پف ٹریکر ہر اس شخص کے لیے ایک ایپ ہے جو اپنی سگریٹ نوشی یا بخارات کی عادات پر نظر رکھنا اور آہستہ آہستہ چھوڑنا چاہتا ہے۔ یہ آپ کو اپنی کھپت (سگریٹ، سگار، IQOS، ہکا، اور ای سگریٹ) کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ہر اندراج کے لیے، آپ وقت، ٹائپ، اور ایک نوٹ شامل کر سکتے ہیں، اور آسانی سے اپنی تاریخ میں ترمیم یا حذف کر سکتے ہیں۔
یہ آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرتا ہے، بشمول تمباکو نوشی سے پاک دنوں کی تعداد اور بچائی گئی رقم۔ ہوم اسکرین تمام اہم اعدادوشمار اور کیلنڈر کا واضح منظر دکھاتی ہے۔
ایپ آپ کو نیکوٹین کی خواہش یا تکلیف سے متعلق حالات کو لاگ ان کرنے اور ایک ایسی سرگرمی شامل کرنے دیتی ہے جس سے آپ کو ان کا انتظام کرنے میں مدد ملے (جیسے چلنے، سانس لینے کی مشقیں، یا آرام)، جبکہ اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ آپ کے لیے کیا بہتر کام کرتا ہے۔
یہ خواہشات کو سنبھالنے، صحت کو بہتر بنانے، اور ذہنی تندرستی کی حمایت کرنے پر مرکوز روزانہ کی تجاویز پیش کرتا ہے۔
ایپ چیک، سلوواک اور انگریزی میں دستیاب ہے۔
تمباکو نوشی کی عادات، اعدادوشمار، اور بتدریج تمباکو نوشی کے خاتمے کے لیے ایک ایپ
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
30 مئی، 2026