mynudgeplan by XL-S (ES)
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
XLS کے ذریعہ MYNUDGEPLAN، آپ کے غذائیت پسند کے ساتھ آپ کا مفت وزن کم کرنے کا منصوبہ
XLS MyNudgePlan ایک ڈیجیٹل وزن کم کرنے کا منصوبہ ہے جو آپ کو قدم بہ قدم وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نوجز ایسے نکات ہیں جو آپ کو بہتر کھانے، زیادہ حرکت کرنے اور مثبت رویہ رکھنے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ آپ کو ایک پیشہ ور ماہر غذائیت سے مدد ملے گی اور آپ کو صحت مند طرز زندگی حاصل کرنے اور اس طرح اپنے مقاصد حاصل کرنے میں مدد کے لیے غذائیت اور ورزش کے بارے میں ذاتی مشورے ملیں گے۔
اپنے نیوٹریشنسٹ کے ساتھ ایک سیشن بُک کریں۔
وزن کم کرنے کے پورے عمل میں آپ کو مشورہ دینے اور رہنمائی کرنے کے لیے ایک پیشہ ور ماہر غذائیت کا تعاون حاصل کریں۔ اپنا پلان شروع کرنے کے لیے اپنی پہلی ویڈیو کال بک کریں۔ آپ کا ماہر غذائیت آپ کے کیس کا مطالعہ کرے گا اور آپ کو اپنے مقاصد کے حصول میں مدد کے لیے ذاتی مشورے دے گا۔ آپ کو آپ کے لیے تیار کردہ کھانے کے پلان تک رسائی حاصل ہوگی اور آپ کو مکمل طور پر آپ کے لیے تیار کردہ ورزش کی تجاویز حاصل ہوں گی۔ سیشنز ویڈیو کال کے ذریعے ہوں گے، سختی سے خفیہ اور آپ کی ضروریات کے مطابق ہوں گے۔
ہفتہ وار مینو پلان
آپ کے پہلے ویڈیو کال سیشن کے بعد، آپ کا غذائیت کا ماہر آپ کے ذوق اور ضروریات کی بنیاد پر مکمل طور پر آپ کے مطابق کھانے کا منصوبہ تیار کرے گا۔ آپ کو ہر ہفتے کھانے کا منصوبہ ملے گا تاکہ آپ خود کو منظم کر سکیں۔ مزید کوئی بہانہ نہیں، صحت مند کھانا آسان ہو سکتا ہے!
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
MyNudgePlan کے ساتھ، آپ اپنی پیشرفت کو قریب سے ٹریک کرنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے اپنے وزن اور جسمانی سرگرمی کی سطح کو اپ ڈیٹ کر سکتے ہیں۔
- اپنا وزن ریکارڈ کریں اور پورے منصوبے میں اپنی پیشرفت دیکھیں۔
- روزانہ کی سرگرمی کے اپنے اقدامات اور منٹ ریکارڈ کریں اور دیکھیں کہ آپ کی سرگرمی کی سطح کیسے بہتر ہوتی ہے۔
کمیونٹی کو سپورٹ کریں۔
وزن کم کرنا آسان ہے اگر آپ کے پاس کوئی کمیونٹی ہے جو آپ کی حمایت کرتی ہے، حوصلہ افزائی کرتی ہے اور حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ MyNudgePlan کوچ آپ کو وہ تمام مدد فراہم کرنے کے لیے موجود ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے، آپ کو بااختیار بنانے اور تفریحی چیلنجوں اور تجاویز کے ساتھ آپ کی حوصلہ افزائی کے لیے موجود ہے۔ کمیونٹی میں اپنے تجربے کا اشتراک کریں!
سیکھنے کے مضامین کے ساتھ اپنے آپ کو تربیت دیں۔
- نئی مزیدار اور صحت مند ترکیبیں آزمائیں۔ آپ کو پتہ چل جائے گا کہ صحت مند کھانا بورنگ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ صحت مند ناشتے، لنچ، ڈنر، اسنیکس اور مشروبات تیار کرنے کے لیے 150 سے زیادہ ترکیبیں۔
- یوگا اور پیلیٹس کی کلاسوں سے ورزش کی ویڈیوز اور ورزش کے ساتھ مزید آگے بڑھیں۔
- مثبت رویہ رکھنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے اور آپ کی کوششوں کو ایک اور سطح تک لے جا سکتا ہے۔ آپ کو ذہنی کھانے کی مشق کرنے، اعتماد حاصل کرنے اور اپنی نیند کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے رویہ کی مشقیں ملیں گی۔
طویل مدتی نتائج کے ساتھ عادتیں۔
MyNudgePlan کو طویل مدتی صحت مند اور پائیدار عادات متعارف کرانے میں آپ کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آپ کو غیر صحت مند نمونوں کو سمجھنے اور ان کی شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ انہیں تبدیل کر کے ایک نیا طرز زندگی شروع کر سکیں۔ یہ ایپ طبی مشورے فراہم نہیں کرتی ہے اور یہ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔
XLS MyNudgePlan ایک ڈیجیٹل وزن کم کرنے کا منصوبہ ہے جو آپ کو قدم بہ قدم وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نوجز ایسے نکات ہیں جو آپ کو بہتر کھانے، زیادہ حرکت کرنے اور مثبت رویہ رکھنے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ آپ کو ایک پیشہ ور ماہر غذائیت سے مدد ملے گی اور آپ کو صحت مند طرز زندگی حاصل کرنے اور اس طرح اپنے مقاصد حاصل کرنے میں مدد کے لیے غذائیت اور ورزش کے بارے میں ذاتی مشورے ملیں گے۔
اپنے نیوٹریشنسٹ کے ساتھ ایک سیشن بُک کریں۔
وزن کم کرنے کے پورے عمل میں آپ کو مشورہ دینے اور رہنمائی کرنے کے لیے ایک پیشہ ور ماہر غذائیت کا تعاون حاصل کریں۔ اپنا پلان شروع کرنے کے لیے اپنی پہلی ویڈیو کال بک کریں۔ آپ کا ماہر غذائیت آپ کے کیس کا مطالعہ کرے گا اور آپ کو اپنے مقاصد کے حصول میں مدد کے لیے ذاتی مشورے دے گا۔ آپ کو آپ کے لیے تیار کردہ کھانے کے پلان تک رسائی حاصل ہوگی اور آپ کو مکمل طور پر آپ کے لیے تیار کردہ ورزش کی تجاویز حاصل ہوں گی۔ سیشنز ویڈیو کال کے ذریعے ہوں گے، سختی سے خفیہ اور آپ کی ضروریات کے مطابق ہوں گے۔
ہفتہ وار مینو پلان
آپ کے پہلے ویڈیو کال سیشن کے بعد، آپ کا غذائیت کا ماہر آپ کے ذوق اور ضروریات کی بنیاد پر مکمل طور پر آپ کے مطابق کھانے کا منصوبہ تیار کرے گا۔ آپ کو ہر ہفتے کھانے کا منصوبہ ملے گا تاکہ آپ خود کو منظم کر سکیں۔ مزید کوئی بہانہ نہیں، صحت مند کھانا آسان ہو سکتا ہے!
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
MyNudgePlan کے ساتھ، آپ اپنی پیشرفت کو قریب سے ٹریک کرنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے اپنے وزن اور جسمانی سرگرمی کی سطح کو اپ ڈیٹ کر سکتے ہیں۔
- اپنا وزن ریکارڈ کریں اور پورے منصوبے میں اپنی پیشرفت دیکھیں۔
- روزانہ کی سرگرمی کے اپنے اقدامات اور منٹ ریکارڈ کریں اور دیکھیں کہ آپ کی سرگرمی کی سطح کیسے بہتر ہوتی ہے۔
کمیونٹی کو سپورٹ کریں۔
وزن کم کرنا آسان ہے اگر آپ کے پاس کوئی کمیونٹی ہے جو آپ کی حمایت کرتی ہے، حوصلہ افزائی کرتی ہے اور حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ MyNudgePlan کوچ آپ کو وہ تمام مدد فراہم کرنے کے لیے موجود ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے، آپ کو بااختیار بنانے اور تفریحی چیلنجوں اور تجاویز کے ساتھ آپ کی حوصلہ افزائی کے لیے موجود ہے۔ کمیونٹی میں اپنے تجربے کا اشتراک کریں!
سیکھنے کے مضامین کے ساتھ اپنے آپ کو تربیت دیں۔
- نئی مزیدار اور صحت مند ترکیبیں آزمائیں۔ آپ کو پتہ چل جائے گا کہ صحت مند کھانا بورنگ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ صحت مند ناشتے، لنچ، ڈنر، اسنیکس اور مشروبات تیار کرنے کے لیے 150 سے زیادہ ترکیبیں۔
- یوگا اور پیلیٹس کی کلاسوں سے ورزش کی ویڈیوز اور ورزش کے ساتھ مزید آگے بڑھیں۔
- مثبت رویہ رکھنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے اور آپ کی کوششوں کو ایک اور سطح تک لے جا سکتا ہے۔ آپ کو ذہنی کھانے کی مشق کرنے، اعتماد حاصل کرنے اور اپنی نیند کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے رویہ کی مشقیں ملیں گی۔
طویل مدتی نتائج کے ساتھ عادتیں۔
MyNudgePlan کو طویل مدتی صحت مند اور پائیدار عادات متعارف کرانے میں آپ کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آپ کو غیر صحت مند نمونوں کو سمجھنے اور ان کی شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ انہیں تبدیل کر کے ایک نیا طرز زندگی شروع کر سکیں۔ یہ ایپ طبی مشورے فراہم نہیں کرتی ہے اور یہ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
صحت اور تندرستی اور ایپ سرگرمی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
¡Gracias por usar MyNudgePlan! Esta actualización brinda una experiencia nueva y mejorada, especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Si necesitas ayuda, puedes contactarnos a través de: Soporte@mynudgeplanxls.es
