מכבי upapp לאורח חיים בריא
4.4star
1.85 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اسرائیل میں پہلی بار اور صرف Maccabi - upapp میں، وہ ایپلی کیشن جو گیم کے قواعد کو تبدیل کرتی ہے اور آپ کو صحت مند طرز زندگی کو اپنے معمولات میں شامل کرنے کی اجازت دیتی ہے، ملک بھر میں 1,000 سے زیادہ ایکٹیویٹی کمپلیکس کے ساتھ۔
اپ ایپ پر آپ NIS 25 فی سرگرمی کے لیے، مہینے میں 4 بار، ہر مہینے میں بہت ساری سرگرمیاں اور تربیت حاصل کر سکتے ہیں! اور اگر آپ گھر سے نکلنا پسند نہیں کرتے ہیں، تو آن لائن ٹریننگز بھی ہیں، بالکل مفت۔
یہ upapp پر دستیاب سرگرمیوں اور تربیت کی کچھ اقسام ہیں:
اسٹوڈیو ٹریننگ، پیلیٹس کا سامان، یوگا، جم، آؤٹ ڈور ٹریننگ، دیوار پر چڑھنے، پانی کی سرگرمی - سرفنگ یا ایس یو پی، مارشل آرٹس، فنکشنل ٹریننگ، ٹینس، مراقبہ کی مشقیں اور بہت کچھ۔
اور یہ سب نہیں ہے! ہر مکمل سرگرمی کے لیے اپر جمع کیے جاتے ہیں، جنہیں اپ شاپ اسٹور پر چھڑایا جا سکتا ہے اور خاص طور پر معقول رعایت پر مختلف قسم کے ہیلتھ ورکشاپس، کھیلوں کی مصنوعات اور مختلف قسم کے فوائد سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ اور دائیں پاؤں پر شروع کرنے کے لیے، پہلے 400 اوپر والے، چلتے ہیں!
آپ کی صحت کے لئے اٹھانا
upapp ایک صحت مند طرز زندگی کے لیے آپ کا ساتھی ہے۔ زندگی کی مصروفیت میں، upapp صحت کو آسان، دستیاب اور آسان بناتا ہے۔ فٹنس اور صحت کی سرگرمیوں کی ایک بہت بڑی قسم آپ کے لیے مناسب وقت اور جگہ پر آپ کا انتظار کر رہی ہے، اور آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ اپنے لیے کچھ وقت نکالیں اور آگے بڑھنا شروع کریں۔
جو بھی آپ کے مطابق ہو۔
جم میں شدید ورزش یا بیلنس یوگا مشق؟ صبح کام سے پہلے یا شام کو بچوں کے سو جانے کے بعد؟ upapp کی خوبصورتی یہ ہے کہ آپ کو انتخاب کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ مختلف سرگرمیاں آزما سکتے ہیں یا اس کھیل کے ساتھ قائم رہ سکتے ہیں جس سے آپ کو ایک باقاعدہ سرگرمی کے علاقے میں اچھا لگتا ہے۔ انتخاب مکمل طور پر آپ کے ہاتھ میں ہے۔
کہیں بھی، گھر سے بھی
اپ ایپ کے ذریعے ملک بھر میں 1,000 سے زیادہ ایکٹیویٹی کمپلیکس کی بدولت گھر یا کام کے قریب سرگرمیاں تلاش کرنا آسان ہے، لہذا آپ چھٹیوں میں بھی اپنے تربیتی معمول کو برقرار رکھ سکتے ہیں! اور یہ سب کچھ نہیں ہے - VOD لائبریری مختلف قسم کی آن لائن تربیت پیش کرتی ہے جو کہ گھر بیٹھے مکمل طور پر مفت میں کی جا سکتی ہے۔
upshop - ٹرین کریں اور کمائیں!
اپ ایپ میں ہر ایک سرگرمی کے لیے آپ کو اپرس ملتے ہیں - ہمارے اسٹور میں چھڑانے کے لیے پوائنٹس۔ اسٹور میں آپ کو کھیلوں کی مصنوعات، صحت سے متعلق ورکشاپس اور صحت مند طرز زندگی اور خصوصی فوائد ملیں گے۔ اور کیا ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں کہ پہلے 400 اوپر والے ہم پر ہیں؟
قیمت بھی دلچسپ ہے۔
صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا کبھی بھی زیادہ قابل رسائی نہیں رہا ہے۔ اپ ایپ کے ذریعے آپ صرف NIS 25 کے لیے ہر ماہ 4 سرگرمیاں اور NIS 50 کے لیے ہر ایک اضافی سرگرمی میں شامل ہو سکتے ہیں۔ کوئی عزم، کوئی سبسکرپشن فیس اور جیب میں کوئی سوراخ نہیں۔ اس کے علاوہ، آپ آن لائن سرگرمیوں اور تربیت میں شامل ہو سکتے ہیں اور بغیر کسی پابندی کے VOD پر کلاسیں بالکل مفت دیکھ سکتے ہیں۔ کم سے کم قیمت پر زیادہ سے زیادہ صحت۔
اپ ایپ کے بارے میں سوالات اور جوابات
کیا اپ ایپ سب کے لیے دستیاب ہے؟
upapp خصوصی طور پر میکابی کمپنیوں اور اراکین کے لیے دستیاب ہے۔ اگر آپ کے پاس Maccabi Gold یا Maccabi Shelly نہیں ہے، تو یہ اپ گریڈ کرنے کا وقت ہے...
اور اگر آپ کے 14-18 سال کی عمر کے بچے ہیں، تو آپ انہیں نوجوانوں کے لیے مختلف سرگرمیوں کے لیے بھی رجسٹر کر سکتے ہیں۔
ایپ کا استعمال کیسے شروع کریں؟
1. موبائل فون پر ایپلیکیشن ڈاؤن لوڈ کریں۔
2. میکابی میں اپنی ذاتی تفصیلات سے جڑیں۔
3. ہیلتھ ڈیکلریشن پُر کریں۔
4. ایک وقت اور جگہ پر ایک سرگرمی کا انتخاب کریں جو آپ کے مطابق ہو۔
5. انتہائی سستی قیمت پر ایک ماہ میں 4 سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوں۔
کیا خدمت کا عہد ضروری ہے؟
کسی عزم کی ضرورت نہیں۔ اپ ایپ میں ادائیگی صرف ان سرگرمیوں کی مقدار کے مطابق ہے جن کے لیے آپ سائن اپ کرتے ہیں۔
اپ ایپ میں کون سی سرگرمیاں اور تربیت مل سکتی ہے؟
اسٹوڈیو کی تربیت
ایکٹیویٹی کمپلیکس میں تربیت جس میں مختلف قسم کی سرگرمیاں شامل ہیں جیسے زومبا، ایروبکس، اسپننگ، اور چٹائی پیلیٹس۔
پیلیٹس کا سامان
آلات Pilates Pilates کی ایک قسم ہے جو خصوصی آلات کی مدد سے انجام دی جاتی ہے: اصلاح کار - بنیادی پٹھوں کو مضبوط کرنے، کرنسی اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے؛ Cadillac - تمام پٹھوں کے گروپوں کے لیے چیلنجنگ مشقیں؛ ونڈا چیئر - ٹانگوں اور کولہوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے۔
یوگا
یوگا مشق کا ایک طریقہ ہے جو لچک، طاقت اور ارتکاز کو بہتر بنانے اور جسم اور دماغ کو جوڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یوگا کے مختلف انداز ہیں جن میں ونیاسا، اشٹنگا، آئینگر، بکرم وغیرہ شامل ہیں۔
جم
جم ٹریننگ میں وزن، چلانے والی مشینیں اور ورزش کی بائک سمیت مختلف قسم کے سامان شامل ہیں۔
بیرونی تربیت
آؤٹ ڈور ٹریننگ میں پارکوں یا ساحلوں میں دوڑنا، پیدل چلنا، تباٹا ٹریننگ، کراس فٹ اور بہت کچھ شامل ہے۔
چڑھنے والی دیوار
دیوار پر چڑھنے کی تربیت میں مختلف بلندیوں کی دیواروں پر چڑھنے کے لیے طاقت، تکنیک اور حکمت عملی کا استعمال شامل ہے۔
سمندری سرگرمی
ان سرگرمیوں کو طاقت، استحکام اور توازن کی ضرورت ہوتی ہے اور اس میں سرفنگ، ونڈ سرفنگ، کیکنگ اور SUP شامل ہیں۔
مارشل آرٹس
مارشل آرٹس کی ایک قسم ہے، مثال کے طور پر کراٹے، جوڈو، جیو جِتسو، کراو ماگا اور بہت کچھ۔ تربیت خود نظم و ضبط اور ارتکاز کے ساتھ ساتھ طاقت اور تکنیک کی مشق کو یکجا کرتی ہے۔
فنکشنل ٹریننگ
ان مشقوں پر توجہ مرکوز کریں جو روزمرہ کی نقل و حرکت کی نقل کرتی ہیں اور طاقت، لچک اور ہم آہنگی کو بہتر کرتی ہیں، مثال کے طور پر: اسکواٹس، پش اپس اور سامان کھینچنا جیسے وزنی گیندیں اور رسیاں۔
مراقبہ کے طریقوں
مراقبہ ارتکاز کو بہتر بنانے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مراقبہ کے مختلف طریقے ہیں جیسے ذہن سازی، سانس لینے کے مراقبہ، بائیکرا یوگا اور بہت کچھ۔
کیا آپ یہاں تک آئے ہیں اور ابھی تک ڈاؤن لوڈ نہیں ہوئے؟ upapp، جاؤ اب ڈاؤن لوڈ کریں! >>
اپ ایپ پر آپ NIS 25 فی سرگرمی کے لیے، مہینے میں 4 بار، ہر مہینے میں بہت ساری سرگرمیاں اور تربیت حاصل کر سکتے ہیں! اور اگر آپ گھر سے نکلنا پسند نہیں کرتے ہیں، تو آن لائن ٹریننگز بھی ہیں، بالکل مفت۔
یہ upapp پر دستیاب سرگرمیوں اور تربیت کی کچھ اقسام ہیں:
اسٹوڈیو ٹریننگ، پیلیٹس کا سامان، یوگا، جم، آؤٹ ڈور ٹریننگ، دیوار پر چڑھنے، پانی کی سرگرمی - سرفنگ یا ایس یو پی، مارشل آرٹس، فنکشنل ٹریننگ، ٹینس، مراقبہ کی مشقیں اور بہت کچھ۔
اور یہ سب نہیں ہے! ہر مکمل سرگرمی کے لیے اپر جمع کیے جاتے ہیں، جنہیں اپ شاپ اسٹور پر چھڑایا جا سکتا ہے اور خاص طور پر معقول رعایت پر مختلف قسم کے ہیلتھ ورکشاپس، کھیلوں کی مصنوعات اور مختلف قسم کے فوائد سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ اور دائیں پاؤں پر شروع کرنے کے لیے، پہلے 400 اوپر والے، چلتے ہیں!
آپ کی صحت کے لئے اٹھانا
upapp ایک صحت مند طرز زندگی کے لیے آپ کا ساتھی ہے۔ زندگی کی مصروفیت میں، upapp صحت کو آسان، دستیاب اور آسان بناتا ہے۔ فٹنس اور صحت کی سرگرمیوں کی ایک بہت بڑی قسم آپ کے لیے مناسب وقت اور جگہ پر آپ کا انتظار کر رہی ہے، اور آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ اپنے لیے کچھ وقت نکالیں اور آگے بڑھنا شروع کریں۔
جو بھی آپ کے مطابق ہو۔
جم میں شدید ورزش یا بیلنس یوگا مشق؟ صبح کام سے پہلے یا شام کو بچوں کے سو جانے کے بعد؟ upapp کی خوبصورتی یہ ہے کہ آپ کو انتخاب کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ مختلف سرگرمیاں آزما سکتے ہیں یا اس کھیل کے ساتھ قائم رہ سکتے ہیں جس سے آپ کو ایک باقاعدہ سرگرمی کے علاقے میں اچھا لگتا ہے۔ انتخاب مکمل طور پر آپ کے ہاتھ میں ہے۔
کہیں بھی، گھر سے بھی
اپ ایپ کے ذریعے ملک بھر میں 1,000 سے زیادہ ایکٹیویٹی کمپلیکس کی بدولت گھر یا کام کے قریب سرگرمیاں تلاش کرنا آسان ہے، لہذا آپ چھٹیوں میں بھی اپنے تربیتی معمول کو برقرار رکھ سکتے ہیں! اور یہ سب کچھ نہیں ہے - VOD لائبریری مختلف قسم کی آن لائن تربیت پیش کرتی ہے جو کہ گھر بیٹھے مکمل طور پر مفت میں کی جا سکتی ہے۔
upshop - ٹرین کریں اور کمائیں!
اپ ایپ میں ہر ایک سرگرمی کے لیے آپ کو اپرس ملتے ہیں - ہمارے اسٹور میں چھڑانے کے لیے پوائنٹس۔ اسٹور میں آپ کو کھیلوں کی مصنوعات، صحت سے متعلق ورکشاپس اور صحت مند طرز زندگی اور خصوصی فوائد ملیں گے۔ اور کیا ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں کہ پہلے 400 اوپر والے ہم پر ہیں؟
قیمت بھی دلچسپ ہے۔
صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا کبھی بھی زیادہ قابل رسائی نہیں رہا ہے۔ اپ ایپ کے ذریعے آپ صرف NIS 25 کے لیے ہر ماہ 4 سرگرمیاں اور NIS 50 کے لیے ہر ایک اضافی سرگرمی میں شامل ہو سکتے ہیں۔ کوئی عزم، کوئی سبسکرپشن فیس اور جیب میں کوئی سوراخ نہیں۔ اس کے علاوہ، آپ آن لائن سرگرمیوں اور تربیت میں شامل ہو سکتے ہیں اور بغیر کسی پابندی کے VOD پر کلاسیں بالکل مفت دیکھ سکتے ہیں۔ کم سے کم قیمت پر زیادہ سے زیادہ صحت۔
اپ ایپ کے بارے میں سوالات اور جوابات
کیا اپ ایپ سب کے لیے دستیاب ہے؟
upapp خصوصی طور پر میکابی کمپنیوں اور اراکین کے لیے دستیاب ہے۔ اگر آپ کے پاس Maccabi Gold یا Maccabi Shelly نہیں ہے، تو یہ اپ گریڈ کرنے کا وقت ہے...
اور اگر آپ کے 14-18 سال کی عمر کے بچے ہیں، تو آپ انہیں نوجوانوں کے لیے مختلف سرگرمیوں کے لیے بھی رجسٹر کر سکتے ہیں۔
ایپ کا استعمال کیسے شروع کریں؟
1. موبائل فون پر ایپلیکیشن ڈاؤن لوڈ کریں۔
2. میکابی میں اپنی ذاتی تفصیلات سے جڑیں۔
3. ہیلتھ ڈیکلریشن پُر کریں۔
4. ایک وقت اور جگہ پر ایک سرگرمی کا انتخاب کریں جو آپ کے مطابق ہو۔
5. انتہائی سستی قیمت پر ایک ماہ میں 4 سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوں۔
کیا خدمت کا عہد ضروری ہے؟
کسی عزم کی ضرورت نہیں۔ اپ ایپ میں ادائیگی صرف ان سرگرمیوں کی مقدار کے مطابق ہے جن کے لیے آپ سائن اپ کرتے ہیں۔
اپ ایپ میں کون سی سرگرمیاں اور تربیت مل سکتی ہے؟
اسٹوڈیو کی تربیت
ایکٹیویٹی کمپلیکس میں تربیت جس میں مختلف قسم کی سرگرمیاں شامل ہیں جیسے زومبا، ایروبکس، اسپننگ، اور چٹائی پیلیٹس۔
پیلیٹس کا سامان
آلات Pilates Pilates کی ایک قسم ہے جو خصوصی آلات کی مدد سے انجام دی جاتی ہے: اصلاح کار - بنیادی پٹھوں کو مضبوط کرنے، کرنسی اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے؛ Cadillac - تمام پٹھوں کے گروپوں کے لیے چیلنجنگ مشقیں؛ ونڈا چیئر - ٹانگوں اور کولہوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے۔
یوگا
یوگا مشق کا ایک طریقہ ہے جو لچک، طاقت اور ارتکاز کو بہتر بنانے اور جسم اور دماغ کو جوڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یوگا کے مختلف انداز ہیں جن میں ونیاسا، اشٹنگا، آئینگر، بکرم وغیرہ شامل ہیں۔
جم
جم ٹریننگ میں وزن، چلانے والی مشینیں اور ورزش کی بائک سمیت مختلف قسم کے سامان شامل ہیں۔
بیرونی تربیت
آؤٹ ڈور ٹریننگ میں پارکوں یا ساحلوں میں دوڑنا، پیدل چلنا، تباٹا ٹریننگ، کراس فٹ اور بہت کچھ شامل ہے۔
چڑھنے والی دیوار
دیوار پر چڑھنے کی تربیت میں مختلف بلندیوں کی دیواروں پر چڑھنے کے لیے طاقت، تکنیک اور حکمت عملی کا استعمال شامل ہے۔
سمندری سرگرمی
ان سرگرمیوں کو طاقت، استحکام اور توازن کی ضرورت ہوتی ہے اور اس میں سرفنگ، ونڈ سرفنگ، کیکنگ اور SUP شامل ہیں۔
مارشل آرٹس
مارشل آرٹس کی ایک قسم ہے، مثال کے طور پر کراٹے، جوڈو، جیو جِتسو، کراو ماگا اور بہت کچھ۔ تربیت خود نظم و ضبط اور ارتکاز کے ساتھ ساتھ طاقت اور تکنیک کی مشق کو یکجا کرتی ہے۔
فنکشنل ٹریننگ
ان مشقوں پر توجہ مرکوز کریں جو روزمرہ کی نقل و حرکت کی نقل کرتی ہیں اور طاقت، لچک اور ہم آہنگی کو بہتر کرتی ہیں، مثال کے طور پر: اسکواٹس، پش اپس اور سامان کھینچنا جیسے وزنی گیندیں اور رسیاں۔
مراقبہ کے طریقوں
مراقبہ ارتکاز کو بہتر بنانے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مراقبہ کے مختلف طریقے ہیں جیسے ذہن سازی، سانس لینے کے مراقبہ، بائیکرا یوگا اور بہت کچھ۔
کیا آپ یہاں تک آئے ہیں اور ابھی تک ڈاؤن لوڈ نہیں ہوئے؟ upapp، جاؤ اب ڈاؤن لوڈ کریں! >>
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، مالیاتی معلومات اور 3 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
4.4
1.84 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.
ایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+972747738874
