайте хвилювання публічних виступів
Станьте більш наполегливими та навчіться навичкам ефективного спілкування
Побачення без страху
З легкістю спілкуйтеся з однолітками на роботі чи в університеті
Зрозумійте, як працює ваш розум, і навчіться розривати коло соціальної тривоги
Збільште свою психологічну гнучкість

ДЛЯ ЩО ВИ МОЖЕТЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ FACEING IT:

Подолайте соціальну тривожність і розвивайте навички, вживаючи ефективних дій щодо себе
Практикуйте експозиційну терапію та відстежуйте свій прогрес. Отримуйте нагадування та залишайтеся відповідальними, намагаючись подолати свій страх
Розслабтеся в будь-якій ситуації за допомогою перевірених методів дихання, уважності та зняття напруги
Визначте свої цінності за допомогою уроків і вправ
Віддалитесь від своїх думок за допомогою медитацій і уроків
Розвивайте співчуття до себе за допомогою вправ на уважність
Навчіться ефективно залучатися в різні соціальні ситуації
Спілкуйтеся про все, що у вас на думці, з Eden — передовим штучним інтелектом, який завжди готовий підтримати вас у подорожі

Тож не страждайте більше мовчки – час почати ЗІЗВИМАТИСЯ З ЦИМ!

Докладніше про політику конфіденційності: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Докладніше про умови використання: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

Пора почати дивитися в очі!