Щодня виділяйте трохи місця для свого розуму. Thati — це додаток для медитації та усвідомленості, розроблений бірманською мовою, щоб зробити регулярну практику простою та доступною.
ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ
• Встановіть гнучкий таймер медитації з власною тривалістю, початковими та кінцевими дзвінками, а також додатковими інтервальними дзвінками
• Навчайтеся за допомогою відеоуроків, розроблених бірманською мовою, що охоплюють основи медитації, усвідомлене дихання, доброту та усвідомленість у повсякденному житті
• Увімкніть бірманські або англійські субтитри для кожного опублікованого уроку
• Виконайте легку дихальну вправу 4-2-6
• Почніть ранок з підказок вдячності, підбадьорливих афірмацій та особистої мети
• Переглядайте загальний час практики, завершені сеанси, тижневу активність та історію нещодавньої практики
• Виберіть елементи керування бірманською або англійською мовою та світлий, темний або системний вигляд
• За бажанням отримуйте локальне сповіщення, коли таймер закінчується
ПРИВАТНИЙ ДИЗАЙН
Ваша історія практики, особиста мета та підбадьорливі фрази залишаються на вашому пристрої. Thati не потребує облікового запису, не містить реклами та не відстежує вас. Поточні уроки та основні практики працюють офлайн.
Thati підтримує загальну усвідомленість та особисте благополуччя. Це не медична порада та не замінює професійної допомоги.
Уважність, спокій та зосередженість