Core: Meditations with Feedbac

Core by Hyperice‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

کور آپ کی اندرونی طاقت کو وہاں کے انتہائی عمیق دھیان والے مراقبہ کے تجربے کی مدد سے آپ کی مدد کرتا ہے۔ یہ وہ مراقبہ ہے جو آپ محسوس کرسکتے ہیں ، متحرک کمپن ، آڈیو اور لائٹنگ کے ذریعہ رہنمائی کرتے ہیں۔ اپنے کور مراقبہ ٹرینر کو ایپ کے ساتھ مربوط کریں ، ڈراپ ان کریں اور جائیں۔ ٹرینر کے ساتھ ، کور ایپ تناؤ کی سطح کی پیمائش اور دیگر بایومیٹرک ڈیٹا بصیرت کا استعمال کرکے آپ کی ذاتی پیشرفت کا سراغ لگائے گی۔

ہماری مشق کی لائبریری میں ڈائیونگ کریں

- سانس کی تربیت کی نئی تکنیکیں سیکھیں ، پھر کور کے رہنمائی کمپن کے ساتھ خود ان پر عمل کریں۔
- طویل رہنمائی کلاسوں سے پرہیز کریں ، یا 3 منٹ کے مختصر سیشن میں جائیں - جو بھی آپ کے شیڈول کے مطابق ہے۔
- ہمارے ماہر انسٹرکٹروں کی رہنمائی میں مراقبہ مختلف تجربات کا احاطہ کرتا ہے ، جس میں تجربے کی تمام سطحوں کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے۔
- ایک کمپن کا نمونہ منتخب کریں ، ایک مدت منتخب کریں ، اور کور کے اصل ماحولیاتی اور میوزیکل ساؤنڈ سکپس میں سے ایک میں گریں۔

آپ کے سیشن کے ساتھ آپ کی کور مراقبہ ٹرینر کی دالیں۔ مراقبہ کی قسم پر منحصر ہے ، یہ کمپن آپ کو سانس کی تربیت کی تکنیک سیکھنے میں مدد فراہم کریں گے ، یا آپ کی توجہ کو مرکوز کرنے میں مدد کرنے اور اس وقت آپ کو لنگر انداز کرنے میں ایک نرم یاد دہانی کا کام کریں گے۔

اپنی ترقی کو ماپا

مزید حیرت کی بات نہیں کہ دھیان در حقیقت آپ کے لئے کام کررہی ہے یا نہیں۔ آپ کی ایپ سے منسلک کور مراقبہ ٹرینر کی مدد سے ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ مراقبہ آپ کے جسم پر متنوع مختلف میٹرکس کے ذریعے براہ راست کس طرح اثر انداز ہورہا ہے:

- تربیت - وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی مستقل مزاجی کو ٹریک کریں۔ مراقبہ کو اپنے معمولات کا ایک حصہ بنانا آپ کے دماغ کو اس کا جواب دینے کے لئے تربیت دینے میں مدد دیتا ہے ، اور متعدد صحت سے متعلق فوائد کو کھلا کرتا ہے۔
- پرسکون - پرسکون کی نمائندگی آپ کے پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کے غلبے سے ہوتی ہے۔ ہم اس کی پیمائش آپ کے دل کی شرح اور وقت کے ساتھ اس کی تغیر پر مبنی کرتے ہیں (HRV)۔ مشق کے ذریعہ ، آپ اپنے آپ کو پرسکون حالت میں جلدی سے پہنچنے کی تربیت دے سکتے ہیں۔
- فوکس - کچھ تراکیب آپ کو متحرک کرتی ہیں ، اپنے دماغ کو اکساتی ہیں اور اپنے حواس کو انتہائی قابل عمل حالت میں چالو کرتی ہیں۔ بنیادی پیمائش کرتی ہے کہ آپ اپنے دل کی تال کی طرز پر توجہ مرکوز حالت میں کتنا وقت گزارتے ہیں۔

ہر مراقبہ کے بعد ، کور آپ کو دکھائے گا کہ آپ کس طرح پرسکون اور توجہ مرکوز تھے۔ طویل المیعاد تاریخی گراف آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ کس طرح آپ کے دباؤ سے لچک کے وقت کے ساتھ تبدیل ہوتا جارہا ہے ، اور روزمرہ کی لکیروں سے اپنی پیشرفت کا سراغ لگاتے ہیں۔

کور آپ کے بائیو میٹرک بصیرت کی درستگی کو بہتر بنانے کے لئے مائینڈ فل منٹز کا اشتراک کرنے اور ڈیٹا کو پڑھنے کیلئے ایپل ہیلتھ کٹ کے ساتھ بھی مل جائے گا۔

اپنے اصول کو مکمل پریمیم کے ساتھ طے کریں

آن ڈیمانڈ مراقبہ کلاسوں کی ہماری ہمیشہ سے بڑھتی ہوئی لائبریری تک رسائی حاصل کرنے کے لئے پریمیم دیکھیں۔ ماہر انسٹرکٹرز کی ہماری ٹیم کے ذریعہ روزانہ نئے سیشن شامل کیے جاتے ہیں ، لہذا آپ کبھی بور نہیں ہوتے ہیں۔ حوصلہ افزائی اور مرکوز رہنے کے ل your اپنے پسندیدہ انسٹرکٹرز کے ساتھ عمل کریں۔

تمام نئے صارفین خود کار طریقے سے ہمارے پریمیم مواد کی مفت 2 ہفتہ آزمائش وصول کرتے ہیں۔ اس کے بعد ، کور خودکار تجدید کی رکنیت کے دو منصوبے پیش کرتا ہے۔

month 9.99 ہر ماہ

ایک سال کے لئے. 69.99 (جو ایک مہینہ میں $ 6 سے کم ہے)

اس رکنیت کی خود بخود تجدید ہوجائے گی جب تک کہ آپ کی آئی ٹیونز اکاؤنٹ کی ترتیبات میں موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے بند کردی جائے۔ آپ اپنی رکنیت کا نظم و نسق کرنے اور آٹو تجدید کو بند کرنے کیلئے اپنے آئی ٹیونز اکاؤنٹ کی ترتیبات پر جاسکتے ہیں۔ خریداری کی تصدیق ہونے پر آپ کے آئی ٹیونز اکاؤنٹ سے معاوضہ لیا جائے گا۔ اگر آپ اپنی مفت آزمائش ختم ہونے سے پہلے سبسکرائب کرتے ہیں تو ، آپ کی خریداری کی تصدیق ہوجانے کے ساتھ ہی آپ کے باقی مفت ٹیسٹ کی مدت ضبط ہوجائے گی۔

ہماری نجی معلومات کی حفاظتی پالیسی یہاں پڑھیں: [https://www.hellocore.com/privacy] (https://www.hellocore.com/privacy)

ہمارے شرائط و ضوابط کو یہاں پڑھیں: [https://www.hellocore.com/terms پ(https://www.hellocore.com/terms)

نیا کیا ہے

General improvements and bug fixes.