Squirrel: ADHD Task Manager

Orange Forge LLC‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

گلہری: ADHD ٹاسک مینیجر، منصوبہ ساز اور فوکس ایپ

گلہری ایک ADHD ٹاسک مینیجر، منصوبہ ساز، اور کرنے کی فہرست ہے جو ان دماغوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے جو قوت ارادی پر نہیں چلتے۔ کوئی لکیریں جو آپ کو ایک دن کی کمی کی سزا دیتی ہیں۔ کوئی جرم کے سفر کی یاد دہانی نہیں ہے۔ کوئی پیداواری صلاحیت نہیں - بھائی دباؤ۔ صرف نرم، معاون ٹولز جو ADHD اور ADD دماغ کے کام کرنے کے طریقے سے کام کرتے ہیں۔

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ADHD، ایگزیکٹیو ڈس فنکشن اور ٹاسک فالج کے لیے بنایا گیا
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

زیادہ تر ٹاسک ایپس فرض کرتی ہیں کہ آپ یہ چن سکتے ہیں کہ کس چیز پر کام کرنا ہے۔ ADHD دماغ اکثر ایسا نہیں کر سکتے ہیں - یہ قوت ارادی کی ناکامی نہیں ہے، یہ ہے کہ ایگزیکٹو فنکشن کیسے کام کرتا ہے۔ گلہری ٹاسک فالج، فیصلے کی تھکاوٹ، اور وقت کی نابینا پن کو حل کرتی ہے اور آپ کو اپنے کام کی فہرست کو اپنے موجودہ وائب کے مطابق فلٹر کرنے دیتی ہے:

⚡ اعلی توانائی — وہ کام جن کی ضرورت ہے۔
🧸 آرام دہ - تھکے ہوئے دنوں کے لیے کم قیمت والی چیزیں
🪶 کم رگڑ — اتنا آسان کہ آپ نہیں کہہ سکتے
✨ جیت کی ضرورت ہے — فوری ڈوپامائن ہٹ
🎯 ہائپر فوکس - جب آپ لاک ان ہوتے ہیں تو گہرا کام
⏱ 5 منٹ — تنگ توجہ والی کھڑکیوں کے لیے چھوٹے کام

مزاج کا انتخاب کریں، ترجیح نہیں۔

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
اندر کیا ہے۔
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🧠 برین ڈمپ — وقتی سوچوں کے لیے رگڑ سے پاک کیپچر۔ آدھے شکل والے خیالات کو ٹائپ کریں یا بولیں، بعد میں ٹرائیج کریں۔ انہیں ADHD ورکنگ میموری لیکس میں کھونا بند کریں۔

💎 ڈوپامائن مینو — چھوٹی ری سیٹ سرگرمیوں کا ذاتی مینو۔ جب آپ پھنس جاتے ہیں، گلہری ایک تجویز کرتی ہے۔ ADHD دماغوں کے لیے بیرونی ڈوپامائن جو اندرونی طور پر کافی نہیں بناتے ہیں۔

🌿 اوور ہیلم ریسکیو — ایک تھپتھپا ٹاسک لسٹ کو چھپا دیتا ہے اور جسمانی نگہداشت کے اشارے کے ساتھ ایک پرسکون سانس لینے والی اینیمیشن دکھاتا ہے۔ جب فہرست خود ہی مسئلہ بن جاتی ہے۔

🍅 فوکس ٹائمر + باڈی ڈبل موڈ - اختیاری باڈی ڈبل موڈ کے ساتھ ایک پومودورو طرز کا فوکس ٹائمر: ایمبیئنٹ پبلک اسپیس آڈیو جو کسی کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے۔ باڈی ڈبلنگ ٹاسک انیشیشن رگڑ کو کم کرنے کے لیے ایک ثابت شدہ ADHD تکنیک ہے۔

📅 کیلنڈر انٹیگریشن — آج کے واقعات آپ کی ٹاسک لسٹ کے اوپر تیرتے ہیں تاکہ آپ فری ٹائم بلاکس کے ساتھ کاموں کو جوڑ سکیں۔ صرف پڑھنے کے لیے — آپ کے کیلنڈر پر کبھی نہیں لکھتا ہے۔

⏰ نفاذ کے ارادے - پہلے سے فیصلہ کریں کہ کب یا بعد میں آپ کیا شروع کریں گے۔ ایک نفسیات کی حمایت یافتہ تکنیک جو 2–3× زیادہ امکان پیدا کرتی ہے۔

🌧 فوکس آڈیو لائبریری - توجہ، ارتکاز اور مطالعہ کے لیے 18 آوازیں: بھورا شور، گلابی شور، سفید شور، سبز شور، 432 ہرٹز پر بائنورل بیٹس، جنگل کی آوازیں، بارش، گرج، دریا، اور پارک کا ماحول جسم کو دوگنا کرنے کے لیے۔

🔥 گریس ڈیز کے ساتھ نرم لکیریں — ایک دن یاد آیا؟ ہفتے میں ایک بار آپ کی لکیر معاف کردی جاتی ہے۔ زندگی کے راستے میں آنے والے دنوں کو سزا دینے کے لئے نہیں بنایا گیا ہے۔

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
یہ کس کے لیے ہے۔
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✓ ADHD بالغ جنہوں نے ہر پیداواری ایپ کو اچھال دیا ہے۔
✓ ایگزیکیٹو فالج یا ٹاسک فالج والے لوگ
✓ نیوروڈیورجینٹ لوگ جو اسٹریک شیم اور زہریلے پیداوری سے نفرت کرتے ہیں۔
✓ کوئی بھی شخص جس کی توانائی اور توجہ روزانہ مختلف ہوتی ہے۔
✓ طلباء، پیشہ ور افراد، والدین، فری لانسرز، تخلیق کار
✓ کوئی بھی شخص جو بہت زیادہ ذہنی ٹیبز کا انتظام کر رہا ہے۔

کام کرتا ہے چاہے آپ کی تشخیص ہو، خود تشخیص شدہ، غیر تشخیص شدہ، یا ADHD سے ملحق۔ ADD، آٹزم، بے چینی، ڈپریشن، اور دائمی بیماری کے دماغ کے لیے بھی مددگار۔

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
قیمتیں - کوئی سبسکرپشنز نہیں۔
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ہر چیز کی 7 دن کی مفت آزمائش۔ کوئی کارڈ درکار نہیں۔

مفت - $0
ٹاسکس، وائب فلٹرز، برین ڈمپ، ڈوپامائن مینو، ٹائم بیسڈ ریمائنڈرز، فوکس ٹائمر، 60 سیکنڈ آڈیو پیش نظارہ، نرم لکیریں

CORE - $9.99 ایک بار
کیلنڈر ایونٹ ٹرگرز، فوکس موڈ، 5 فوکس ساؤنڈز (براؤن شور، بارش، بائنورل مراقبہ، پارک کا ماحول)

PRO - $19.99 ایک بار
بیک گراؤنڈ فوکس ٹائمر، ہوم اسکرین ویجیٹ، لامحدود آڈیو پلے بیک، مکمل 18 آواز والی لائبریری، ہر خصوصیت غیر مقفل

ایک بار کی خریداری۔ کبھی سبسکرپشنز نہ کریں۔ ADHD دماغ منسوخ کرنا بھول جاتے ہیں - ایک بار ادائیگی کریں، ہمیشہ کے لیے اس کے مالک ہوں۔

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
پرائیویسی-پہلے، آف لائن-پہلے
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

آپ کے کام آپ کے فون پر رہتے ہیں۔ کوئی پسدید نہیں۔ کوئی تجزیات نہیں۔ کوئی ٹریکنگ نہیں۔ کوئی اکاؤنٹس نہیں۔ کوئی اشتہار نہیں۔ کیلنڈر صرف پڑھنے کے لیے ہے۔ اطلاعات آپٹ ان ہیں۔ آف لائن کام کرتا ہے۔

ADHD والے ایک انڈی ڈویلپر کے ذریعے بنایا گیا، ADHD والے لوگوں کے لیے۔ کوئی شرم نہیں۔ کوئی قصور نہیں۔ بس اگلی صحیح بات۔

نیا کیا ہے

Squirrel is here. A shame-free task manager built for ADHD brains.

• Brain dump inbox so nothing falls through
• Vibe-based filters: 5 mins, Cozy, Need a Win, Hyperfocus, Low Energy
• Dopamine menu for when you need a quick win
• Focus timer with body-double mode and ambient audio
• Calendar strip and home screen widget
• 7 days of Pro, free — no card needed

Made for the way ADHD brains actually work.