"300 присідань" - це навчальна програма для швидкого розвитку м'язів живота.
Ця програма дозволить вам зміцнити ваші м'язи живота, і якщо ви регулярно займаєтеся фізичними вправами, ви ліпте м'язовий шлунок.
Крім того, варто здійснювати м'язи живота, оскільки вони відповідають за багато важливих функцій в організмі.