Power Nap with Andrew Johnson

Universal Relaxation

Про цей додаток

Чи є у вас колись один з тих днів, коли ви відчуваєте себе змученим, млявим, опущеним і не можете щось зробити з цим? Дозвольте собі зануритися в легке розслаблення та отримати доступ до неймовірної сили зв’язку розум / тіло. Використовуйте один раз на день для досягнення найкращих результатів і вчіться робити процес автоматичним, щоб ці методи релаксації були легко під рукою.

Іноді найкращий спосіб відновити енергію - зупинитись і відпочити. Використовуйте Power nap, коли вам потрібно:

  • Перерва, щоб взяти тайм-аут та подолати стреси чи тривоги.
  • Оговтатися від почуття переповненості.
  • Цей простий, але ефективний керований відпочинок розроблений, щоб дати вам інструменти для відновлення рівня енергії, витривалості, сили та мотивації.

Десертуйте, вдосконалюйте свій розум, краще спите, зростайте довірою і будьте здоровіші за допомогою керованих медитацій, уважних сесій та позитивних повідомлень - та багато іншого.

Експерт уважності, тренер та терапевт Ендрю Джонсон вже багато років допомагає людям вирішувати життєві проблеми з керованими розслабленнями, медитаціями, інструментами самодогляду та дихальними вправами.

Його найпродажніший асортимент програм з уважністю має різноманітний вміст, який допоможе вам, чи шукаєте ви способи зменшити стрес і тривогу, схуднути, поліпшити здоров'я та впевненість у собі, вивчити методи релаксації тощо.

Ключові особливості:

  • Короткі медитації, які ви можете робити де завгодно: на роботі, на робочих місцях, вдома, на ходьбі.

  • Натхненні заняття, які допоможуть вам вирішити життєві виклики, бути спокійними та знайти чіткість.

  • Обачливі історії та розмови, які допоможуть вам формувати кращі, здорові звички.

  • Медитації, які допоможуть вам відчути натхнення і мотивувати добре харчуватися, тренуватися та залишатися
   здоровим і тілом, і розумом.

  • Релаксаційні методи та інструменти, які допоможуть вам спати краще щовечора, щоб пробудити почуття
   заряджений і освіжений.

  • Дихальні вправи та заспокійливі медитації при тривозі, панічних атаках та знятті стресу.

  • Сеанси медитації, щоб зупинити тривогу на її шляху і зняти стрес.

Як я можу отримати більше?

Почніть свій день з розумом, продовжуйте відчувати себе позитивно і надихайтеся протягом дня за допомогою різноманітних медитацій, що допомагають під час важких або стресових моментів. Підсиліть свою енергію за допомогою Power Nap, зосередьтесь на відкладенні ударів, а потім відпливте за допомогою медитації глибокого сну на спокійну ніч.

Подумайте про Ендрю як про свого особистого уважного тренера, завжди там, щоб допомогти, коли він вам найбільше потрібен.

Шукайте Ендрю Джонсона, щоб розблокувати більше щоденної уважності та керованих сеансів медитації.