Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness Apps

Про цей додаток

*** Нова версія книги «Усвідомленість крок за кроком» на 105 сторінок, включених в програму! ***

Уважність - Багата життя, де ви!

Додаток уважно поступово дати вам приватне введення в усвідомленість або усвідомленість. Ви отримуєте потужні інструменти, щоб створити життя, увагу, де ви можете вести себе вільно на навмисний і оцінний. З уважністю, ви можете, де б ви не знаходилися, мають більший фокус і збільшення релаксації.

Ця програма може бути легко використана в повсякденному житті. Ви можете, наприклад, взяти три свідомі вдихи в черзі, робити сидить медитацію на автобусі, практика медитації стоячи, коли ви чекаєте когось або, може бути, трохи стриману практику медитації при ходьбі в продуктовому магазині? Коли ви повертаєтеся додому, і потрібно, щоб перезарядити свої батареї, ви можете слухати до контакту, який також може допомогти вам заснути і краще спати.

Ось повний шведський стіл надихаючих уважності вправи:

1. Введення 5:32
2. Три свідоме дихання 2:01
3. Тіло зв'язатися з 12,50
4. руху Йога 13:31
5. Тільки його 9:36
6. Просто йди 6:40
7. Стенд стійким 18,5
8. родзинки 6:01
9. Останній крок 3:49
Загальний час звучання: 65,36 хв

Також включено «Мовчання дзвони», де ви можете встановити бажаний проміжок часу і як часто дзвони будуть дзвонити. Це останній трек, ви можете використовувати, коли ви дізналися вправи і хочуть отримати зручну настройку на навчання усвідомленості.

За допомогою цієї програми ви можете:

* Слухайте вправи прямо в телефон.
* Створення нагадувань для запам'ятовування навчання усвідомленості.
* Тримайте журнал книгу з коментарями вправ, які ви робите.

__________________________________________________________

Додаток Уважність крок за кроком на основі критик книги-CD з однойменного Джона Mountain City, психолог та інструктор усвідомленості. Попередні перегляди доступні для скачування безкоштовно www.MindfulnessNow.se. Голоси на книги-CD:

«З гарними знімків, зроблених Johan Berg самого міста, мудрі слова і трохи вправ книга потягувати кожен зараз і потім. Візьміть невеликий шматок в той час, насолоджуватися, відпочивати, знайти свій власний шлях.
- Газета охорони здоров'я № 5 2010

»... багате джерело натхнення. Ви хочете знати, що усвідомленість і шукаєте введення, або практикувати усвідомленість але вже хочете поглибити свою практику? У будь-якому випадку, я від щирого серця рекомендую крок за кроком усвідомленості. Оцінка п'ять усвідомленості дзвіночки з п'яти! "
- Mindfulnessbloggen.se 2010

«Ця книга, яку я вважаю, буде дуже корисною для багатьох людей. Фотографії чудові! "
- Джон Kabat-Зінн, почесний професор Центру усвідомленості (США)

«Це справжня перлина. Прекрасний у всіх відносинах, як зміст і форма.
- Andries J. Kroese, почесний професор, Скандинавський Центр підготовки персоналу

«Дуже красива книга. Це дійсно пропонує читати. Красиві картинки і автор будуть по суті в хорошому способі.
- Анна Кавер, психолог, психотерапевт і автор

«Дуже красива книга!»
- Ол Schenström, лікар і письменник, Уважність центр

«Ця книга абсолютно чудово. Так красиво, надихаючи і принизливо.
- Mia Shimmer Біч, тренер, керівник і викладач йоги

«Для тих, хто хоче читається і надихаюче введення в усвідомленості ця маленька книга є справжньою перлиною! / ... / Книга являє собою компакт-диск, де автор проведе вас через кілька простих вправ. Думка-провокуючи книга, яка поширюється як радість і знання.
- Марія Ragnarsson, бібліотекар

Інші додатки Йохан Берг Місто:

* Щодня падає уважність
* Oasis - це тренування усвідомленості
* Уважність - Спокійне і щасливе
* Час Уважність

Що нового

Deprecation notice and fixes for latest android version