Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Покупки через додаток

Про цей додаток

Ви боретеся зі стресом, тривогою чи емоційною втомою? Чи відчуваєте ви часом, що вас переповнюють негативні думки, низька впевненість у собі чи потреба краще зрозуміти свої емоції? Psyhelp — ваш надійний супутник психічного здоров’я, додаток для самотерапії та керованої медитації, розроблений, щоб допомогти вам знайти рівновагу та душевний спокій.

Маючи понад 100 000 активних користувачів у всьому світі, Psyhelp тепер визнано одним із найповніших доступних на сьогодні додатків для психічного здоров’я та самотерапії.

✨ Що ви знайдете в Psyhelp

🧠 Персоналізовані плани терапії, адаптовані до ваших потреб: тривога, депресія, емоційний інтелект, відсутність впевненості в собі, прокрастинація, самосаботаж тощо.

🧘 Керовані медитації та практики уважності: дихальні вправи (когерентне дихання, швидке розслаблення), щоб заспокоїти розум і відновити зв’язок із собою.
🎧 Заспокійливі аудіо: звуки природи, заспокійливі голоси та вправи проти тривоги доступні будь-коли.
✍️ Розумний щоденник і відстеження настрою: пишіть про свої емоції, застосовуйте позитивне мислення, спостерігайте за прогресом і досягайте ясності.
📚 Терапевтичні відеопосібники, що пояснюють КПТ, ACT, DBT, позитивну психотерапію та сучасну просту терапію.
📈 Психологічні самотести: знайдіть свої тригери, вивчіть свою особистість і відстежуйте розвиток.
💬 Спільнота підтримки: діліться досвідом, обмінюйтеся ідеями щодо особистого розвитку та почувайтеся менш самотніми.
💡 Щоденні афірмації та цитати: розвивайте позитивне мислення та розвивайте тривалу самооцінку.

🔬 Науково обґрунтований метод

Psyhelp побудовано на потужній науковій основі, розробленій за підтримки професійних психологів:

- CBT (когнітивно-поведінкова терапія): переосмисліть негативні думки та розірвіть нездорові цикли.
- ACT (терапія прийняття та відданості): прийміть невизначеність і рухайтеся вперед, незважаючи на страх.
- DBT (діалектична поведінкова терапія): регулюйте інтенсивні емоції та покращуйте стабільність.
- Позитивна психотерапія (PPT): зміцнення стійкості та розвиток позитивного мислення.
- Уважність і медитація: зменшити стрес, покращити концентрацію та особистий догляд.

Ці інструменти сучасної психології представлені у вигляді мікровправ, що полегшує формування звичок щодо особистого розвитку та покращення психічного благополуччя навіть у ваші найбільш напружені дні.

👥 Для кого Psyhelp?

- Будь-хто, хто бореться з генералізованою тривогою, соціальною тривогою або депресією.
- Люди, які стикаються з хронічним стресом, панічними атаками, прокрастинацією або емоційним перенапруженням.
- Студенти, батьки та професіонали, які шукають мотивації та особистого розвитку.
- Ті, хто хоче покращити впевненість у собі, практикувати уважність і розвивати емоційну стабільність.
- Будь-хто, хто шукає керовану, практичну програму для терапевтичної терапії, підтриману професійними терапевтами та психологами.

📊 Реальні результати нашої спільноти

Наші користувачі повідомляють:
- Зняття стресу та менше симптомів тривоги протягом першого тижня.
- Краща якість сну та покращена концентрація.
- Помітний прогрес завдяки позитивному мисленню, особистому розвитку та процедурам усвідомленості.
- Відчуття того, що ви керуєтеся перевіреними психологічними інструментами, а не загальними порадами.
- Відчуття підтримки в боротьбі з депресією та іншими емоційними проблемами.

Багато хто описує Psyhelp як «терапевта в кишені».

✅ Чому обирають Psyhelp?

- Вміст, створений досвідченими психологами та терапевтами.
- Поєднує DBT терапію, журналювання, особистий ріст і особистий розвиток в одній програмі.
- Структуровані програми від 5 до 80 тижнів, адаптовані до ваших цілей.
- Простий, інтуїтивно зрозумілий дизайн, щоб зробити самотерапію приємною та ефективною.

На відміну від стандартних програм для медитації, Psyhelp поєднує терапевтичну науку, уважність і позитивне мислення для одного з найповніших доступних рішень для психічного здоров’я.

🚀 Почніть сьогодні

Ваше психічне здоров'я заслуговує на турботу та увагу. Понад 100 тисяч людей уже довіряють Psyhelp для боротьби зі стресом, тривогою та депресією, зміцнюючи впевненість і стійкість.

📲 Завантажте Psyhelp і почніть свою подорож до самотерапії, практики усвідомленості та благополуччя.

Psyhelp, ваш особистий простір для психічного здоров’я, психології та самообслуговування.

Що нового

Fixed minor bugs and improved overall app performance.