Equestrain

Equestrain‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

یہ ایک ورزش کے منصوبے کا وقت ہے جو آپ کے لیے بطور سوار بنایا گیا ہے – نہ صرف عام طور پر سواروں کے لیے۔
ان سواروں کے لیے انفرادی ورزش کے منصوبے جو جانتے ہیں کہ وہ اپنی سواری میں کیا بہتری لانا چاہتے ہیں۔

Equestrain ایپ کو 7 دن کے لیے مفت آزمائیں اور محسوس کریں کہ آپ کی سواری کے لیے کی جانے والی ورزشیں کاٹھی میں آپ کیسا محسوس کرتی ہیں۔

اہم خصوصیات یہ ہیں:

سوار کے لیے مخصوص ورزش کا منصوبہ
ہر حرکت اور ہر ورزش کو آپ کے لیے بطور سوار منتخب کیا جاتا ہے – عام طور پر سواروں کے لیے نہیں۔ ہمیں بتائیں کہ آپ کاٹھی میں کیسا محسوس کرتے ہیں اور آپ اپنی سواری میں کیا بہتری لانا چاہتے ہیں۔ یہ ہمیں وہی طریقہ استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے جیسا کہ F1 میں کم از کم موثر خوراک کہا جاتا ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ بہت محدود وقت اور مختصر ورزش کے ساتھ حقیقی نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کو ہر 6 ہفتوں میں اپنے پروگرام پر ایک خودکار اپ ڈیٹ ملتا ہے۔

وہ طریقہ منتخب کریں جس سے آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں۔
ایک سوار کے طور پر ورزش کرنے کا کوئی صحیح طریقہ نہیں ہے۔ اگر آپ مستقل رہنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اس قابل ہونے کی ضرورت ہے جس طرح سے آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں – چاہے وہ گھر پر ہو یا جم میں۔ جم، گھر، نقل و حرکت اور کارڈیو ورزش میں سے وہ مرکب منتخب کریں جس سے آپ سب سے زیادہ لطف اندوز ہوں۔

تیار کردہ پری اور پوسٹ سواری کے معمولات
آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کی بنیاد پر سواری سے پہلے تیار کردہ معمولات آپ کو سواری سے پہلے اپنے جسم کو کھولنے اور فعال کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ سواری کے بعد کے معمولات کو آرام دینے سے آپ کو اپنے جسم میں کسی بھی قسم کی تنگی کو دور کرنے اور آپ کی صحتیابی کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔

مصروف گھڑ سواری کے طرز زندگی کو فٹ کرنے کے لیے بنایا گیا ہے۔
سوار ہونے کے ناطے، ہم جانتے ہیں کہ زندگی گھوڑوں کے ساتھ مصروف ہو سکتی ہے۔ ہماری ورزش اوسطاً 20-30 منٹ کی مختصر ہوتی ہے اور جم ورزش زیادہ سے زیادہ 60-75 منٹ ہوتی ہے۔ نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کو ہر ہفتے گھنٹوں ورزش کرنے کی ضرورت نہیں ہے – آپ کو صرف اپنی سواری، شیڈول اور اہداف کے مطابق ایک منصوبہ بنانا ہوگا۔

نیوٹریشن لائبریری
کھیلوں کی غذائیت کے ساتھ اپنی توانائی کی سطح اور کارکردگی کو کیسے بڑھایا جائے؟ ہم آپ کو حاصل کر چکے ہیں۔ نیوٹریشن لائبریری میں آپ ماسٹر کلاسز، آسانی سے ہضم ہونے والے نیوٹریشن ٹپس، تیار کھانے کے منصوبے اور ترکیبیں تلاش کر سکتے ہیں۔

مائنڈ سیٹ لائبریری
صنعت کے ماہرین کی طرف سے ماسٹر کلاسز تک رسائی حاصل کریں اور اپنے آپ سے، اپنے گھوڑے کے ساتھ بہتر تعلق کو کھولنے اور اعتماد کے ساتھ سواری کی ضرورت کو سنبھالنے کے لیے مختلف ذہنی کوچنگ ٹولز اور مشقوں کے ساتھ کارروائی کریں۔