TrainRox - HYROX Workouts

Stellar Apps SL

Покупки через додаток

Про цей додаток

Ваша повна програма тренувань HYROX

TrainRox створений для спортсменів, які серйозно ставляться до HYROX. Незалежно від того, чи готуєтеся ви до свого першого фітнес-забігу HYROX, чи прагнете нового особистого рекорду, цей додаток пропонує структуровані тренування HYROX, розроблені для покращення швидкості, сили, витривалості та витривалості.

Структуровані програми HYROX

Підготуйтеся до конкретного забігу HYROX за допомогою прогресивних щотижневих програм HYROX. Виберіть свою подію, дотримуйтесь чіткого плану HYROX та виконуйте структуровані щоденні тренування, розроблені для досягнення пікової продуктивності в день забігу.

Кожна програма поєднує тренування на витривалість, функціональну фізичну підготовку, інтервальні бігові вправи, силові вправи, кондиціонування на санках та симуляції забігів, тому ваше гібридне тренування має напрямок та мету.

Створено для реальних тренувань HYROX

Кожне заняття відображає реальні вимоги змагань:

- Інтервали бігу та робота з темпом
- Кондиціонування поштовху та тяги саней
- Тренування з гирями для сили та потужності
- Тренування HYROX на основі станцій
- AMRAP, EMOM, For Time та інтервальні формати

Тренуйтеся так, ніби змагаєтесь, та розвивайте фізичну форму, специфічну для змагань, яка безпосередньо впливає на продуктивність.

Інтелектуальний генератор тренувань

Створюйте персоналізовані тренування HYROX на основі:
- Доступного обладнання, такого як сани, SkiErg, гребний тренажер, гирі або біговий простір
- Тривалості
- Рівня фізичної підготовки від початківця до просунутого
- Фокусу тренувань, включаючи витривалість, стійкість або силу

Підтримуйте послідовне гібридне тренування, незалежно від того, тренуєтеся ви вдома чи в тренажерному залі.

Відстежуйте прогрес та вдосконалюйте свою стратегію змагань

Реєструйте завершені тренування HYROX, контролюйте послідовність та обсяг тренувань, аналізуйте свій прогрес з часом та використовуйте інтегровані інструменти для визначення темпу, щоб краще зрозуміти свої спліти та оптимізувати свою продуктивність у змаганнях HYROX.

Тренуйтеся розумніше. Змагайтеся сильніше.

Завантажте TrainRox та почніть готуватися до наступних фітнес-забігів HYROX вже сьогодні.

Що нового

Your race results now go to Strava on their own. Link your HYROX athlete profile, connect Strava, and we post each published result with your splits and laps.

HYROX Adaptive athletes, this one was long overdue. Results now show your division by its full name, and Rankings have HYROX Adaptive boards for each division, so you're ranked within your own category.