MOVES by Madeline
4,9star
274 відгуки
10 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Moves App забезпечує динамічні та ефективні щотижневі тренування, які допоможуть вам впевнено тренуватися в тренажерному залі, вдома чи в дорозі. Позбавтеся від здогадів щодо досягнення своїх цілей на кожному етапі життя за допомогою можливості вибору програм, які відповідають вашим потребам. Записуйте тренування, відстежуйте прогрес, досягайте віх і процвітайте в спільноті мотивації, що веде до стабільності та результатів!
Особливості програми та деталі:
-Всі 6 програм доступні для абонентів
- Дотримуйтесь попередньо запрограмованих розкладів тренувань разом із тисячами інших учасників Moves або налаштуйте їх відповідно до своїх цілей
-Опис вправи та відеодемонстрація доступні для впевненого керування вашими рухами
- Доступні розминки, рухливість і модифікації, запрограмовані доктором фізичної терапії
- Записуйте тренування та вибір особистої ваги, щоб побачити прогрес з часом
- Слідкуйте за друзями та членами спільноти Moves для додаткової мотивації та підтримки
Знайдіть програму тренувань, яка відповідає вашим цілям, від початківців до просунутих:
ТИЖНЕВІ ПЕРЕМІЩЕННЯ:
-Найпопулярніша програма Moves
-5 нових запрограмованих тренувань щотижня
- Зосереджено на змінах складу тіла, прогресуючому перевантаженні та безлічі варіацій, щоб допомогти вам залишатися зацікавленими та зацікавленими
- Вкорінені в базових рухах силових тренувань
- Призначений для нарощування м’язової маси та створення сильної, функціональної, спортивної статури
ХОДИ ПОЧАТКІВЦЯ:
-6-тижнева прогресивна програма
-Розроблено, щоб закласти міцну основу для будь-кого та кожного, хто починає займатися спортом або повертається до нього після перерви
-Розроблено Брендоном Моссом, DPT з увагою експертів
- Безпечно забезпечує розвиток сили, координації, балансу та основної сили, дозволяючи вам переходити до більш просунутого програмування без травм або вигорання
-Мета полягає в тому, щоб подолати розрив між лише початком і впевненістю, щоб безпечно просуватися
ВИТРИМКІСТЬ:
-16 Week Guide
- Focuses зосереджується на гібридних силових тренуваннях, мобільності та серцево-судинній формі.
- Великі переваги для БІГУНІВ або СПОРТСМЕНІВ НА ВИТРИВАЛІСТЬ, які хочуть підтримувати міцність і запобігати травмам, одночасно допомагаючи досягти своїх цілей кардіотренування
СИЛОВІ РУХИ:
-16-тижнева програма
- Рекомендується для тих, хто вже має базу силових тренувань і хоче максимізувати свою ефективність через прогресуюче перевантаження з часом.
- Зосереджено на розроблених тренуваннях типу «поштовх», «тяга», «опускання» в поєднанні з метаболічним тренуванням.
- Доступ до тренажерного залу або різноманітних ваг і обладнання є обов’язковим, щоб максимізувати цей план: штанга, 4-5 пар гантелей, стійка для присідань, машина Сміта, штанга для підтягувань, стрічки для опору, степ або бокс
МАМА РУХАЄТЬСЯ
- 24 тижні (розбиті на 3 блоки триместру, що повторюються))
- Пренатальна програма, розроблена для забезпечення безпечної та ефективної програми тренувань, яка розвивається разом з вами протягом усієї вагітності
- Створено ретельно у співпраці зі спеціалістом із жіночого здоров’я та тазового дна, наша мета – надати вам освіту та впевненість, щоб орієнтуватися у ВАШИХ індивідуальних потребах, залишаючись активними, безпечними та сильними.
рухатися. піт. Подрібнюйте: БУДЬ-ДЕ:
-4-тижневий посібник
- Розроблено з урахуванням зручності та обмеженого обладнання
- Тренування короткі, інтенсивні та ідеальні для мінімального місця чи обладнання
-Вага тіла + ремені для опору – це все, що вам потрібно, щоб виконувати тренування під час подорожі або за короткий час
Додаток Moves доступний з місячною та річною підпискою. Передплатники Moves мають повний доступ до програми Moves і всіх програм, ресурсів і можливостей у ній.
Оплата за програму Moves App буде стягнута з вашої кредитної картки через обліковий запис iTunes. За річну підписку виставляється загальна річна плата в день покупки. Користувачі місячної підписки стягують рахунок щомісяця. Підписка поновлюється автоматично, якщо її не скасовано принаймні за 24 години до закінчення періоду підписки.
Керувати підписками та вимикати автоматичне поновлення можна в налаштуваннях облікового запису в iTunes після покупки. Завантажуючи програму Moves і підписавшись на неї, ви погоджуєтеся з нашими повними положеннями та умовами та політикою конфіденційності: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service
Особливості програми та деталі:
-Всі 6 програм доступні для абонентів
- Дотримуйтесь попередньо запрограмованих розкладів тренувань разом із тисячами інших учасників Moves або налаштуйте їх відповідно до своїх цілей
-Опис вправи та відеодемонстрація доступні для впевненого керування вашими рухами
- Доступні розминки, рухливість і модифікації, запрограмовані доктором фізичної терапії
- Записуйте тренування та вибір особистої ваги, щоб побачити прогрес з часом
- Слідкуйте за друзями та членами спільноти Moves для додаткової мотивації та підтримки
Знайдіть програму тренувань, яка відповідає вашим цілям, від початківців до просунутих:
ТИЖНЕВІ ПЕРЕМІЩЕННЯ:
-Найпопулярніша програма Moves
-5 нових запрограмованих тренувань щотижня
- Зосереджено на змінах складу тіла, прогресуючому перевантаженні та безлічі варіацій, щоб допомогти вам залишатися зацікавленими та зацікавленими
- Вкорінені в базових рухах силових тренувань
- Призначений для нарощування м’язової маси та створення сильної, функціональної, спортивної статури
ХОДИ ПОЧАТКІВЦЯ:
-6-тижнева прогресивна програма
-Розроблено, щоб закласти міцну основу для будь-кого та кожного, хто починає займатися спортом або повертається до нього після перерви
-Розроблено Брендоном Моссом, DPT з увагою експертів
- Безпечно забезпечує розвиток сили, координації, балансу та основної сили, дозволяючи вам переходити до більш просунутого програмування без травм або вигорання
-Мета полягає в тому, щоб подолати розрив між лише початком і впевненістю, щоб безпечно просуватися
ВИТРИМКІСТЬ:
-16 Week Guide
- Focuses зосереджується на гібридних силових тренуваннях, мобільності та серцево-судинній формі.
- Великі переваги для БІГУНІВ або СПОРТСМЕНІВ НА ВИТРИВАЛІСТЬ, які хочуть підтримувати міцність і запобігати травмам, одночасно допомагаючи досягти своїх цілей кардіотренування
СИЛОВІ РУХИ:
-16-тижнева програма
- Рекомендується для тих, хто вже має базу силових тренувань і хоче максимізувати свою ефективність через прогресуюче перевантаження з часом.
- Зосереджено на розроблених тренуваннях типу «поштовх», «тяга», «опускання» в поєднанні з метаболічним тренуванням.
- Доступ до тренажерного залу або різноманітних ваг і обладнання є обов’язковим, щоб максимізувати цей план: штанга, 4-5 пар гантелей, стійка для присідань, машина Сміта, штанга для підтягувань, стрічки для опору, степ або бокс
МАМА РУХАЄТЬСЯ
- 24 тижні (розбиті на 3 блоки триместру, що повторюються))
- Пренатальна програма, розроблена для забезпечення безпечної та ефективної програми тренувань, яка розвивається разом з вами протягом усієї вагітності
- Створено ретельно у співпраці зі спеціалістом із жіночого здоров’я та тазового дна, наша мета – надати вам освіту та впевненість, щоб орієнтуватися у ВАШИХ індивідуальних потребах, залишаючись активними, безпечними та сильними.
рухатися. піт. Подрібнюйте: БУДЬ-ДЕ:
-4-тижневий посібник
- Розроблено з урахуванням зручності та обмеженого обладнання
- Тренування короткі, інтенсивні та ідеальні для мінімального місця чи обладнання
-Вага тіла + ремені для опору – це все, що вам потрібно, щоб виконувати тренування під час подорожі або за короткий час
Додаток Moves доступний з місячною та річною підпискою. Передплатники Moves мають повний доступ до програми Moves і всіх програм, ресурсів і можливостей у ній.
Оплата за програму Moves App буде стягнута з вашої кредитної картки через обліковий запис iTunes. За річну підписку виставляється загальна річна плата в день покупки. Користувачі місячної підписки стягують рахунок щомісяця. Підписка поновлюється автоматично, якщо її не скасовано принаймні за 24 години до закінчення періоду підписки.
Керувати підписками та вимикати автоматичне поновлення можна в налаштуваннях облікового запису в iTunes після покупки. Завантажуючи програму Moves і підписавшись на неї, ви погоджуєтеся з нашими повними положеннями та умовами та політикою конфіденційності: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Оцінки та відгуки
4,9
271 відгук
Що нового
New workout features and bug fixes!
