Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Містить рекламу

Про цей додаток

Коли починається панічна атака, найважливіше — уповільнити дихання та відновити контроль.
Цей додаток — посібник з дихання під час панічної атаки, розроблений для справжніх моментів тривоги, який допомагає вам заспокоїти своє тіло за допомогою простого, зосередженого дихання.

Завдяки чіткому візуальному таймеру дихання під час панічної атаки ви можете негайно почати дихати та дотримуватися стабільного ритму. Додаток працює як таймер спокійного дихання під час панічної атаки, підтримуючи повільне, контрольоване дихання, коли вам це найбільше потрібно.

Створений для швидкого доступу, цей додаток «Дихання під час панічної атаки зараз» — без налаштувань, без відволікаючих факторів, просто дихання.

Просте дихання від паніки та тривоги

Сеанси дихання базуються на вправі на повільне дихання під час панічної атаки, яка допомагає знизити напругу та відновити фокус. М’який таймер дихання під час панічної атаки керує кожним вдихом і видихом, полегшуючи присутність у тривожні моменти.

Ви можете використовувати додаток:
- під час раптової паніки;
- коли тривога наростає;
- як заспокійливу перерву протягом дня.

Цей підхід підтримує дихання під час панічної атаки без ліків та дихання під час панічної атаки без таблеток, використовуючи лише дихання та увагу.

Візуальний фокус, що заспокоює розум

Додаток використовує м’яку анімацію кола дихання під час панічної атаки, яка розширюється та стискається, щоб направляти ваше дихання.
Цей візуальний сигнал допомагає зосередитися на диханні під час панічної атаки, особливо коли думки здаються непереборними.

Дихальні сеанси включають:
- плавний зворотний відлік дихання під час панічної атаки;
- чіткий візуальний темп;
- спокійний дизайн без відволікаючих факторів.

Візуальний ритм полегшує відстеження дихання навіть у стресові моменти.

Підтримка дихання вночі та перед сном.

Тривога та паніка часто виникають ввечері або вночі. Додаток підходить для:
- нічного дихання під час панічної атаки;
- дихання уві сні під час панічної атаки;
- заспокоєння перед сном.

Повільний темп та ніжні візуальні ефекти допомагають вашому тілу розслабитися без стимуляції, що полегшує заспокоєння.

Заземлення через дихання

Дихання також може сприяти заземленню та усвідомленню. Додаток включає простий підхід до заземлення під час панічної атаки, який допомагає вам відновити зв’язок із теперішнім моментом за допомогою спокійного, рівномірного дихання.

Це може допомогти вам:
- зменшити кількість думок, що мчать;
- відчувати себе більш зосередженим;

- відновити відчуття контролю.

Спокійний, зосереджений та простий у використанні.

Цей додаток – це легкий таймер дихання для заспокоєння панічних атак, створений для щоденного використання.
Він не надає терапію чи діагностику – він просто пропонує спокійний простір для дихання, коли вам це потрібно.

Розроблено для:
- швидких дихальних сеансів;
- візуального керівництва та фокусування;
- простих, повторюваних заспокійливих процедур.

Зупиніться на хвилинку. Почніть дихати.
Нехай кожен вдих допоможе вам відчути себе спокійнішим та більш урівноваженим.