Ultimate Upper Body Workouts
اشتہارات شامل ہیں
4.8star
4.33 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اس سوال کا حتمی جواب تلاش کریں: "ایک شاندار سینہ اور بازو تیار کرنے کے لیے مجھے کیا ورزش کرنی چاہیے؟"
الٹیمیٹ اپر باڈی ورک آؤٹس میں جسمانی وزن اور ڈمبل کی سب سے مؤثر ورزشیں ہیں جو آپ اپنے گھر کے آرام سے کر سکتے ہیں۔ اور آپ کو پٹھوں کو بنانے اور ایک مضبوط اور مجسمہ اوپری جسم تیار کرنے کی ضرورت ہے جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں۔
ورزش میں زیادہ وقت نہیں لگتا۔ وہ مزے دار ہیں۔ وہ محفوظ ہیں۔ اور وہ آپ کے جسم کو کم سے کم وقت میں تبدیل کرنے کا یقین کر لیں گے۔
کارڈیو اور HIIT شامل ہیں، جو آپ کی چربی کو پگھلا دیں گے اور ورزش کا خصوصی ڈیزائن آپ کے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کو متاثر کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اپنے فٹنس سفر میں عدم توازن کا خطرہ نہیں چلاتے۔
ہر دو یا تین دن بعد، ایک مختصر تیس منٹ (یا اس سے کم) سیشن کے لیے تربیت کے ذریعے، آپ اپنے خوابوں کے جسم کے راستے پر چلنا شروع کر دیں گے۔
خصوصیات:
- متحرک وارم اپ اور ٹھنڈا اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ محفوظ رہیں۔
- ابتدائی اور پیشگی ورزش کے معمولات۔
- ہر ایک کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، مرد اور خواتین، جوان یا بوڑھے۔
- مشغول، متحرک ورزش کے رہنما۔
- انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں، جب بھی، جہاں کہیں بھی وائی فائی کی فکر کیے بغیر ورزش کریں۔
- آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے ورزش کی یاددہانی۔
- استعمال کرنے میں آسان ایپ میں موجود ہر چیز۔
- 100% مفت۔
فی الحال درج ذیل ورزش کے معمولات شامل ہیں:
- چربی جلانے والے بٹ اور ران کی ورزش
- باڈی ویٹ اپر باڈی ورزش
- اپر باڈی HIIT ورزش
ہم آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے وقف ہیں، اور ہم مسلسل توسیع کر رہے ہیں۔ مزید زبردست ورزش کے لیے دیکھتے رہیں! کیوں نہ ابھی شروع کریں؟ آپ جو جسم چاہتے ہیں اسے حاصل کریں۔ صحت مند ہو جاؤ. اضافی وزن کم کریں۔ اور ان چیزوں کے لیے زیادہ توانائی حاصل کریں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔
آپ کے تمام سوالات، تبصرے اور تاثرات سینئرgamesclub@gmail.com پر خوش آمدید ہیں اور ہم پہلے موقع پر آپ سے رابطہ کریں گے۔
الٹیمیٹ اپر باڈی ورک آؤٹس میں جسمانی وزن اور ڈمبل کی سب سے مؤثر ورزشیں ہیں جو آپ اپنے گھر کے آرام سے کر سکتے ہیں۔ اور آپ کو پٹھوں کو بنانے اور ایک مضبوط اور مجسمہ اوپری جسم تیار کرنے کی ضرورت ہے جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں۔
ورزش میں زیادہ وقت نہیں لگتا۔ وہ مزے دار ہیں۔ وہ محفوظ ہیں۔ اور وہ آپ کے جسم کو کم سے کم وقت میں تبدیل کرنے کا یقین کر لیں گے۔
کارڈیو اور HIIT شامل ہیں، جو آپ کی چربی کو پگھلا دیں گے اور ورزش کا خصوصی ڈیزائن آپ کے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کو متاثر کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اپنے فٹنس سفر میں عدم توازن کا خطرہ نہیں چلاتے۔
ہر دو یا تین دن بعد، ایک مختصر تیس منٹ (یا اس سے کم) سیشن کے لیے تربیت کے ذریعے، آپ اپنے خوابوں کے جسم کے راستے پر چلنا شروع کر دیں گے۔
خصوصیات:
- متحرک وارم اپ اور ٹھنڈا اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ محفوظ رہیں۔
- ابتدائی اور پیشگی ورزش کے معمولات۔
- ہر ایک کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، مرد اور خواتین، جوان یا بوڑھے۔
- مشغول، متحرک ورزش کے رہنما۔
- انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں، جب بھی، جہاں کہیں بھی وائی فائی کی فکر کیے بغیر ورزش کریں۔
- آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے ورزش کی یاددہانی۔
- استعمال کرنے میں آسان ایپ میں موجود ہر چیز۔
- 100% مفت۔
فی الحال درج ذیل ورزش کے معمولات شامل ہیں:
- چربی جلانے والے بٹ اور ران کی ورزش
- باڈی ویٹ اپر باڈی ورزش
- اپر باڈی HIIT ورزش
ہم آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے وقف ہیں، اور ہم مسلسل توسیع کر رہے ہیں۔ مزید زبردست ورزش کے لیے دیکھتے رہیں! کیوں نہ ابھی شروع کریں؟ آپ جو جسم چاہتے ہیں اسے حاصل کریں۔ صحت مند ہو جاؤ. اضافی وزن کم کریں۔ اور ان چیزوں کے لیے زیادہ توانائی حاصل کریں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔
آپ کے تمام سوالات، تبصرے اور تاثرات سینئرgamesclub@gmail.com پر خوش آمدید ہیں اور ہم پہلے موقع پر آپ سے رابطہ کریں گے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.8
4.09 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
Compatibility updates.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Senior Games Club, LLC
seniorgamesclub@gmail.com
109 E 17th St Ste 63
Cheyenne, WY 82001
United States
+1 814-572-9016
