Dumbbell Training App
درون ایپ خریداریاں
4.7star
412 جائزے
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اس پروگرام میں سینکڑوں ورزشیں شامل ہیں جو آپ کے کندھے، بازو، سینے، کمر، ایبس اور ٹانگوں سمیت تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بناتی ہیں۔ آپ ایسے معمولات بھی بنا سکتے ہیں جو آپ کی مخصوص ضروریات کے مطابق ہیں۔
پٹھوں کی تعمیر اور اپنی شکل کو بہتر بنانے میں صرف چند منٹ فی دن لگیں گے! اگر آپ چاہیں تو گھر میں صرف ایک جوڑے ڈمبلز کے ساتھ آپ بہت زیادہ پٹھوں کو بڑھا سکتے ہیں۔
اس بہترین ڈمبل ٹریننگ ایپ کے ساتھ، ہم آپ کو 30 دن کی ڈمبل ورزش کا معمول فراہم کرتے ہیں۔ ایک ہنر مند ٹرینر نے پٹھوں کی تعمیر کی تمام ورزشیں تخلیق کیں۔ اس باڈی بلڈنگ ورزش پروگرام میں مکمل جسمانی ورزش کی ایک قسم شامل ہے، جن میں سے ہر ایک مختلف پٹھوں کے علاقے کو نشانہ بناتا ہے۔ پیچھے کی ورزشیں، ٹرائیسپ ورزش، بائسپ ورزش، سینے کی ورزش، اور بازو، کندھے اور ٹانگوں کی مختلف ورزشیں سبھی دستیاب ہیں۔
جم میں جانے کے بغیر، آپ پٹھوں کو بڑھا سکتے ہیں. آپ گھر، کام پر، یا کسی اور جگہ پر جسم کے اوپری حصے کے ڈمبل ورزش کی مشق بھی کر سکتے ہیں! صرف چند سایڈست ڈمبلز درکار ہیں۔ اپنے ڈمبلز کے ساتھ ان آسان اور موثر مشقوں کو آزمائیں۔
آپ اس 30 دن کے پٹھوں کی تعمیر کے تربیتی چیلنج کے ساتھ پٹھوں کو بڑھاتے ہوئے وزن کم کر سکتے ہیں۔ ڈمبل مشقوں کے ساتھ، آپ چربی اور کیلوریز کو جلا سکتے ہیں جبکہ آپ نے کتنی کیلوریز جلائی ہیں اس پر نظر رکھتے ہوئے.
ایپ کی خصوصیات:
- پروگریس ٹریکر کے ساتھ 30 دن کے ڈمبل چیلنجز
- 5 - 30 منٹ کی ڈمبل ورزش کی بڑی لائبریری، کسی بھی وقت، کہیں بھی آپ کی جیب میں۔ کل آف لائن۔
- 150+ ورزش لائبریری سے اپنی ذاتی ورزش بنائیں۔
- بلٹ ان ورزش آپ کو دبلی پتلی، مضبوط اور فٹ ہونے میں رہنمائی کرے گی۔
- رپورٹس آپ کی ورزش کی تکمیل، پیشرفت، اور کل کیلوریز کو جلانا آسان بناتی ہے۔
گھر میں ڈمبل ورزش
گھر میں الٹیمیٹ ڈمبل ورزش آپ کو پٹھوں اور طاقت کو تیزی سے بنانے میں مدد کرتی ہے، کیوں نہ ابھی گھر پر ہی اپنی ڈمبل ورزش شروع کریں؟
خواتین کے لئے ڈمبل ورزش
- پٹھوں اور طاقت کی تعمیر کریں، کامل جسمانی شکل حاصل کریں۔
- خوبصورت دبلے بازو، پتلی ٹانگیں، گستاخ چھاتیاں، 90° کندھے، اچھے لگنے والے ایبس حاصل کریں
طاقت بڑھانے کے لیے خواتین کے لیے منتخب ڈمبل ورزش، اگر آپ جسمانی وزن والی ورزش سے تنگ ہیں تو خواتین کے لیے یہ ڈمبل ورزش آزمائیں۔
مردوں کے لئے ڈمبل ورزش
- ٹھوس پٹھے بنائیں اور کٹے ہو جائیں۔
- بڑے بازو، مضبوط بائسپس اور ٹرائیسپس، چوڑے کندھے، پمپ کیا ہوا سینے، پھٹے ہوئے سکس پیک ایبس، اور اسٹیل کی سخت کمر، مضبوط ٹانگیں حاصل کریں۔
کٹے ہوئے ایبس چاہتے ہیں؟ مردوں کے لیے ڈمبل ورزش آپ کی بہت مدد کرے گی۔ مردوں کے لیے ڈمبل ورزش کے ساتھ، آپ ٹھوس پٹھے بنا سکتے ہیں اور بغیر وقت کے کٹے ہو سکتے ہیں!
یہ بہترین فل باڈی ڈمبل ورزش مفت میں آزمائیں۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے ابھی 'ڈمبل ورزش-باڈی بلڈنگ اٹ ہوم' باڈی بلڈنگ کی طاقت کی تربیت کی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!
پٹھوں کی تعمیر اور اپنی شکل کو بہتر بنانے میں صرف چند منٹ فی دن لگیں گے! اگر آپ چاہیں تو گھر میں صرف ایک جوڑے ڈمبلز کے ساتھ آپ بہت زیادہ پٹھوں کو بڑھا سکتے ہیں۔
اس بہترین ڈمبل ٹریننگ ایپ کے ساتھ، ہم آپ کو 30 دن کی ڈمبل ورزش کا معمول فراہم کرتے ہیں۔ ایک ہنر مند ٹرینر نے پٹھوں کی تعمیر کی تمام ورزشیں تخلیق کیں۔ اس باڈی بلڈنگ ورزش پروگرام میں مکمل جسمانی ورزش کی ایک قسم شامل ہے، جن میں سے ہر ایک مختلف پٹھوں کے علاقے کو نشانہ بناتا ہے۔ پیچھے کی ورزشیں، ٹرائیسپ ورزش، بائسپ ورزش، سینے کی ورزش، اور بازو، کندھے اور ٹانگوں کی مختلف ورزشیں سبھی دستیاب ہیں۔
جم میں جانے کے بغیر، آپ پٹھوں کو بڑھا سکتے ہیں. آپ گھر، کام پر، یا کسی اور جگہ پر جسم کے اوپری حصے کے ڈمبل ورزش کی مشق بھی کر سکتے ہیں! صرف چند سایڈست ڈمبلز درکار ہیں۔ اپنے ڈمبلز کے ساتھ ان آسان اور موثر مشقوں کو آزمائیں۔
آپ اس 30 دن کے پٹھوں کی تعمیر کے تربیتی چیلنج کے ساتھ پٹھوں کو بڑھاتے ہوئے وزن کم کر سکتے ہیں۔ ڈمبل مشقوں کے ساتھ، آپ چربی اور کیلوریز کو جلا سکتے ہیں جبکہ آپ نے کتنی کیلوریز جلائی ہیں اس پر نظر رکھتے ہوئے.
ایپ کی خصوصیات:
- پروگریس ٹریکر کے ساتھ 30 دن کے ڈمبل چیلنجز
- 5 - 30 منٹ کی ڈمبل ورزش کی بڑی لائبریری، کسی بھی وقت، کہیں بھی آپ کی جیب میں۔ کل آف لائن۔
- 150+ ورزش لائبریری سے اپنی ذاتی ورزش بنائیں۔
- بلٹ ان ورزش آپ کو دبلی پتلی، مضبوط اور فٹ ہونے میں رہنمائی کرے گی۔
- رپورٹس آپ کی ورزش کی تکمیل، پیشرفت، اور کل کیلوریز کو جلانا آسان بناتی ہے۔
گھر میں ڈمبل ورزش
گھر میں الٹیمیٹ ڈمبل ورزش آپ کو پٹھوں اور طاقت کو تیزی سے بنانے میں مدد کرتی ہے، کیوں نہ ابھی گھر پر ہی اپنی ڈمبل ورزش شروع کریں؟
خواتین کے لئے ڈمبل ورزش
- پٹھوں اور طاقت کی تعمیر کریں، کامل جسمانی شکل حاصل کریں۔
- خوبصورت دبلے بازو، پتلی ٹانگیں، گستاخ چھاتیاں، 90° کندھے، اچھے لگنے والے ایبس حاصل کریں
طاقت بڑھانے کے لیے خواتین کے لیے منتخب ڈمبل ورزش، اگر آپ جسمانی وزن والی ورزش سے تنگ ہیں تو خواتین کے لیے یہ ڈمبل ورزش آزمائیں۔
مردوں کے لئے ڈمبل ورزش
- ٹھوس پٹھے بنائیں اور کٹے ہو جائیں۔
- بڑے بازو، مضبوط بائسپس اور ٹرائیسپس، چوڑے کندھے، پمپ کیا ہوا سینے، پھٹے ہوئے سکس پیک ایبس، اور اسٹیل کی سخت کمر، مضبوط ٹانگیں حاصل کریں۔
کٹے ہوئے ایبس چاہتے ہیں؟ مردوں کے لیے ڈمبل ورزش آپ کی بہت مدد کرے گی۔ مردوں کے لیے ڈمبل ورزش کے ساتھ، آپ ٹھوس پٹھے بنا سکتے ہیں اور بغیر وقت کے کٹے ہو سکتے ہیں!
یہ بہترین فل باڈی ڈمبل ورزش مفت میں آزمائیں۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے ابھی 'ڈمبل ورزش-باڈی بلڈنگ اٹ ہوم' باڈی بلڈنگ کی طاقت کی تربیت کی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
درجہ بندی اور جائزے
4.7
400 جائزے
نیا کیا ہے
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
